佛山市拆散小三，佛山市小三分离师、小三劝退师公司机构：小三分离路线图初探

佛山市拆散小三，佛山市小三分离师、小三劝退师公司机构：小三分离路线图初探 前些天很荣幸听到一个资深情感咨询师苏兵兵老师的分享——《小三终极者》。

当时听到这个话题的时候，我觉得好酷！终极者！感觉像复仇者联盟！但是整个听下来，我觉得好像一部兵书。像感情的孙子兵法，讲心法，讲布局，讲进退，讲制衡。好酷！以下笔记内容以苏兵兵老师的口吻去写，比较顺畅，如有疏漏请多包涵。

01

我们先来讨论一下吵架的机制。

在以前，我觉得吵架嘛，最好的方法就是不要吵。在最剧烈的时候停下来，因为有情绪嘛，停十几分钟或一个小时，或过两天，等情绪冷静下来再好好谈谈，处理问题。

O——吵——O

我们看，吵架前有个情绪要处理，吵架后情绪平静后处理问题。问题和情绪混在一起的，作为理智的我们，要把这个事情分开。我一直觉得这是非常棒的吵架模式。但后来发现，这几乎是很难做到的，需要非常理智的大脑。

大部分的人要不就一次性吵完，要不睡一觉算了，不解决了，下次遇到再吵。很少说这次停下来不吵，下次冷静地时候再分析解决问题。

我对此很感兴趣。我觉得吵架前的那个情绪怎么又那么大的力量？有摧枯拉朽的力量，让人丧失理智，翻桌子，离婚，大吼，所有理智都消失了，所有人都不是自己了。让这段关系和对方充满伤害。我觉得这个很有意思，我一直在研究这个吵架前的机制。

和一般的心理咨询不同，情感咨询是针对两个人以上关系的咨询。关系是咨询的重点。所以，兵兵老师的出发点就是关系。马克思说，人是所有社会关系的总和。对于一个人来讲，各种各样的关系都投射出他存在的意义和价值。

当两个人走在一起，成为伴侣，那就行程角色。女生就会变成女朋友，女朋友这个角色自然就会产生需求、责任、义务等一系列的东东。一个女人在家庭里有很多角色，有妻子、有妈妈、有女儿等等，要做好每一个角色都不容易。如果从马斯洛原理来讲，每个角色都有很多层次的需求，都需要满足。而这些需求，会影响我们的认知，对生活中任何一件事的认知。

比方说，我是你女朋友，我想你给我买八宝粥，你不给我买，那你就是不爱我。这就是我作为你女朋友的需求和认知。

当我们有这个认知的时候，就会影响我们的决策。继续说，你不给我买，那你就是不爱我我就想和你分手。接下来就有一系列的情绪和行为。

兵兵理论的基础：

关系——需求——认知——决策——情绪——行为

关系需求认知决策是不可见的，在我们的大脑里形成；而情绪和行为是可见的。有的时候，关系需求认知决策情绪行为的形成是一下子就爆发的。只需要几秒时间。有的人就会很长时间。我们很多咨询师好多时候从情绪行为那里做功，引导来访者思考。但我更感兴趣的整个机制的运作方式。

02

其实，小三和这个吵架的机制也很像。我们想分离小三，我们就要了解小三的形成机制。我想和大家讨论一下这个小三是怎么产生的问题。

第一阶段：我们能做的就是：清晰

分离小三第一步：成为小三。

我们先要明白一件事，我们都是人，只要是人，我们就有可能成为小三。同样，小三也是人，她也有和我们一样的需求，她的思考机制，成为小三的机制也逃不开那个思维框架。

我们先要好好了解，小三是怎样形成的。

第一种，被骗的。小三其实并不知道老公有婚姻。她的需求是拥有婚姻。这种很好办，告诉她们真相，当她们知道没有办法被骗没办法得到婚姻之后估计就会自动掐断。

第二种，突破边界的。开始的时候就知道老公是有老婆的，但觉得只是做做好朋友，就像《我的前半生》那里，小三开始的时候也只是想互相支持和鼓励一下，不小心一点一点就陷进去了。某个月黑风高的晚上，就扶正了。关于这一点，小三的需求是爱和理解。这个就难办了，动了真感情了。但另一方面，她也知道她的沉没成本很高，很有可能她到最后什么都得不到。要突破也不是没有办法。

第三种，专业小三。你不知道啊，在外面真的有专业小三培养机构，他们美其名曰“自我提升”，教各种各样的套路和沟通技巧，还有专业团队,就好像PUA那种。说实话，遇到这种小三，我们咨询师也没辙。不过别怕，我们也可以找专业的PUA男的去勾引她。说实话，这种小三就是图钱，给他们钱或者让她们转移目标都是途径。如果她中途变节想要婚姻或者想要爱和理解，就调到第一第二种去处理。

按概率来讲，第一种大概有30%。但不幸地说，这么好处理的分离小三案子不会到我们这里做，大婆自己出手就可以搞定了。我们一般处理的是第二种。第三种我们其实不好对付，搞不好小三比咨询师的段位还高，我们还是自求多福吧。

跟来访者了解小三的形成有什么意义呢？让来访者看见事情，让整个婚姻危机越来越清晰，这样可以降低来访者的焦虑感。如果来访者对小三一无所知，那我们其实很难办，陪伴来访者去梳理，去清晰，会有利于我们找到解决的方向。

第二步：成为妻子

妻子是一个角色，在一个安全稳固舒适的家庭里，妻子要怎么做呢？

如果我好想你给我买八宝粥，你不给我买，我会想是不是你身体也不舒服，或者我就给自己买就好了嘛。正常的妻子会这样做，对不对？

大家会发现，当来访者发现老公出轨之后就没有办法成为一个合格的妻子。她会充满怨恨，不再温柔体贴（先不说她之前有没有温柔体贴），会打架，会翻桌子，会做各种各样很激烈的行为。在我的来访者里，我见过一听到老公出轨想分居，就马上割手腕；有一个也很特别，她和老公辛辛苦苦存了28万积蓄，当她知道老公出轨之后非常愤怒立刻在一个月内把所有钱花掉。这些都是人的应激反应。婚姻危机对她来讲是一个巨大的伤害，一个巨大的冲击，她的大脑会受到破坏，只能够碎片化的思考，很多行为都不受理智控制。她实在是太痛苦了。

作为一个咨询师，我们要理解，来访者为什么会做不到妻子的角色，因为她实在是太痛苦了。这个时候我们要做到充分的共情，理解，尊重和倾听，因为这个时候来访者没有力量了，她不能够做任何事情，她能活下来已经不容易了。这个时候千万不要做太多的事情。她需要休息，需要康复。

有的来访者在这个时候会有非常多攻击的行为，他们互相诛杀，诛心。来访者不断地伤害对方，做好多过激的行为，除了泄愤之外，更重要的是她是为了保护自己。把老公搞死，就是为了不让老公继续伤害自己。这种行为，咨询师一定要理解和接纳，不能和来访者对着干。要一步步引导来访者冷静，去思考。

第三步：这个男人是谁？

来访者度过过激情绪之后，陪她去思考，去看看，这个男人是谁？他不仅仅是你的老公，他还有很多角色，比方说工作里的领导，公婆的孩子，弟弟的哥哥之类，我们要好好看看，这个男人到底承受了什么？他是不是有很多委屈？他到底是出于什么动机去出轨，去想离婚的。就好像《我的前半生》里的陈俊生，他在公司里承担了非常非常大的压力，妻子并不能理解，也不能安慰支持，反而宣泄很多她自己的焦虑给他，会让老公崩盘的。

就好像刚才那个八宝粥的例子，老公生病了需要八宝粥，他想老婆买，一次一次一次老婆都不给他买，他就找别人去了。他会和小三形成一个新的关系，又进入了一个新的机制循环。

这是第一阶段。在这个阶段里，其实我们什么都做不了。唯一可以做的事情就是等待。还有把事情弄清楚，把整个危机看清楚。让事情清晰化。咨询师做的事情就是清晰化。清晰化本身就是治疗。

03
第二个阶段：关系均衡

我们来看看这个婚姻危机三角格局图。这里面最重要的是需求。如果小三，来访者，老公三方的需求都被满足，老公肯定不想离婚坐享齐人之福，小三也不闹不要钱不要地位什么的，老婆睁一只眼闭一只眼，这个格局非常稳固，我们是无解的。

那其他情况呢？怎么破局？方法也很简单，打破平衡。

打破平衡之前我们先好好了解各个集团的力量。说实话，来访者，老公，小三都不仅仅是一个人，他们背后都有各自的社会支持系统。如果说小三的工作里有一个很在意个人名誉的老板，来访者刚好有个黑社会老大做哥哥，事情就好办了，说几句可能就把小三吓跑了。不过很有可能把老公也赶跑。我们要注意整体的力量形势。

首先看来访者和老公。老公对来访者是有愧疚感的，来访者对他有清白感。如果来访者一开始就和老公讲道理，讲上一晚上，她的清白感是满足了。不过老公的愧疚感很快就会消失。他会说，就是你ABCDEFGHIJK才把我逼走的，我才去找小三的。所以，摊牌也要讲技巧和慎重。巧妙地利用老公的愧疚感，将其转化为归属感才是重点。需要结合真实案例具体展开。

老公对小三也是有愧疚感的，对方给了他性，爱，理解，但他会觉得自己没有给到对方相应的东西，他也会愧疚。如果老婆不懂珍惜属于她的那份愧疚，会激化老公把天平偏向小三。对来访者是很不利的。所以，如果不知道该怎么做的时候，什么都不做是做好的决策。小三对来访者呢，是有代价感的。她做小三做了这么多年，付出那么多，一定是有所图的，钱，爱，婚姻，都是她想要的东西。如果她最后知道得不到，她自然也会离开。怎么做才可以让她觉得得不到呢？那就是修复来访者和老公的关系，让她觉得大势已去，留下来也没什么意思。婚姻危机的主角是老公和来访者，解铃还须系铃人。最重要的事情，也是和老公修复关系。这个很难，单凭来访者的力量很难做到的，这个就需要我们了。

来访者对小三是有很大的不满，相反，对小三来讲来访者就是希望。只要她放手，小三就可以得到老公。利益关系我们需要清晰。

我们说要打破平衡，具体是怎么做呢？降低来访者的PU，爆小三的PU。

如何爆小三的PU?常见的有规劝啊，转移啊。好多是线下的操作，如果来访者哥哥是黑社会的话，事情就好办了。如果不是，也有很多办法可以做。比如说找个专业的PUA帅哥出手，勾搭第三者。等等。

爆小三的PU最合法最安全的是与老公结为同盟。

回到第一阶段那里，这个男人到底是谁？需要什么？想要什么？他希望一个怎么样的妻子？这些都是需要妻子去学习，去提升的。如果妻子通过重新学习反思，重新学习感受，也许她是可以一步步做到这一点的。每个人的情况不一样，这个时间有的人会很长，有的人会很短。这和她在这个家庭里以及她的原生家庭有关。

04
分离小三第三阶段：婚姻关系轮回

隐藏期——呈现期——崩盘期——感受期——平静期——选择期——重塑期——接纳期

婚姻动不动就几十年，几乎每个婚姻都会经历这么一个轮回。

隐藏期。有美好也有痛苦，有很多问题潜伏在里面。无论妻子还是丈夫都不愿意正视问题，解决问题，内部问题恶化但保持表面的完整。小三可能出现了，但妻子并不察觉。更何况好多妻子本来就很强势，也不善于捕捉老公的感受和表现。

呈现期。婚姻危机逐渐呈现在所有人面前。老公有小三，有的来访者是老公说了才知道，有的是全世界都知道了她才知道。如果来访者对小三情况一无所知，所图何事都不清楚，这场硬仗是很难打的。逐步了解清楚敌方情况，知己知彼，知道所有情况和问题才有机会攻破难题。有人可能会说，那一摊牌就离婚，怎么去了解情况呢？是的，所以说婚姻危机是双刃剑，用好了有助于修复关系，用坏了就彻底崩盘。来访者在这个时候也会很有摊牌的冲动，主动要挟离婚，那么咨询师需要告诉来访者摊牌背后的意义和伤害。先认同来访者的情绪和需求，再慢慢评估来访者的能量。至于如何把握那个度，需要来访者和咨询师针对具体情况展开讨论。

崩盘期。婚姻危机像海啸一样对夫妻造成巨大的创伤和痛苦，是一个摧枯拉朽的过程。好多来访者来找我们，都在这个时期的中期或端。他们太痛苦了。大脑受到巨大的伤害，经常出现情绪崩溃。我们要理解和接纳他们，他们实在没有力量了，不要给他们太多建议和作业，他们需要休息。给他们更多共情理解尊重和积极关注。他们能撑过这个难关才是重点。

感受期。崩盘之后，他们会慢慢回归平静。就好像海啸过后，慢慢也会平静的。他们依然痛苦，但他们可以对爱情和婚姻重新思考了。这也是婚姻危机双刃剑的重要时机，反思是进步的基础。当来访者说我错了，我在之前的婚姻里做了很多错事把对方推开，我想改，我想挽回他，这个时候就是感受期了。进入感受期，对方的情绪相对来讲会稳定一些，好多事情就可以做了。带来访者去思考，去感受，去重新理解自己，对方和婚姻。

平静期。理性地看待婚姻危机。

选择期。这个时候认真地考虑是否真的需要挽回，还是放下这段感情，重新去过新生活。其实大家也清楚，好多来访者的老公真的很渣，当他们回归理性之后，还是有不少来访者会选择放弃挽回，重新过新生活的。

重塑期。这个时期就是学习情绪管理，冲突管理，期望管理，提高MV，降低PU，重走情感道路，做照片MV等等的好时候。我们这所有套路都可以在这个时候使上。在之前的阶段教这些没什么用，他们情绪糟糕也很难学进去。搞定了情绪，学习才有动力也更容易。当来访者真正蜕变之后，关系也才能重新开始。老公得到了他想要的妻子，也满足了他大部分的需求，他就会和来访者结成同盟。这个时候，小三自然就大势已去，慢慢离开。

接纳期。当老公回归重新生活之后，有的来访者并不能从内心接纳曾经出轨的老公。她心里怎么都会有些不舒服，说实话，这是正常的。所有的伤害恢复了都有留下疤痕。修复疤痕最好的方法就是时间。给来访者更多时间，慢慢适应。之前的伤害对她来讲刺激太大了。她需要时间，也需要等待。这个时候最好的做法就是——没啥可做。静静等待。

05

最后，我们来回顾一下分离小三的三部曲。

1.我要做到：清晰

2.打破关系平衡

3.用时间修复

总的来讲，面对婚姻的危机，我觉得咨询师其实很弱小的。我们用的是最弱的咨询工具——电话。如果可以夫妻两人面询的，我不会只见来访者一个；如果可以线上线下结合的话，我不会只用一种方式；如果可以面询的，我不会视频咨询；如果可以视频咨询的话，我不会电话咨询。所以，我们咨询师确实挺弱小的。但是，比我们更弱小的是来访者，他们什么都做不了，什么也不知道该怎么做。

分离小三的案子我一般要做一年半到两年的时间，起码要20-30通咨询。与各位小伙伴们共勉。

少华的感受：
刚听完的时候觉得好厉害啊，像打仗一样，讨论格局，战略，布局等等。不过我还是有好多困惑的——

首先，从逻辑来讲，我觉得第一阶段，第二阶段，第三阶段的内容其实部分是有重叠。我觉得是有三个系统来阐述这件事。尤其是第三阶段的婚姻轮回图，可以说是包括了第一阶段的全部，和第二阶段的。

第一阶段的了解小三产生过程，不就是【感受期】吗？重新理解婚姻嘛；重新思考自己作为妻子的价值和重新理解这个男人的需求，我觉得也是【感受期】【重塑期】。这三个阶段的界限其实并不是那么清晰，而且有很多交叉。我觉得选择其中一个阶段的模型就可以解释整个小三分离过程。

其次，我对婚姻危机格局图很感兴趣，这个很有意思。真的很有兵法的感觉。知己知彼百战百胜嘛。同样知己知彼，和第一阶段做的事情也很像。也有重叠。和第三阶段轮回图的【呈现期】和【重塑期】也有重叠。

尤其提到夫妻结盟，令小三觉得大势已去。那么反过来，在一些特殊案例里，来访者可不可以也可以和小三结盟，反将老公一军呢？纵横捭阖，团结一切可以团结的力量，有的老公真的很过分，甚至有小四小五小六，小三和老婆结盟也许也是可以的。或者和老公的利益团体结盟，如老公和爸妈关系其实很糟糕，很缺爱，要是来访者有力量做一些事情改善这个情况，可能也会改善老公对自己的关系。尤其是明知道小三做不到这一点的时候。

最近在看《读心神探》，觉得咨询师如果可以设计连环计改变他们的格局也是很酷的。当然这个超级难。我目前是做不到的，但我挺想试试。如果兵兵老师有类似的案例也很期待分享一下，哈哈哈，我对侦探破案很感兴趣，不知道会不会想多了。。。

我觉得有了苏兵兵老师的【分离兵法】，我对整个分离小三的流程和所需时间有了大致的感觉。这个对我处理这类型案子多了很多底气。起码没那么慌乱，不然每次一接电话就说在法院里起诉中怎么怎么办之类的，挺烦乱的。

情感世界的整理是一件复杂的事情，不断探索，不断前进吧。