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在情绪管理成为一种“能力”的当下，有时我们会忽略一个事实：有些情绪，并不是靠意志力就能“稳定”的。尤其是在一段反复消耗、不断伤害的亲密关系中，你可能经常怀疑自己是不是太敏感...
今天我想聊一个一直被大家严重忽视的话题——边缘型人格。边缘型人格听上去是一种很严重的病症，似乎离我们很远。其实它离我们很近，只要仔细观察，就会发现很多人都有边缘型人格的症状...
作者：樊瑞娟最近休假重温了一下森田疗法，原因是有些来访者做了很久，发现症状很顽固。前期的评估虽然发现来访者多有内心冲突、人格缺失、社会支持缺乏，但除此之外，森田疗法提出的疑...
精神分析的三个自我：本我、自我、超我。自我心理疗法的三个自我：真实我、现实我、理想我。本我是包括性本能在内的生物本能，是一种内驱力，遵循快乐原则，超我是人类文化对本我的限制...
以下是常用的 强迫症自我评测量表（如 Y-BOCS 简化版或 OCI-R），可用于初步评估强迫症症状的严重程度。需注意：自我评估不能替代专业诊断，若症状严重影响生活，请及时...
一、自我疗法定义、目标和实现目标的过程自我疗法定义：以三个自我理论为基础，自己给自己治疗的方法。自我疗法的目标是：使真实我成长强大起来，彻底根治强迫症。实现目标的过程：通过...
强迫症的“不管”之法是我们在长期的强迫症心理辅导中所总结出来的一套心理矫正的方法，该方法简单易行，便于实施，效果也很不错。但是由于一些来访者对于该方法理解不足，会出现操作上...
《重大人生启示录》附录：强迫症的治疗 每个人都由三个“我”构成：“本能我”“真实我”“理想我”。“本能我”：又名“低级我”，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则，如同动...
文：布菲来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）原文标题：结婚15年，无性11年 | 咨询师解惑05今天是壹心理《咨询师解惑》的第五期。留言来自一位在婚姻中遭...
今天，壹心理想和你聊聊“情绪性饮食”。有一种工伤叫过劳肥综艺《你怎么这么好看》中，有一个胖胖的北漂姑娘，叫姜丁天。她的生活，是当代“社畜”的真实写照。作为一名培训讲师，姜丁...
作者：罗近月来源：微信公众号：美灵心生活（ID：meilingxinli）没有一个人的成长是无创的，走到今天每个人的身上都带着原生家庭的烙印，也带着一些久远的伤口。这些伤口...
“没有无创伤的人。”施琪嘉老师在《创伤心理学》的开篇用了这样一句话。狭义上的“创伤”是指由于机械、物理、化学或生物因素引起的损伤；广义上的创伤是指由外界因素造成的身体或心理...
前不久又看了电影《妈妈再爱我一次》，母子分离的场景依然让人泪流不止，时隔三十年，悲伤依旧。前年一部《我的前半生》，扮演凌玲的女演员被网友骂得关闭评论。喜欢、厌恶，悲伤、愤怒...
不用害羞，两性关系中的性问题，例如早泄、双方都无法达到性高潮、勃起功能障碍、性欲水平不同，以及一方或双方对性缺乏兴致等等，其实都非常常见！这些困扰其实结合了思想、身体、人际...
一说到“受虐狂”这个词，人们常常会想到热门小说《五十度灰》及其同名电影中描绘的那些性行为。然而，精神病学中受虐狂的概念在历史上具有更广泛的意义和应用。在20世纪80年代，受...
进食障碍病人，可能就在你我的身边。他们需要专业的医疗救治，需要家人朋友的支持。可能你听过“卡朋特”乐队的凯伦唱的《Yesterday once more》。那么你可知道，唱...
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