作者：心医·姜不老疗愈，其实是化解我们心中的痛苦。首先，要看到自己的痛苦来源于什么。若“知道了”，我们依然还是烦恼不断，就是找错了原因。回避的痛苦，其实来源于“惰性”。不要...
在很多人的心里，接近自己喜欢的人并不是一件轻松和幸福的事，相反，似乎是一件害怕和非常紧张的事。甚至有时候，这种害怕和紧张达到了让我们无法面对的程度，于是只能通过远离来缓解。...
觉察是治愈回避的开端回避型的可怕和顽固之处往往表现在不自知，以我为例，我的前女友是疏离型回避，并且我知道回避型依恋这个概念已然很久了，甚至于有很长一段时间我醉心于研究各种关...
01什么是报复性睡前拖延症？报复性睡前拖延症是指人们推迟上床睡觉从事白天没有时间的活动的现象。这是一种寻找休闲和娱乐时间的方式——以牺牲睡眠为代价。这种行为通常在忙碌一天后...
那喀索斯是古希腊神话中一位神的名字。他是河神和仙女的儿子,他英俊潇洒,相貌堂堂,女神厄科向他求爱,遭他拒绝后幻化而成为回声女神。这事引起诸神对那喀索斯的不满,于是决定对他进...
明明感觉浑身难受，内心烦躁、焦虑、紧张，医院却查不出哪里有问题，反复查多次，还是这样，这是为什么?那究竟是什么让这么多患者都感到如此痛苦呢?难道这些病痛都是患者自己空想出来...
作者：智浩心理情绪失控的表现，包括呼吸急促，感到呼吸困难，甚至有濒死感；还有不知觉的情绪的冲动、失控，所以当时情绪失控的时候所作所为，他自己可能是不知道的。这种状态就像一场...
作者：阿半回来了回避型依恋的自救指南。虽然前面也有说过回避在各个恋爱阶段的自救逻辑，这里就帮大家作一个更为清晰的总结。希望回避能够走出自己的心理误区，打破自己的恐惧，迎接更...
许多人经常感觉人际关系紧张，总幻想自己被亲人抛弃、被朋友背叛，于是选择逃避。这种心理上的孤独感会在事实上造成自己的孤立。其实，这些人是患上了“边缘型人格障碍”（BPD）。有...
今天，壹心理想和你聊聊“情绪性饮食”。有一种工伤叫过劳肥综艺《你怎么这么好看》中，有一个胖胖的北漂姑娘，叫姜丁天。她的生活，是当代“社畜”的真实写照。作为一名培训讲师，姜丁...
作者：罗近月来源：微信公众号：美灵心生活（ID：meilingxinli）没有一个人的成长是无创的，走到今天每个人的身上都带着原生家庭的烙印，也带着一些久远的伤口。这些伤口...
“没有无创伤的人。”施琪嘉老师在《创伤心理学》的开篇用了这样一句话。狭义上的“创伤”是指由于机械、物理、化学或生物因素引起的损伤；广义上的创伤是指由外界因素造成的身体或心理...
前不久又看了电影《妈妈再爱我一次》，母子分离的场景依然让人泪流不止，时隔三十年，悲伤依旧。前年一部《我的前半生》，扮演凌玲的女演员被网友骂得关闭评论。喜欢、厌恶，悲伤、愤怒...
一说到“受虐狂”这个词，人们常常会想到热门小说《五十度灰》及其同名电影中描绘的那些性行为。然而，精神病学中受虐狂的概念在历史上具有更广泛的意义和应用。在20世纪80年代，受...
进食障碍病人，可能就在你我的身边。他们需要专业的医疗救治，需要家人朋友的支持。可能你听过“卡朋特”乐队的凯伦唱的《Yesterday once more》。那么你可知道，唱...
如果你患有厌食症，你知道要克服它是非常困难的，但请记住，你并不是一个人在挣扎。大多数进食障碍病例可由训练有素的心理卫生专业人员治疗。然而，治疗不能立即见效，改变习惯和思维可...
美国有近1/4的人口患有慢性疼痛障碍，却鲜有专业人员对其使用最有效的治疗方法。慢性疼痛往往并无明确躯体致病因素，可通过心理治疗进行缓解。当疼痛障碍侵袭李峰（化名）之后，就再...
生活中有一类人活得很痛苦，这种痛苦不仅仅是身体上，还有心理上的。他们身体有一点儿不舒服就怀疑自己得了大病，看电视、报纸上提到一些疾病，也会把那些症状往自己身上套，怀疑自己是...
作者：舸涵排版：羽柔责编：嘉璇来源：微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017）演员，作为一个身处环境复杂，面向大众之眼的职业，是诸多种心理疾病的温床。一...
在经历自然灾害、交通事故、恐怖袭击或重大生活变故等创伤性事件之后，几乎每个人都至少会出现一些PTSD的症状。无论你是亲身经历还是目睹发生，这些极具威胁性或可怕的事件能碾压一...
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