你不是没感觉，你是处在应激障碍的状态里。
顾名思义，就是当下没有任何感情波澜，感受不到痛，甚至哭不出来。强迫自己难过，都没办法做到。
你没有自己想象的那么冷血。相反，其实，你受伤很重。只不过全部被遮掩起来了。别人能够痛哭一场，声嘶力竭的告诉别人自己有多难过。这才是正常人处理情绪的正常反应。他们在经历了最痛苦的难过后，才能渐渐想开，逐渐放下。
你却做不到。你只能在当下毫无痛感，流不出一滴泪。却一辈子也忘不了。解脱不了。你的痛不是猛烈的，而是慢性的凌迟。它会在你的某个脆弱的时候造访，像一根尖锐的针，扎到你的灵魂里。你突然悲从中来，觉得难过。又或是某个熟悉的场景，你的回忆不受控制，让你想起你的亲人，你又会觉得痛，痛彻心扉。
所以，首先，不要怨恨自己，你并不是自己想象的无情无义的坏人。只是从来没有人教过你，怎么处理情绪，尤其是突如其来巨大变故的情绪。你的不痛，恰好是一种最悲伤的痛。其次，找个场合，好好哭一场。可以是看一部悲伤的电影，可以是在家看看老的照片，可以是找个由头，好好地，流一次眼泪。你需要一个宣泄的出口，体验真正的难过，才能继续走。
如果有一点可以帮到你，我会很开心。
因为我也在姥姥的葬礼上，没流出过一滴泪。但是，我知道，我很想她。
学会和自己和解。
延长哀伤障碍，prolonged grief disorder 简称P.G.D.。是一种最近才被认识到的一种疾病。患病的人以为缺乏情绪意味着自己并未处于哀伤中，殊不知麻木可能是哀伤的一种症状。也就是说，你可能在一边承受着悲伤还责怪自己为什么不悲伤。
这种障碍与失去一段关系有关，而这段关系对于你是谁至关重要。现在，这个人走了，你就觉得‘我不再知道我是谁了。’”
全世界每年有五千到五千五百万人死亡，距估计，每当有一人死亡，就会有五人丧失亲人。而痛失亲人的体验通常会引起一系列社会心理反应，比如社交活动的退避，对悲伤的沉浸，对自我角色的困惑，以及孤独感的爆发。而且越来越多精神病学和研究学表明：相当一部分人，大约十分之一的人是没有办法从悲伤当中恢复过来的。他们对应激反应所持续的时间相对较长，导致社交心理和生理各方面的问题。
人们在遭受丧失之苦前，可以采取一些有意识的行动，这些行动可能会帮助人们缓解哀伤的过程。比如：不要等待，去告诉你爱的人他们对你有多么重要；在重病或死亡来临之前，着手解决与家庭成员之间的矛盾；构建一个能提供支持的圈子，当丧失发生时，这些人能够陪在你身边。
这些做法都不能阻止悲伤发生，但它们能够带来力量与支持，帮助我们将不可避免的丧失整合到生命体验中，与它共处。
心理学中，悲伤的五个阶段：
第一个阶段：拒绝、否认 denial
第二个阶段：愤怒 anger
第三个阶段：协商 bargaining
第四个阶段：沮丧 depression
第五个阶段：接受 acceptance
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