文：Melinda Smith
来源：守护Luna（ID：MydearestLuna）
如果你或者你所深爱的人正经历一种叫作“双相情感障碍”的疾病，我想，你的生活大概多了许多神秘又危险的挑战。这种挑战并非肉眼可见，却深刻地影响着日常的每一个决策、每一段关系，甚至是对自我的认知。它可能让你感到困惑、疲惫，甚至孤立无援，仿佛独自驾驭一艘在情绪风暴中剧烈颠簸的小船，时而冲向云霄，时而沉入海底。以下有一份双相情感障碍的知识指南，我们不敢打包票说它一定能帮上你。不过，我们衷心希望你在看完这篇文章之后，会减少与它斡旋时那种孤立无援的感觉，意识到有很多事实上行之有效的策略供你选择。知识本身并不能治愈疾病，但它能提供一份地图，让你知道风暴的样貌、航行的规律，以及安全的港湾在哪里。跌宕起伏的心境没那么可怕，只是，先知道它是什么，一定会更好。了解是掌控的第一步，也是消解恐惧与误解的开始。
什么是双相情感障碍？
双相情感障碍，又被称为“躁郁症”，即躁狂与抑郁双相情感障碍（manic depression or manic-depressive disorder）。当一个人深受躁郁症困扰时，正常的情绪波动会变得异常剧烈。它不同于日常生活中因具体事件而产生的情绪起伏，而是一种更深层、更持久、且常常缺乏明显外界诱因的极端情绪状态。双相情感障碍会引起患者情绪、精力水平、思维和行为的急剧转变——从一个极端的狂躁高峰，到一个极端的抑郁低谷，就像在坐过山车一样。这种转变不仅仅是内心的感受，它会外显为具体的行为模式、能量消耗方式以及看待世界和自己的眼光。这些情绪并非转瞬即逝——双相情感障碍的循环周期，可能会持续几天、几周乃至几个月之久。它的发作会影响工作或学习表现，破坏人际关系，让日常生活变得混乱：躁狂发作期间，患者可能会冲动地辞职，刷爆自己的信用卡，甚至只需要两个小时的睡眠就能让自己感到精力充沛；可当抑郁发作时，也许躺上一整天依然觉得疲劳无比，还会因为冲动带来的失业和负债而陷入深深的自责与绝望当中。这种天壤之别的体验，可能让患者和身边的人都感到难以理解和适应，仿佛身体里住了两个截然不同的人。
双相情感障碍的病因尚不完全清楚，但一般与遗传密切相关。研究表明，它有着显著的家族聚集性，如果直系亲属中有患者，个人患病风险会显著增高。同时，脑内神经递质（如多巴胺、去甲肾上腺素、5-羟色胺）的功能失衡、大脑特定区域的结构与功能异常，以及环境压力因素（如重大生活事件、长期压力、睡眠剥夺等）都可能共同作用，触发或加剧病情。第一次躁狂或抑郁发作通常发生在青少年时期（15-17岁）或成年早期（early adulthood，18-25岁）。它的症状往往显得微妙而令人困惑。青春期的情绪不稳、成年初期的压力与迷茫，常常成为双相症状的“保护色”，使其难以被准确识别。因此，许多双相情感障碍患者都曾遭遇误诊或者不被重视的情况。这也为患者招致了许多不必要的痛苦。如果未能得到及时治疗，它很可能会逐渐恶化，所以能够提前了解其症状和表现至关重要。意识到这一点，也许是让患者为生活可以回到正轨重建信心的第一步。早识别、早干预，是改善预后的关键。
双相情感障碍的迷思与真相
迷思1：双相情感障碍患者不可能恢复健康，过上正常的生活。
真相：许多双相患者都拥有成功的事业、幸福的家庭生活和良好的人际关系。与双相情感障碍共生是充满挑战的，但如果能够得到及时有效的治疗，掌握健康的应对策略，并建立起坚实的社会支持系统，患者完全可以控制好自己的病情，过上充实健康的生活。“正常生活”并非意味着没有症状或无需管理，而是指能够带着症状，通过科学的自我管理与专业支持，实现个人的目标与价值，享受生活的美好。历史上和现实中，许多富有创造力、成就斐然的人士也曾与双相情感障碍共处。
迷思2：双相情感障碍患者总在躁狂和抑郁两种情绪之间循环往复。
真相：一部分人的心境会在极端的躁狂和抑郁之间交替变化，但比起躁狂，大多数人更频繁感受到的是抑郁。躁狂也可能会表现得十分温和，以致难以识别。此外，双相患者也可能长时间处在没有症状的健康期。这个健康期被称为“心境稳定期”，在此期间，患者的功能可以完全恢复正常。病情的表现形式和循环模式因人而异，非常多样，并非总是“非躁即郁”。
迷思3：双相情感障碍只对情绪产生影响。
真相：双相情感障碍也会影响患者的精力水平、判断力、记忆力、注意力、食欲、睡眠模式、性欲和自尊。此外，双相情感障碍还与焦虑、药物滥用以及糖尿病、心脏病、偏头痛和高血压等健康问题有关。它是一种全身性的疾病，涉及大脑和身体的多个系统。例如，在躁狂期可能食欲减退、性欲亢进；在抑郁期可能食欲暴增、性欲减退。共病其他精神或躯体疾病的情况也非常普遍，需要综合治疗。
迷思4：想要控制双相情感障碍，除了服药以外别无他法。
真相：虽然药物是治疗双相情感障碍的基础，但心理治疗和自助策略也会起到重要的作用。保持定期锻炼、充足睡眠和合理饮食，进行自我情绪监控，与理解支持自己的人在一起——这些方法都将有助于减轻压力、控制症状。药物治疗好比稳定情绪的基石，而心理治疗和生活方式调整则是构建健康生活大厦的梁柱与砖瓦，三者结合才能达到最佳效果。自我管理能力的提升，能显著减少复发，提高生活质量。
双相情感障碍的具体症状
从发生模式、严重程度和发作频率看，双相情感障碍在不同人身上的症状表现可能大相径庭。有些人更容易出现躁狂或抑郁中的一种，而另一些人则是交替体验这两种心境发作。有些人会经常出现情绪紊乱，而另一些人在一生中只会经历几次。症状的多样性使得诊断和治疗需要高度个体化。
以下是双相情感障碍四种心境发作的类型：躁狂、轻躁狂、抑郁以及混合发作。它们各伴有其独特的症状。
躁狂
在双相情感障碍的躁狂阶段，通常会体验到更充沛的精力、创造力以及更强烈的欣快感。如果正在经历躁狂发作，患者可能会变得非常健谈，睡眠很少，并且过度活跃。甚至会感到自己无所不能、万夫莫当，坚信自己是注定为荣耀而生的人。这种膨胀的自尊和过度的自信，可能推动患者着手进行多个宏大而不切实际的计划，却缺乏持续执行的耐心和现实考量。
不过，虽然躁狂在最初会让人感觉良好，但它很容易失控。在躁狂发作期间，患者可能会有许多冲动鲁莽的行为，例如用自己的积蓄豪赌，发生不恰当的性行为，或者进行毫不理智的商业投资。也可能会变得愤怒、急躁和充满攻击性——主动茬架，在别人不赞同自己的计划时破口大骂，并责怪那些批评自己的人。有些人甚至会产生妄想，或开始出现幻听。这些精神病性症状（如坚信自己有特殊使命、听到别人听不到的声音）标志着躁狂发作的严重程度，需要紧急医疗干预。
常见的躁狂发作症状包括
情绪异常高涨，极其乐观，或者极度易怒
认为自己无所不能
睡得很少，却感觉精力充沛
语速极快，十分健谈，不理会他人能否跟上或理解
思维奔逸跳跃
容易分心，无法集中注意力
判断力下降，冲动行事
行为鲁莽，不顾后果
病情严重时，出现妄想和幻觉
轻躁狂
轻躁狂是一种较轻的躁狂表现。轻躁狂发作时，可能会感到相当愉快，精力充沛，富有成效——也就是说，患者仍然能够继续自己的日常生活而不与现实脱节。对别人来说可能只是看上去心情异常好而已。然而，轻躁狂依然可能让人做出很糟糕的决定，而这些决定也会损害患者的人际关系、事业和声誉。此外，轻躁狂经常会升级为全面爆发的躁狂；或者是在轻躁狂发作后，出现重度抑郁发作。因此，虽然它看上去不像躁狂那么严重，但仍然需要重视。许多II型双相障碍患者的轻躁狂发作，甚至被本人误认为是“状态好”或“创造力爆发”的时期，直到抑郁袭来，才意识到问题的存在。
抑郁
过去，人们曾将双相情感障碍与常规的抑郁症混为一谈，但越来越多的研究表明，双相情感障碍与抑郁症之间存在显著差异，尤其体现在治疗方法上——抗抑郁药对大多数双相情感障碍患者并不起什么作用。事实上，抗抑郁药可能会使双相情感障碍恶化——服用抗抑郁药可能引发躁狂或轻躁狂的发作，导致心境的快速循环，或干扰患者同时服用的心境稳定剂的疗效。这是双相抑郁治疗中的一个关键陷阱，凸显了准确诊断的重要性。
尽管有许多相似之处，比起常规的抑郁症，某些症状在双相情感障碍的抑郁发作中会更常见。例如，双相情感障碍抑郁发作时，更可能出现易怒、内疚、躁动不安、以及无法预测的情绪波动。当处于双相抑郁期时，人的反应可能会变得迟钝。会变得嗜睡，体重也可能增长。此外，患者将面临更高的罹患精神病性抑郁症的风险——一种与现实失去联系的发病状态，并在工作和社会功能中出现严重问题。双相抑郁往往带有一种“阻滞”或“沉重”的特质，同时内心又可能充满焦躁。
常见的双相情感障碍抑郁发作症状包括
感到无望、悲伤或空虚
易怒
无法感受快乐
感到疲劳或者精力匮乏
身体迟缓，精神迟钝
食欲或体重出现变化
出现睡眠问题
出现注意力和记忆力问题
认为自己没有价值或感到内疚
思考死亡，有自杀的想法
混合发作
双相情感障碍的混合发作，表现为躁狂/轻躁狂和抑郁同时出现。混合发作的常见症状包括，抑郁发作的同时焦虑不安、易怒、焦虑、失眠、注意力分散和思维奔逸。这种能量高涨和情绪低落的结合使得自杀的风险变得极高。患者可能感到内心极度痛苦和焦躁，有毁灭性的冲动，同时精力上又异常“活跃”，从而更有能力实施危险行为。这是一种非常危险的状态，需要立即寻求专业帮助。
部分双相情感障碍患者会经历快速循环，即他们会在一年内经历4次或更多的躁狂或抑郁发作。情绪的波动将会非常迅速，就像乘坐过山车从高处向低处疯狂俯冲，然后又再次猛烈地冲向高处——这一切在几天甚至几个小时内就可以发生。快速循环会让人切身体会失控的危险，而这种情况最常发生在病情没有获得适当治疗的时候。某些药物（如抗抑郁药）、物质滥用、睡眠剥夺或甲状腺问题都可能诱发或加剧快速循环。
双相情感障碍的亚型
双相情感障碍有几种不同的亚型，它们由躁狂和抑郁发作的不同模式来确定。针对不同的亚型，最佳治疗方案也不一样。
I型双相障碍：典型“躁郁症”模式，也是双相情感障碍中最严重的一种亚型，表现为一生中至少发生一次躁狂发作或者混合发作。尽管并非诊断所需，但绝大多数I型双相障碍患者一生中至少发生一次重度抑郁症发作。躁狂发作通常非常显著，可能伴随精神病性症状，对生活造成严重破坏，常常需要住院治疗。
II型双相障碍：在II型双相障碍中，患者不会经历完全的躁狂发作。相反，这一亚型所涉及的是反复出现的轻躁狂与重度抑郁。表现为一生中至少发生一次轻躁狂发作，以及至少发生一次重度抑郁症发作。如果患者曾经经历过一次躁狂发作，TA的诊断将会被修改为I型双相障碍。II型双相障碍有时更难诊断，因为轻躁狂可能被忽略，患者往往因严重的抑郁而就医，容易被误诊为单相抑郁症。
环性障碍：环性情感障碍是一种较为轻微的双相情感障碍，伴随着时常在欢欣鼓舞与低落沮丧之间徘徊循环的情绪波动症状。不过，这些症状没有完全爆发的躁狂或抑郁那么严重，也即没有达到躁狂或抑郁的诊断标准。如果要被诊断为环性障碍，患者必须在至少两年内经历多次的轻躁狂和轻度抑郁发作。环性障碍很有可能会发展成为完全爆发的双相情感障碍，所以这种疾病也应该被及时监测和治疗。它像是一种慢性的、温和的情绪“过山车”，长期持续也会显著影响生活质量。
双相情感障碍的诊断
如果怀疑自己患有双相情感障碍，最重要的事就是要立即寻求帮助。双相情感障碍是一种终生疾病，它的起起落落难以捉摸；如果不加以治疗，这些情绪起伏可能会是毁灭性的。及早诊断和治疗可以避免很多问题。它可以减少发作次数、减轻发作严重程度、防止因疾病导致的人生重大损失（如学业中断、婚姻破裂、财务危机），并显著降低自杀风险。
获得准确的诊断是治疗双相情感障碍的第一步。这并不总是很容易。双相情感障碍的情绪波动很难与抑郁症、多动症和边缘性人格障碍等其他问题区分开来。在能够正确识别和治疗之前，许多双相情感障碍患者难免要花费大量时间与医生沟通。这个过程可能充满挫折，但请不要放弃，正确的诊断是有效治疗的基石。
即便是对于训练有素的专业人士而言，进行双相情感障碍的诊断也是很棘手的。所以，患者最好去看具备双相情感障碍诊疗经验的精神科医生，而不是家庭医生或其他类型的医生。精神科医生专门从事精神健康方面的研究，他们更可能了解最新的相关研究和治疗方案。临床心理学家在心理评估方面也能提供重要协助。
双相情感障碍的诊断检查通常包括以下：
病史检查与心理评估：医生或双相情感障碍专家将为患者进行一个完整的精神病史检查。需要回答一些有关自己的症状、病史以及你的情绪障碍家族史等问题。可能会使用标准化的评估量表，并详细询问心境发作的开始时间、持续时间、具体表现、功能影响以及发作间期的情况。诚实、详细地描述自己的体验至关重要，包括那些你觉得“状态很好”的时期。
体检：实验室检查的方式不会被用来识别双相情感障碍，不过医生会为患者进行体检，以排除那些会导致症状出现的其他疾病与药物的影响。甲状腺疾病的筛查尤其重要，因为甲状腺疾病很大可能会引起类似双相情感障碍的情绪波动。血液检查可以帮助排除其他内科疾病，确保症状是由双相情感障碍本身引起的。
家人朋友的意见：除了了解病史，医生还会与患者家属讨论患者的情绪和行为。通常来说，那些和自己比较亲近的人能够对患者的症状给出一些准确客观的描述。因为在躁狂或轻躁狂期，患者本人可能缺乏自知力（即不认为自己有问题），而亲友的观察可以弥补这一盲点，提供关键信息。
躁郁的症状是由双相以外的其他原因引起的吗？可能引发类似症状的疾病和药物包括：
甲状腺疾病
神经系统疾病
维生素B12缺乏症
治疗帕金森病的药物
糖皮质激素
抗抑郁剂
抗焦虑药物
肾上腺疾病（如：阿狄森氏病、库欣综合征）
我得的是双相情感障碍还是抑郁症？
双相情感障碍经常会被误诊为抑郁症，因为大多数双相情感障碍患者会在他们的抑郁期选择寻求帮助——当他们处于躁狂阶段时，他们很难意识到这个问题的存在。更重要的是，大多数双相情感障碍患者处于抑郁期的时间，也远远多于他们处于躁狂或轻躁狂的时间。
被误诊为抑郁症会是一个潜在的危险，因为双相情感障碍的治疗方法与普通抑郁症不同。事实上，抗抑郁药可能会使双相情感障碍的病情恶化。所以寻求情绪障碍治疗专家的帮助非常重要，只有他们才能够帮你弄清楚到底是怎么回事。
能证明患者不是抑郁症
而是双相情感障碍的迹象包括：
经历反复发作的重度抑郁
在25岁之前出现了第一次重度抑郁发作
有患双相情感障碍的一级亲属（父母、子女以及同父母的兄弟姐妹）
不处于抑郁期时，自身的情绪和精力水平高于大多数人
处于抑郁期的时候，嗜睡并饮食过量
重度抑郁发作持续时间不长（少于三个月）
抑郁的时候，曾经感到自己脱离了现实世界
曾患上产后抑郁
服用抗抑郁药时，出现了躁狂或轻躁狂发作
服用的抗抑郁药在几个月后就失效了
寻找双相情感障碍的治疗方案
双相情感障碍的综合治疗计划旨在缓解症状、恢复生活功能，解决疾病在家庭和工作中造成的问题，并减少复发的可能性。没有一种“万能”的治疗方法，最有效的方案通常是结合了多种方法的个性化策略。
双相情感障碍的成功治疗取决于多种因素的结合，仅靠药物治疗是不够的：患者和家属需要了解这一疾病的有关知识，与医生和心理咨询师有效沟通，建立一个强有力的社会支持系统，努力养成健康的生活习惯，以减少对药物的需求。持之以恒地实施治疗计划。如果生活出现一些重要的变化，也要及时和医生一起重新评估这份计划。治疗是一个动态的、需要持续调整和投入的过程。
双相情感障碍的改善无法一蹴而就——与双相本身一样，它的治疗效果也有其自身的起伏。找到正确的治疗方法需要花费一定的时间，而挫折往往也会与患者不期而遇。但如果能进行有效的自我管理，愿意做出让病情好转的承诺，一定可以让自己的症状得到控制，让生活变得更为充实。康复的路上，耐心和自我慈悲同样重要。
双相情感障碍的综合治疗方案包括：
服药：药物治疗是双相情感障碍治疗的基础。服用心境稳定剂可以帮助减少双相情感障碍引发的情绪起伏，让症状得到控制。定期和医生与咨询师谈谈正在服用的药物对自身产生的影响，特别是任何令自己不舒服的副作用。有很多选择可以尝试，不过在考虑换药或者改变药物剂量之前，一定先和医生谈一谈。常见的药物包括心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸盐）、非典型抗精神病药等，它们各有侧重，医生会根据你的具体情况选择。
做咨询：心理治疗对于应对双相情感障碍和它给生活带来的问题是必不可少的。找心理治疗师（双相患者需要在医院做心理治疗，而非心理咨询）做心理治疗可以学习如何更好地处理困难或不舒服的感受，修复人际关系，进行压力管理，调节情绪。心理治疗提供了一个安全的空间，去探索疾病对生活的影响，并学习具体的应对技能。
学习有关双相的知识：只有彻底了解这种疾病，才能设法管理症状和预防并发症。对于患者而言，通过了解双相情感障碍如何影响自身的行为，才能够把症状从自身的性格当中分离出来，认识到真实的自己与疾病之间存在区别。可以和医生与心理治疗师谈谈有哪些行为是自己想改变的，然后设定一些具体的目标。对于患者亲友而言，他们对这一疾病了解得越充分，就能越好地帮助患者应对这些症状，发现潜在的疾病触发因素，及时处理各种危机。知识就是力量，它能减少双方的误解和恐惧。
生活方式管理：养成健康的生活习惯也很重要。可以做的事包括：保持规律的作息周期，避免酒精和药物，制定能够改善心情和促进大脑健康的食谱，坚持锻炼，进行有效社交，尽可能减轻压力，保持全年光照变化稳定（因为人们在不同季节中所接收的光照方面的变化也可能会促成心境状态的改变）。这些看似简单的生活调整，对于稳定生物节律、巩固治疗效果有着不可替代的作用。
社会支持：双相情感障碍患者的生活充满了挑战，而拥有一个坚实的社会支持系统可以让患者对未来的期待焕然不同。加入双相情感障碍互助支持小组分享自身经历，并从那些完全明白你正在经历什么的人那里得到支持，学习一些应对疾病的技巧。朋友和家人的支持同样无价。寻求他们的帮助并不意味着你会成为他们的负担。开诚布公地沟通你的需求和感受，帮助他们理解如何在你状态不佳时提供恰当的帮助。
着重讨论一下对于双相情感障碍最常见的药物治疗和心理治疗。
双相情感障碍的药物治疗
绝大多数双相情感障碍患者需要通过服用药物来控制症状。长期持续服药，可以有效地降低双相障碍发作的频率和严重程度，有时甚至可以完全预防它的发生。如果已经确诊了双相情感障碍，可能需要和医生一起找到适合自己的药物。每个人对药物的反应都不一样，所以在找到一种对自身有效的药物之前，患者很可能需要先尝试几种不同的药物。这个过程需要耐心和与医生的密切合作。
还有一些注意事项：
和医生保持联系。定期抽血检验，以确保血药浓度处于治疗范围内。保证药物剂量合适，是一项非常精细的，需要不断进行平衡的工作。医生的密切监测将有助于确保患者的安全，避免症状的出现。例如，服用锂盐需要定期监测血锂浓度和肾功能。
即便情绪稳定，也要坚持服药。不要一有好转就立刻停药。大多数人都需要长期服药来避免复发。擅自停药是导致复发的最常见原因之一，而且停药后的复发可能比之前更严重、更难治疗。
不要期待用药物解决所有的问题。双相情感障碍的药物治疗可以帮助减轻躁狂和抑郁的症状，但是如果想维持良好的状态，选择一种健康的生活方式也非常重要，如与支持自己的人待在一起、接受心理治疗、争取充足的休息等。药物是稳定的基础，但全面的康复还需要其他支柱。
服用抗抑郁药时要格外小心。研究表明，抗抑郁药在治疗双相情感障碍的抑郁发作上并不是特别奏效。此外，它们可能会引发躁狂发作，或者导致快速循环的出现。如果使用，通常必须在足量心境稳定剂的基础上，由医生谨慎评估后短期、低剂量使用，并密切观察。
接受心理治疗的重要性
研究表明，进行药物治疗的双相情感障碍患者如果同时接受心理治疗，可以更快地改善病情、保持健康。心理治疗可以教患者如何应对自己的症状所带来的人际关系、工作和自尊等方面的问题，对药物滥用或焦虑等其他问题也会起作用。它是一种主动的技能学习过程，能赋予患者更多的掌控感。
以下三种心理治疗方法，对于双相情感障碍尤其有帮助：
认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy, CBT）
在认知行为疗法中，患者将对自己的想法对情绪产生影响的过程进行有技巧地检视。患者可以学到如何将消极的思维和行为模式转变为更加积极的回应方式，或者说，用更具适应性的、更平和客观的方式去回应生活里大大小小的事件。对于双相情感障碍，认知行为疗法的重点是管理症状，避开疾病复发的诱因，解决问题。例如，识别躁狂或抑郁的早期预警信号，学习应对冲动想法和行为的技巧，挑战在抑郁期出现的过度自责和无望感等负性认知。
人际与社会节律治疗 （Interpersonal and Social Rhythm Therapy）
人际关系治疗聚焦于当前的人际关系问题，它能帮患者学会和重要的人相处。通过处理人际关系问题，这种类型的治疗可以减轻患者的生活压力。由于压力是双相情感障碍的重要触发因子，这种关系导向的治疗方法可以帮助减少患者的循环周期。
社会节律治疗通常与人际关系治疗共同应用于双相情感障碍的治疗。一般认为，双相情感障碍患者拥有过度敏感的生物钟，如果患者的日常活动例程（即你的“社会节律”）受到干扰，生物钟就很容易被打乱。社会节律疗法聚焦于如何保持社会节律（如睡眠、饮食和锻炼）的稳定。当这些节律稳定时，调节情绪的生物节律也就会保持稳定了。
这种治疗方法将会对患者的醒睡节奏、日常活动以及日常社会刺激的水平（例如，与家人朋友之间高强度与低强度的交往数量）进行检测。研究表明，人际关系与社会节奏治疗减少了双相患者在抑郁发作中度过的时间，同时也延长了心境稳定的时间。患者会学习如何规划一天的活动，建立并维持规律的作息，特别是在容易出现波动的时期（如假期、工作变动后）。
家庭心理治疗（Family-focused Therapy）
与双相情感障碍患者一起生活并不容易，紧张的家庭和婚姻关系可能常常困扰着患者和亲友。以家庭为中心的治疗旨在解决这些问题，努力帮助彼此恢复一个健康的、具备支持性的家庭环境。对家庭成员进行教育，让他们了解这种疾病以及如何应对其症状的有关知识，是家庭心理治疗的主要组成部分。解决家庭问题和改善沟通方法，也是家庭心理治疗的重点。当家人理解疾病不是患者的“选择”或“过错”，并学会如何有效沟通、设定健康的界限、提供支持而不越界时，整个家庭系统的压力会减轻，成为患者康复的助力而非阻力。
结语
既然你马上要读完这篇文章了，希望读到这里的你，已经能够悄悄掀起双相情感障碍那神秘面纱的一角。如果它是你的一部分，那么是时候依照一定的治疗方法和自助策略，与它和自己好好相处，重拾对自己生活的掌控权了；如果它是你所爱的人的一部分，那么希望你能更加理解你所爱的人正在经历的一切，明白你能够给出怎样力所能及的支持与爱，尽管真正理解双相情感障碍本身困难至极。无论是患者还是支持者，前路或许仍有挑战，但你们不再是在黑暗中独自摸索。
希望你和你的家人能够坚信，尽管罹患这种疾病，但你还是能够度过一个完整的人生，并实现许多的人生目标——只要你愿意为此付出努力。双相情感障碍是人生的一部分，但它不是人生的全部。通过科学的治疗、不懈的自我管理和来自各方的支持，情绪的浪潮可以被疏导，生命的航船可以驶向更平稳广阔的水域。
毕竟，能够驾驭你生活的，永远是发光的你。疾病或许会带来阴霾，但你的内核、你的梦想、你的坚韧，才是生命真正的光源。这份光，值得被看见，也值得为自己点亮。
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