1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
森田疗法是日本精神病学家森田正马创立的一种心理疗法。
他自己就患有抑郁症。
他总结了当时国内外主流的心理治疗方法，又结合自己的临床治疗经验，创造了这种具有东方特色的心理治疗理论与方法。
该疗法自创立以来，以其对神经症治疗所取得的临床特效而引起世界学术界的广泛关注和重视，并获得了高度的评价。
森田疗法有以下特点：
不问过往，重视当下
森田疗法采用“现实原则”，不深究患者以往的生活经历，而是引导患者把注意力放在目前，鼓励患者从现在开始对现实生活充满信心。
正常生活，生活中改变
森田疗法倡导患者在实际生活中应像正常人一样生活，同时纠正患者不良的行为模式和认知。
漠视症状，重视行动
森田疗法注重引导患者积极地去行动，“行动改变性格”、“照健康人的行动模式就能成为健康人”。
修炼性格，发挥长处
森田疗法倡导通过在积极的社会生活中磨炼，对性格中的优点加以发挥，对性格中的缺点则努力抑制。
森田疗法的治疗原则
顺其自然
症状出现时，对其采取不在乎的态度，既来之则安之，以平常心对待。但顺其自然并非放任自流、无所作为，而是在自然接受自己症状的同时，患者要带着症状依旧努力去做该做的事。
忍受痛苦，为所当为
抑郁的患者无论有多么痛苦，都要努力忍受着痛苦，投入到实际生活中去做自己应该做的事，这样症状就可以在不自觉中得到改善。当患者把原来集中于自身的注意力投向外部世界、在行动中体验到自信以及成功的喜悦时，症状会自然消化乃至消失。
目的本位，行动本位
森田疗法主张“与其想，不如做”，要求患者把行为当作准则，对于不受意志支配的情绪不予理睬，重视符合自己心愿的行动，并为实现既定的目标去行动，只有在行动和行动的过程中才能体现出一个人的价值。
克服自卑，保持自信
有的抑郁患者做事总求尽善尽美，结果只能使自己感到失败和失望，并失去自信心，自卑自责。自信产生于努力中，认为有了信心才能行动的观念是错误的。应该大胆去做，只有行动才可能成功。
森田疗法的形式
森田疗法主要有三种运用形式：门诊式森田疗法、住院式森田疗法和生活发现会。
森田疗法一般可以分为四期：
静卧期：主要目的是在根本上解除患者精神上的痛苦和烦恼，使之静卧，不仅能调整身心疲劳，还可以通过对精神状态的观察进行鉴别诊断。
轻工作期：要求患者可以进行自发性的自我活动，强调超越自我的意识。
重工作期：提倡患者排除价值观，顺心意行动。
复杂的生活实践：提供给患者外出和读书的机会，发扬朴素的自然情感。
