发现自己的异常的时候，我开始四处查找原因，终于确定自己是惊恐障碍症，看到很多相似经历的患者说起自己的现状，从中学到了很多东西，比如暴露疗法，将自己陷入自己最害怕，一直逃避的...
社恐，全称社交恐惧症，我们可以把它分为医学上的社恐和社会意义上的社恐。医学上的社恐，具有清晰、严格的诊断标准，它是需要经过专业的医学诊断才能判定的。而我们日常生活中经常提到...
大多数人会说，他们很少考虑死亡。然而，在无意识的水平上，对我们日渐老去、趋近生命终点的认识，几乎无一例外地引起了死亡焦虑。而这种焦虑以一种不易察觉的形式，在生活的诸多方面都...
作者：静待花开自我经历我是一名资深的焦友，开始是因为考大学压力引发的焦虑，那时候逃避一切与心理疾病有关的字眼。最开始身心症状还能抗住，后来严重的时候就不得不找医生了。药物和...
急性焦虑发作，又称作惊恐发作，是由于焦虑导致的躯体化症状。急性焦虑发作症状：发作时主要表现为突如其来的惊恐体验，仿佛将要窒息、疯狂或死亡。可有濒死感和精神崩溃感。常伴有自主...
肢体僵硬、不敢与人对视、心跳加速、手心出汗……如果你在即将与人交流时出现这些情况，并且在交流结束后尴尬地用脚趾扣别墅，那么你大概率会被贴上「社恐」的标签。对于「社恐」，大家...
在我一众来访者中，特别是躯体症状1年以内的“新手”，在咨询中告知践行森田疗法的“接纳症状、为所当为”一段时间后，最常见的问题是：“老师，我已经尽全力去接纳了，但还是每天都在...
这么多年以来很少有人像欧文·亚隆这样探讨死亡恐惧。欧文·亚隆在写本书的时候，他的很多朋友都问他在写什么。当他说在写死亡恐惧相关的书时，他们几乎都会就不再问更多，绕开话题开始...
每一位神经症患者在疗愈焦虑、抑郁与强迫的过程中，不免会对「死亡」这一课题进行过或多或少的思考。无论是疑病症的朋友对于所担忧患上的疾病致死可能性的分析，失眠的朋友对于长期缺觉...
01我们平时面对死亡这个话题时有一种回避的态度，谈论死亡成了一种忌讳。甚至和死亡有关的数字也会受到人们厌弃。比如，我们经常避免说与4有关的数字，因为4和死谐音，我们会刻意回...
前段时间，有读者给我们留言问：“请问老师，对死亡的焦虑和害怕该如何缓解呢？难以接受自己有一天再也不存在，然后所学的知识、语言、人际关系等等一下子格式化了，世界再也没有我的痕...
“救救我，我喘不上气了，心跳得好快，感觉自己快不行了！”，但送到医院后，身体相关检查均未发现异常。如果你或家人也曾有这样的体验，并且害怕再次发作，可能是患有惊恐障碍。01在...
我最近看了一本书名非常“专业”的书《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，这本书的作者是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯，这同时也是她的经典代表作《焦虑症的自救》...
作者：王翼首先从精神病理学角度探讨特定恐怖障碍症状表现、病因与循证治疗。恐高、密闭恐惧、恐声、恐飞……在DSM体系诊断标准中被看作“特定恐惧specific phobia”...
01概念阐释什么是广泛性焦虑障碍 现代生活，焦虑如影随形。考不上大学怎么办？找不到好工作怎么办？TA这么喜欢我，万一有一天离开我怎么办？怀孕了，宝宝如果不健康怎么办？生完孩...
惊恐障碍（惊恐症），即急性焦虑症。惊恐障碍的诊断要点，有以下几个方面：1、原发性惊恐发作；2、逼真的濒死感；3、发作无法控制；4、一个月至少三次发作，或者首次发作后就持续恐...
治疗焦虑症的药物需要根据患者的具体症状、严重程度、身体状况以及医生的专业评估来决定，切勿自行用药。以下是常用的抗焦虑药物分类及适用情况：一、常用抗焦虑药物1. 选择性5-羟...
焦虑症躯体化的深度解析与应对策略焦虑症躯体化（Somatic Symptoms of Anxiety）是心理焦虑通过生理症状外显的复杂现象。约65%的焦虑症患者首诊于综合医...
焦虑症的10个明显征兆及深度解析焦虑症的表现复杂多样，但以下10个征兆是多数患者共有的典型症状。了解这些征兆不仅能帮助早期识别，还能为干预提供方向。每个征兆背后都涉及特定的...
焦虑症的临床表现与症状全解析一、焦虑症的分类与核心症状群焦虑症作为最常见的精神障碍之一，包含多种亚型，其症状表现具有多维度和个体差异性特征。根据DSM-5诊断标准，主要分为...
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