作者：来访者知行编辑：噜噜、笛子你听说过EMDR吗？1987年，心理学家弗朗辛・夏皮罗（Francine Shapiro）在一次散步途中，发现随着自己双眼左右飞速移动数次后...
由于睡眠是一段允许身心都进入放松状态的休息时段，因此睡眠是一个帮助我们有效放松的重要方法。但研究发现，经历创伤事件后，我们的睡眠模式可能会发生变化，即创伤经历会影响睡眠情况...
一说起创伤，大家更为熟悉的是创伤后应激障碍（PTSD，指一个人经历了较重大的灾难性事件后形成的精神心理障碍）。但现实生活中，还有「另一种创伤障碍」，它并没有涉及严重的生命威...
壹非常感谢大家的关心和理解，希望所有的女孩都不要遇到这种事情。这是埋藏在心底的事情，难以启齿。一直逃避，没有谁知道这个事情。到现在已经不知道是怎样的感受去理解这件事。那是还...
文|李菊红我16岁那年受到了重大心灵创伤，那是个意外，我不仅失去了学业以及许多东西，更伤害了我的心灵。那个瞬间仿佛在我生命的河流中筑起了一道水坝，让原本奔腾向前的时光骤然停...
心理创伤的治疗需要结合专业支持和个体化方案，以下是一些常见且有效的治疗方法，分为心理治疗、药物干预、补充疗法和基本原则：一、心理治疗方法创伤聚焦的认知行为疗法（TF-CBT...
面对心理创伤的自我疗愈是一个需要耐心和循序渐进的过程。以下是一些基于心理学理论的安全建议，但请谨记：严重创伤或持续困扰时，务必寻求专业心理帮助。一、重建安全感（疗愈基石）物...
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