丈夫出轨，我跟他离婚了，却又后悔了，我该怎么办？

思姐，我丈夫走心出轨，要跟小三过日子。我当时很气愤，离婚了，现在看见他们双宿双飞，我很后悔，怎么办？

我老公现在跟小三已经分开了，他肯定是要回归了，我好后悔！我要是当初坚持不离婚，我们现在还是一家人？

老公现在跟小三要结婚了，离婚给小三腾位置了，我现在好后悔！

我离婚是为了让他意识到他的问题，让他求我复婚，可是到现在他也没来找我。完了，我失去他了，孩子没爸爸了，我后悔死了，咋办啊？

丈夫出轨对妻子的伤害，不亚于万箭穿心。思姐群里800+的被出轨的真实案例，都是被出轨的受伤的姑娘们。有一部分妻子很强大，发现出轨后离婚了，拿到了抚养权，拿到了最大利益，摆脱了痛苦和消耗，日子过的积极又美好。

但也有少部分也离了婚，却在悔恨中不能自拔。本来可以过的更好，却因为战胜不了后悔心理，自己在伤口上再撒把盐，甚至抑郁！

我们今天就来分析分析，后悔是一种什么心理，又如何从这个悔恨的痛苦中走出来。

01
什么样的人离婚了会后悔
之前我们在群里讨论为什么会后悔的时候，有位姐妹的发言很有意思，她说：

过得不好的才会后悔。

虽然很简短，但确实是这样的。人们在生活不如意的时候，总喜欢去推测过去的某一项决定是不是错误的，如果当初没有这样做，会不会比现在好。

也就是说，很多时候，我们的后悔，并非基于现实，而是基于幻想。总结了一下群里姐妹的情况，其中少部分曾经后悔离婚的主要是以下三种：

一是冲动离婚，没有做好心理准备。

都说冲动是魔鬼，对于离婚也是一样。

当时，他说“她哪里都比我好，说早不爱我了”……现在，离婚了才发现原来自己被骗了，小三完全不如自己，我却把老公送给了她。

当时，一发现他出轨，他就提出了离婚，我只好同意，不然那感觉自己像孙子，所以我们第二天就办了离婚手续。现在，我觉得如果我当时不同意，至少还有个家。

当时，完全没有想过离婚以后自己的生活该怎么过，甚至可能连孩子的将来都没打算，现在，离婚了才发现不知道该怎么办。

当时，他虽然出轨，但对孩子还是可以的，现在孩子都不看了，我是不是做错了？

这是很多姐妹的原话，她们因为一时冲动而离婚，并不是自己真实的内心想法，也没有做好足够的心理准备，没有为未来的生活做好规划。

所以，当她们猝然面对离婚后的生活时，无法迅速调整心态，整理好心情去面对，更无法开始新生活。

内心想的是失去，被损失厌恶效应所带来的巨大的痛苦所淹没，却没有想过她也可以拥抱全新的未来，所以，她们后悔了。

二，报复离婚，想让男人认错或复婚。

很多原配难以接受被出轨，不被爱还被伤害的事实，曾经的梦想一遭坍塌，感觉跟自己的天塌了一样难以面对。

“我当时伤心欲绝，我真的不能理解说的要爱我一辈子的人怎么可以这样对我”；

“ 当时就一个念头，要报复渣男，要让渣男认错道歉，从新追求自己，像文章对马伊琍一样——重新求婚”。

群里有个姐妹就是这样表现的特别明显，说“思姐，我离婚就是要让他尝尝失去的滋味，我要报复他，要让他跟我复婚”。后面，她真的离婚了，可是前夫并没有回来道歉求复婚。这位姐妹开始歇斯底里，几次手撕前夫，手撕小三，闹得很难看，然后前夫反而却跟小三出双入对了。姐妹受不了，又多次去哭求前夫回来，然后开始悔不当初，终日以泪洗面，痛苦不堪。

瞧，离婚不是手段，而是一段关系的结束，甚至于人生的重生。我们没办法用离婚改变任何人，我们需要做的，仅仅是接受现实。

三，拿到了尊严，却没有拿到利益。

“他都出轨了，我还不离婚，我留着他过年吗？”

“他都出去跟三同居了，我不离婚，岂不是笑话？”

“我不离婚，别说他看不起，我自己都看不起我自己”。

有一部分姐妹就是为了这个所谓的尊严，没有拿到自己该得的财产，甚至个别因为男人不同意离婚，而自己净身出户了，全然不顾自己经济不独立，并没有足够的经济基础。

要知道，经济基础决定上层建筑，生活很具体的。我们离婚，必须在经济上、情感上、思想上都做好准备。缺哪一项，都会让我们未来的生活陷入不如意的境地，后悔，也就随之而来。

那如此说来，后悔好像都是很正常的了。那是不是所有人离婚了都会后悔呢？

当然不是！

那这么多人后悔，是不是说明被出轨，不应该离婚呢？

当然也不是！

因为后悔的不是因为离婚的这个行为，而是离婚的方式和过程，而这些都是可控的。所以，如果我们后悔了，要如何做才能消除这些负面情绪，破除“后悔”这个魔障呢？

02
长时间后悔和短时间后悔，你选哪个？
如果前面的已经造成了，后悔情绪也产生了，我们也不用害怕。我们可以去面对，去克服！

大家都知道，能出轨说明他已经不爱你了，起码没有那么爱了，不在乎你的感受了。离婚了后悔了，那么退一步，不离婚，你就能保证一个完整的家？就算家庭完整了，你就能幸福吗？

他可以天天不回家，你能怎么样？或者他做的更隐秘了，你却因为他晚归、出差患得患失，这样你就不后悔吗？

再退一步，你们都能过这个坎，但是你觉得你们的日子还能回到过去了吗？你能保证在无数个彻夜不眠，长期小心翼翼的生活里不后悔吗？

心理学家 Gilovich 和 Medvec 提出了后悔的时间性模型,认为短期后悔和长期后悔遵循着不同的规律。

在短时间范围内,“做”产生的后悔强度在起初阶段更强, 人们对“做”行为产生的不良后果更加后悔, 但随时间变化, 其强度骤减。对“不做”的后悔而言,尽管其强度也在下降, 但由于多种原因使其下降速度不及“做”的后悔。

所以,从时间角度考虑,“不做”——即守婚的后悔程度更深。“做”——即离婚，至少还有百分之五十过的好机会。

我们几百个实例证明“离婚后正常情况两年都可以走出来”。也就是“两年的后悔”和“不知道会多久”后悔，你该怎么选？我想答案不言而喻了，两年后，我想你可能会感谢你今天做的正确选择！

03
保守和风险利益，你选哪个？
后悔离婚的很大一部分原因是因为婚姻中的沉没成本太大。我们后悔于过去对于婚姻巨大的投资，没有得到任何回报就放弃了。

但，要知道，沉没成本是指以往发生的，但与当前决策无关的费用。注意，是与当前决策无关的费用。

也就是说，无论你过去付出了多少，无论你是为他放弃过工作、对抗过父母还是给他贴补了百万家产，这些都跟你现在的决策无关。

你的决策，应该仅仅取决于当下，他还值不值得去爱，够不够格成为你的丈夫。

如果对“沉没成本”过分眷恋，继续原来的错误，得到的是更大的亏损。如同你选了一只股票，开始两月还有些盈利，你也觉得很好，想一直持有，结果却一路下跌，已经血亏了，而且很大的把握是涨不起来了，你是换一只可能带来更大收益的股票，还是继续投资原来的这只呢？

张泽良在《后悔心理之于沉没成本效应——支持或阻碍》中提出“在安全性方案与风险性方案之间，风险性方案虽然具有扩大损失的风险，但它更不易使决策者感到后悔，且风险性方案也更容易让决策者对获利感到满足 ”。

如图，你满心欢喜的去买东西，发现居然是张假币，你该如何选择呢？所以，坚定自己的选择，扔掉这张假币，放下沉没成本，重新投资。

经济学里有句谚语：“沉没成本不是成本”。
如果不放下继续投资，可能会让自己陷入更深的深渊。相信我，那时候你会更后悔。

04
守着破屋和创造未来，你选哪个？
既然他已经出轨了，既然也已经离婚了，那么我们面前的路其实比没离婚的时候还多了一条，那就是——放下一切，开始新生活。

很多姐妹在离婚后仍然想着复婚，觉得复婚就能解决一切问题，一切就能回到原位。其实，这只是为了解决自己内心的空洞感、失去感、孤独感和对未来的恐惧而已。

事实上，复婚解决不了她们的孤独，也改变不了他不爱你、人品有问题的事实。即使复婚了，你们也回不到从前，还搭进了自己的自由身。

既然我们内心孤独，对未来恐惧，那么让自己强大起来，去面对，去接受，去想办法解决就好。无论如何，他，不再是我们的解药。能做我们解药的，只有我们自己。

有的姐妹可能会说了，我没有能力创造未来，所以我还是想回到过去，让他养我，只要我不离婚，他就会养我一辈子。

Stop!醒醒吧？哪条法律规定了他跟你结婚了就应该养你一辈子，何况你有手有脚，为什么要他养你一辈子？你可以不离婚，但是他也有离婚的权利。何况，你现在已经离婚了！

《我的前半生》罗子君的故事，大家都不陌生。有多少女孩子因为那句“我养你”悔恨终身！

还有的姐妹说：我不知道怎么选，他说可以复婚，可是他的态度一点也不诚恳，还跟小三藕断丝连。

瞧，他为什么想跟你复婚还不断三？不就是想让你回去继续做免费保姆？你明明可以开始新生活了，为什么还要跟一个出轨了还理直气壮的人牵扯不清？

所以，你没得选。你只能朝前看，朝前走！

你没有跟他结婚之前，你不也是一个人吗？那时候的你，不是也过的很好吗？那个时候的你，熠熠生辉，闪闪发光。那么现在离婚了，找回原来的自己，重新闪耀不好吗？

有时间后悔，天天盯着他跟你复婚，不如把时间用来成长自己，多看世界，多赚钱，不好吗？

05
接纳当下，让自己一步步好起来
很多后悔离婚的姐妹，她们的当下是痛苦不堪的。现实生活已经不尽如人意，如果能够接纳还好，跟过去解绑，立足当下，一步一个脚印地干，日子总会好起来。

但如果内心有后悔的心态，并且产生了想要挽回的抓狂，那就会让她们在过去里打转，永远没有未来。

所以，我们要做的，不是让过去框住我们，而是接纳现在的自己——

情况难是难了点，但只要多方寻求帮助，没有过不去的坎；

利益是要得少了点，但我们还有事业和工作，总归能越来越好；

我们是孤身一个人了，但未来当我们更好了，我们也会遇到更好的男人；

或许他们不让我们随意看孩子了，但，这也正好给了我们空间和时间，让我们发展自己，谁也改变不了我们是孩子ta妈的事实。

……

瞧，情况没那么糟，我们没有走到绝路。

有些姐妹跟我说，她曾经有自杀的情绪，就是因为觉得事情走到了死胡同，想不到其他的路了。

但其实，路一直在那里，我们的路宽广得很。转念一想，柳暗花明。

我们可以从身边一件件小事做起，比如：

坚持多读书，给自己头脑武装更丰富；

坚持自己做美食，让自己的生活更有滋有味；

坚持运动，让自己的身体保持健康；

坚持做好工作，给自己创造更好的平台；

坚持带好孩子，儿女会成为我们奋斗的动力……

这些看起来很平常的事情，但是都会一点一点的增加我们的自信，让我们成为更好的自己。慢慢你会发现，你真的越来越好，然后你会朝这个目标去坚持，去奋斗。也许短时间内可能看不到成果，但是只要坚持下来，美好那一天就不期而至了。

坚持我们的初心，坚持我们的选择，坚持我们的努力！因为“坚持本身就是意义”!

带着这样的美好憧憬去面对离婚后的生活，在一天天的坚持中让自己越来越好，比起当年好十倍百倍，你还会后悔吗？

这又回到了最开始，过得不好的人才会后悔，当我们把日子过好了，我们就不会后悔了。

当我们比离婚时要上一个档次的时候，当我们能够让曾经的他仰视我们的时候，你猜，后悔的是他还是你？求着复婚的，是他还是你呢？

其实，很多姐妹在离婚后都会经历一段迷茫期，觉得失去了方向，甚至怀疑自己当初的决定。这种情绪很正常，毕竟婚姻曾经是我们生活的重要组成部分。但我们要明白，离婚并不意味着失败，而是我们选择结束一段不健康的关系，给自己一个重新开始的机会。

人生就像一场马拉松，离婚只是其中的一个转折点，而不是终点。我们可以把这次经历当作一次成长的机会，学会更爱自己，更懂得如何经营自己的生活。当我们把注意力从过去的伤痛转移到未来的规划上时，我们会发现，生活其实有很多可能性。

每一个走出阴影的姐妹都告诉我们，时间是最好的疗药。只要我们愿意给自己时间，愿意努力改变，未来的某一天，我们一定会感谢现在勇敢的自己。所以，别再沉浸在后悔中了，抬起头，向前看，你的美好生活正在等着你。