作者：王小女目前，全球抑郁症患者已有三亿多人，强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱等被称为神经官能症的症状也是不计其数。这些神经症都是被医院精神科医师确诊的，已经属于精...
森田疗法是用来治疗神经质的心理治疗方法，但是对普通人也适用。森田疗法创始人森田正马先生说过，这个世界上不存在一丁点神经质素质都没有的个体，或多或少都有一些神经质，所以森田疗...
在心理咨询与治疗中，森田疗法作为一种非常重要的心理学治疗技术，常被用于治疗各种恐怖症、失眠症、胃肠神经症、性功能神经症、疲劳亢进等神经质症。提到森田疗法，我们非常有必要先来...
定义和背景森田疗法是由日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立的。森田先生小时候接受了来自父亲的严格教导，也被赋予了很多的期待。他经常苦于神经质症状，比如因自己的夜尿症而苦恼...
在我一众来访者中，特别是躯体症状1年以内的“新手”，在咨询中告知践行森田疗法的“接纳症状、为所当为”一段时间后，最常见的问题是：“老师，我已经尽全力去接纳了，但还是每天都在...
习得性无助（learned helplessness）：习得性无助行为，是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后，在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或...
阐述定义提起习得性无助，就不得不提“懒”。在少数人的想法里，总是会认为懒和习得性无助是一个概念。或许在他们看来，这两者的相似之处是面对一件事情的时候，我们躺平并且不愿意去做...
生活情境相信绝大多数人都有过这样子的经历：明天开学，今晚竟神奇地将一整个寒（暑）假的作业都做完了。这种在巨大压力下爆发的潜能，往往伴随着深夜的灯光与疲惫，虽然任务完成了，但...
这么多年以来很少有人像欧文·亚隆这样探讨死亡恐惧。欧文·亚隆在写本书的时候，他的很多朋友都问他在写什么。当他说在写死亡恐惧相关的书时，他们几乎都会就不再问更多，绕开话题开始...
每一位神经症患者在疗愈焦虑、抑郁与强迫的过程中，不免会对「死亡」这一课题进行过或多或少的思考。无论是疑病症的朋友对于所担忧患上的疾病致死可能性的分析，失眠的朋友对于长期缺觉...
01我们平时面对死亡这个话题时有一种回避的态度，谈论死亡成了一种忌讳。甚至和死亡有关的数字也会受到人们厌弃。比如，我们经常避免说与4有关的数字，因为4和死谐音，我们会刻意回...
在生命的长河中，中年往往被视为一个转折点。当我们跨过这个门槛，会发现自己仿佛步入了一片迷雾。曾经清晰的人生目标变得模糊，熟悉的生活节奏开始改变，我们不禁问自己：“下一步该何...
前段时间，有读者给我们留言问：“请问老师，对死亡的焦虑和害怕该如何缓解呢？难以接受自己有一天再也不存在，然后所学的知识、语言、人际关系等等一下子格式化了，世界再也没有我的痕...
“救救我，我喘不上气了，心跳得好快，感觉自己快不行了！”，但送到医院后，身体相关检查均未发现异常。如果你或家人也曾有这样的体验，并且害怕再次发作，可能是患有惊恐障碍。01在...
“明天开始健身”“下周一定读书”“以后再也不会对家里人发脾气了”……还是那些flag，熟悉的配方，熟悉的结局。我们总是向往改变，也总在他人成功改变时投去羡慕的眼光，但总有那...
有人说，性和谐是婚姻的坚实后盾。有些夫妻多年来性生活一直比较和谐，感情融洽，家庭和睦。一方突然性欲减退，常常让另一方不知所措。夫妻生活不和谐、性需求没有得到满足容易造成感情...
01 性治疗师是做什么的？比起说性治疗师是一个独立职业，不如说它是一个资质。专业的健康领域从业者（比如心理咨询师、执业医师、持证社工）在接受了性心理/性健康方面的额外训练后...
据统计，大约50%的抑郁症患者在第一次发作后会经历复发。如果没有接受有效治疗，复发的风险可能会更高。如果患者经历了两次抑郁发作，复发的概率会上升至70%左右。经历三次及以上...
据调查报告，超六成中小学生拥有专属的移动电子产品，如手机、平板电脑。而随着信息技术和教育教学的深度融合，不少的学校也在利用手机、平板等电子产品拓宽教学场景，增加学习的趣味性...
很多家长因为孩子沉迷手机、玩手机成瘾的问题寻求心理咨询。有个家长说，儿子才9岁，手机一玩就是几个小时，每天抱着手机不撒手，作息不规律，要是强行收走还会大喊大叫甚至冲我们撒泼...
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