作者：心理咨询师阳渊明目录：01 接受苦难的现实02 觉得生活毫无意义03 总是放大痛苦，认为自己无法承受 or 痛苦的根源04 区分愿望和现实05 改变之痛——觉得自己因...
随着心理学知识的普及，越来越多的人开始听说“抑郁症”这个词。保守估计，全世界有7%的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症；如果考虑共病因素，例如创伤后应激障碍、慢性焦虑、药物依赖...
或因突发的事情，或因长期的病痛，可能在一阵昏迷醒来后，你不得不面对一个事实：自己身体的一部分残缺了。在那一瞬间：你可能以为自己在做梦，恍惚之间无法接受；你可能会质疑，成千上...
一生当中，我们会经历很多次的哀伤（grief）。能造成哀伤反应的并不仅限于亲近之人的离去，一场突如其来的灾难事件，或是一段无法挽回的关系等都可以触发哀伤反应。小孩可能会因为...
绝症可以说是“生命难以承受之痛”，不幸患上绝症的你，心里难免焦灼：质疑为什么会发生在自己身上，不想接受这个事实；在漫长而艰巨的治疗中，呕吐掉发，不知道自己还能撑多久；每天都...
文 | 金尚如果父母的结合没有法律保障，我拒绝出生。如果父母有种种基因和遗传的病变，我拒绝出生。如果父母的关系里总是在互相诋毁和仇恨，我拒绝出生。如果父母已经有多个孩子，还...
文 | 金尚 原创一、消极思维（习得性无助）二、情绪障碍（过度警觉）三、解离症状四、躯体形式障碍五、药物和酒精依赖六、边缘性人格障碍一、消极思维（习得性无助）珊珊的父母在珊...
关于原生家庭治愈的话题，大多数心理治疗的方法都会涉及。有三种比较好的心理咨询方法我推荐，一个是叙事疗法，一个是现实疗法，一个是接纳承诺疗法（ACT）。叙事疗法通过重新建构我...
全国通用新东方家庭教育公益热线400-810-2689家庭教育全国通用全国妇联家庭教育指导专线12338 转 5工作日9:00-17:00家庭教育全国通用教育部家庭教育公益...
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全国通用中国科学院心理研究所心理援助热线010-64850826工作日9:00-17:00抑郁症安徽省精神卫生中心（合肥市第四人民医院）0551-63616124抑郁症、焦...
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在情绪管理成为一种“能力”的当下，有时我们会忽略一个事实：有些情绪，并不是靠意志力就能“稳定”的。尤其是在一段反复消耗、不断伤害的亲密关系中，你可能经常怀疑自己是不是太敏感...
今天我想聊一个一直被大家严重忽视的话题——边缘型人格。边缘型人格听上去是一种很严重的病症，似乎离我们很远。其实它离我们很近，只要仔细观察，就会发现很多人都有边缘型人格的症状...
作者：樊瑞娟最近休假重温了一下森田疗法，原因是有些来访者做了很久，发现症状很顽固。前期的评估虽然发现来访者多有内心冲突、人格缺失、社会支持缺乏，但除此之外，森田疗法提出的疑...
精神分析的三个自我：本我、自我、超我。自我心理疗法的三个自我：真实我、现实我、理想我。本我是包括性本能在内的生物本能，是一种内驱力，遵循快乐原则，超我是人类文化对本我的限制...
以下是常用的 强迫症自我评测量表（如 Y-BOCS 简化版或 OCI-R），可用于初步评估强迫症症状的严重程度。需注意：自我评估不能替代专业诊断，若症状严重影响生活，请及时...
一、自我疗法定义、目标和实现目标的过程自我疗法定义：以三个自我理论为基础，自己给自己治疗的方法。自我疗法的目标是：使真实我成长强大起来，彻底根治强迫症。实现目标的过程：通过...
强迫症的“不管”之法是我们在长期的强迫症心理辅导中所总结出来的一套心理矫正的方法，该方法简单易行，便于实施，效果也很不错。但是由于一些来访者对于该方法理解不足，会出现操作上...
《重大人生启示录》附录：强迫症的治疗 每个人都由三个“我”构成：“本能我”“真实我”“理想我”。“本能我”：又名“低级我”，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则，如同动...
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