北京小三劝退师：我不想离婚，你一定要帮帮我

北京小三劝退师：我不想离婚，你一定要帮帮我

一说起挽回，很多人人下意识就会觉得要放下自尊，要低姿态，要“屈服”，甚至做“舔狗”，然而这些举动，不但没有任何作用，而且会让对方更加轻视你，加速离婚。

我与团队修复过1000例以上的婚姻出轨，很多女人受了无尽的委屈，但即使如此，想的都不是止损，而是如何去挽留，在咨询过程中她们经常说着相似的话：

“气死我了，真委屈，他难道不知道我为这个家牺牲了多少吗，我这么爱他，我为他付出了那么多，........”

“但我不想离婚，你一定要帮帮我”

卑躬屈膝，只为挽留一个伤害自己变了质的男人，不奇怪吗？应该吗？

答案就在下面这个案例

在小莲和老公结婚的10周年，老公出轨了

10年中夫妻酸甜苦辣，柴米油盐，孩子也上了小学，一切似乎按部就班，稳中向好，是亲戚朋友口中的好好夫妇。

老公是一名需要经常出差的运维程序员，虽然有点小闷骚，但识大体，聪明能干，工作圈里又大多都是和男人打交道，加上收入不错。所以虽然老公每个月都要出一个星期的差，小莲也觉得没什么，她觉得很放心。

直到有一天，帮老公打点好行李送他出差之后，小莲发现老公电脑没关，看到上面的聊天信息，一眼瞟到一个女性头像的露骨信息，小莲心一沉，仔细看了下去。

里面全是老公和第三者的露骨聊天，而且看样子时间已经不短了。

小莲内心一片空白，哭着一条一条地把每一条信息和语音看完听完。

丈夫不在家的那几天里，小莲如同行尸走肉一般。

她伤心，过去幸福的日子变得像梦一般不切实际又不真实。

她委屈，她不明白自己处处为丈夫家庭着想为什么丈夫还要这样对她。

她愤怒，她想掐死第三者，她想让丈夫低头认错。

她自我怀疑，怀疑自己是不是哪里做得不好，怀疑自己是不是比不过第三者。

她麻木，她试过不再去想，让自己冷静，但眼泪止不住往下流。

那几天，小莲就在这些状态之中不停切换，看着老公发来的信息，她甚至感到不知所措，她冷淡回应，想收拾心情准备等老公回来摊牌，但脑中又不停出现丈夫和第三者翻云覆雨的场景。

小莲感觉自己都要疯掉了，终于，丈夫回来了。

小莲觉得自己是受害者，理直气壮地向丈夫摊牌，要求他和第三者断绝关系，回归家庭，还要好好安慰补偿一下她。

她觉得丈夫会理屈低头，事实却刚好相反。

老公暴跳如雷，质问小莲为什么偷看自己的电脑，还说小莲对自己不好，一点也不“知冷知热”，第三者对他有多好，特别说了自己怕了和小莲聊天，一聊不是要钱就是孩子怎么怎么，要么就是她自己的家长里短的破事，从来没有关心过他。

末了老公丢下一句，反正我也受够了，离婚吧，跟贼婆娘没什么好过的。

听见离婚，小莲就懵了，没过多久，她就感到一股恐惧从心底升起。

这种恐惧如此地复杂，在向我们描述这种感受时，她提到过失去的恐惧，她害怕自己10年的青春和努力付诸东流；又提到当下的恐惧，她不知道如何面对亲戚朋友，特别是孩子还有自己；还有未来的恐惧，对她来说，离婚后的未来和生活，等同绝望。

小莲还在懵的时候，老公就收拾好东西，摔门而出，。

家里面只剩下6岁孩子的哭声，恐惧终于彻底战胜理性，小莲害怕，她害怕得连问老公要去哪都不敢，虽然当时她也不知道在害怕什么，她只知道不能离婚，不管怎样都不能离婚。

就这样，小莲走上了低声下气，放弃自尊的跪舔之路。

小莲发疯一样上网寻找“如何挽回出轨老公”，“如何击败小三”等等的咨询，她已经没有精力和时间去鉴别这些信息是否有用，只能吧点赞和热度收藏最高的那些信息通通加入收藏夹。

老公嫌自己不关心他，那就短信轰炸，嘘寒问暖，想吃什么，要买什么，全都可以，把我当工具人就好。

还跟老公说那天摊牌自己讲得不对，处理得不好，不该偷看电脑。

但没有用，老公对她依然很冷淡，甚至开始当着她的面和第三者聊骚。

小莲不明白，不是说我不关心他吗，怎么现在关心了还没用呢？于是她上网又学了几个套路和“新招”。

但还没使出一半，老公收拾行李说出差，回来的时候是和离婚协议书一起回来的。

1、越卑微越失败

卑微，低声下气，放下自尊，实则是对自己的一种伤害，是不爱自己的一种行为。

在婚姻治疗领域中，有一条广为流传的真理：如果连你自己都不爱自己，那你的配偶更没有理由去爱你，你也没有能力去爱他，因为我们没法给别人我们自己没有的东西。

在你完全放下自尊，成为“舔狗”的那一刻，第三者就算什么都不做，她就已经赢了。

配偶此时会感觉你很弱，你的弱会让他更加感觉出轨和离婚是一个正确的选择，因为你都默认甚至允许这种状态了，那他只会更加认为出轨是对的。

指望他良心发现回头是岸？如果他真的这样就不会出轨了，而且绝大部分出轨，跟有没有良心，关系不大。

另一句婚姻治疗领域的普遍真理是：出轨好比一个人出去偷家里没有东西，如果家里什么都有，有几个人还愿意冒险出去偷？

所以，卑微，低声下气，首先会加速离婚，其次，不能解决关键问题。

2、越害怕越失去

正因为恐惧和害怕，让小莲选择了跪舔之路，变成了温顺的，没有脾气的待宰羔羊。

人为什么会恐惧和害怕？心理学早有解释：因为无能。

道理很简单，假设小莲完全懂得如何处理老公出轨，击败第三者，让老公回心转意，再次爱她，可以给到老公所有需要在婚姻中获得的东西，会发生什么？

别说小莲会变得胸有成竹，淡定自若，甚至老公可能根本就不会出轨，因为他没有“冒险出去偷”的理由。

当我们面对损失和代价感到不可承受却又感到无能为力没有办法时，我们不光会害怕，还会对满足我们需求的，可以阻止我们受伤害的人，也就是出轨的配偶，变得无条件顺从。

同理，当我们害怕而变得顺从时，对方会敏锐地捕捉到我们的这种变化。

他虽然不懂心理学，但他的内心会告诉他，你无能，你没有能力满足他的需要，所以你选择顺从。

同样，他会更加坚定自己出轨是一个正确的选择，因为连你自己都赞同自己没有这个能力了。

3、道理都懂了，但具体怎么办？

当你明白了核心问题出在的时候，其实你已经成功了一半，因为现在你只剩下学会如何解决他们。

所以每一个矛盾和危机，其实都是我们的一次成长机会，让我们变得更好的机会

老公出轨，你卑微，你跪舔，这相当于告诉你，你其实不懂得如何爱老公，过去对婚姻中潜藏的矛盾没有感知，甚至你可能连怎么爱自己都不懂。

老公出轨，你害怕，你顺从，这相当于告诉你，你没有能力去满足老公的需求，甚至连他要什么可能都不知道。

但只要你懂得解决这些问题，显而易见，你老公不但会主动回来，在以后你还有能力避免反复出轨这个麻烦的问题，根治一切。

也有可能在最后你发现这个男人根本不值得，这时你也能自信满满地开启人生的下一段旅程，无所畏惧，因为你已经具备了避免和解决这些问题的能力。而不是每天患得患失，担惊受怕，失去自尊活得黯淡无光。

我们处理过1000+的出轨问题，对此我们非常有信心，你只需要彻底解决两个问题：

一.稳定情绪，重建自尊

首先，你不是全世界唯一一个遭遇出轨问题的人，而且处理出轨不是没有办法，你只是需要科学和正确的方法，不是网上鱼龙混杂的道听途说和未经科学检验经不起推敲的所谓个人经验。

所以一切都是有办法的，你不需要感到害怕和恐惧，更没有必要放下自己的自尊，去做那些不爱自己的事。

因为人在情绪好的时候，会做好事，说好话，有把一切事情做好的动力和基础。

但在情绪坏的时候，就会坏事，乱说话，没有人能在坏情绪的时候把事情做好。

所以稳定情绪是成功的基础，如果你情绪混乱，那么就算你自己就是婚姻治疗专家，十有八九还是会把事情搞砸。

你可以尝试以下几种办法去稳定自己的情绪和扭转你和老公之间的“君臣”关系。

1.在感到自己的情绪重新健康起来之前，不要过多地去和丈夫交流，避免问题恶化。

2.如果你已经在进行一些“跪舔”行为了，如果某些事情你感觉喜爱做，就继续做下去，随心而动，高兴就好，不喜欢做，或者没动力做，就不做，去除一切让自己不开心的行为。

3.去做一些自己想做喜欢做的事情，不要想太多，你甚至可以做一些过去因为家庭而没有做的事，比如自己去旅游等等，孩子就交给对方，放松一下，放肆一下，放心，世界不会因为你的偶尔放松而停止运行的。

4.如果实在放不下心，那么尽可能多花些时间在自己喜欢做的事情上。

5.去跑跑步，爬爬山，游游泳，出一身汗能让你心情迅速好转。

当你心情转好，你的自尊和自爱会迅速重新建立，在这段时间你还可能会发现对方对你的态度出现回暖，这很正常，因为你变得不卑微和不恐惧了，还记得前面的内容吗？当你真正地变得情绪稳定和自尊的时候，对方可能反而会开始怀疑自己出轨的选择！

但注意，这一切只是开始，单纯解决情绪问题不能解决一切，你还需要彻底地拥有解决婚姻矛盾和当下出轨问题的能力，让这一切彻底消失。

二、提升“爱的能力”，击败第三者

为什么我们叫“婚姻治疗师”？因为处理婚姻问题很像看病。

不同的人，体质不同，得病的原因不同，很多时候治疗的方式也要跟着改变。

婚姻也一样，每个人的性格和经历不同，每个家庭的状态也不同，没有万能药。

如果真有什么万能的方法彻底解决出轨问题，世界上就没有这么多伤心人了，“婚姻治疗”也没有研究和存在的必要。

所以看见那些说“百分百挽回”，或者保证搞定第三者“套路”，你就要小心了，肯定是骗子。

事实上，学习“爱的能力”，好比游泳。

丈夫出轨，其实好比老公暂时在第三者那里找到个游泳圈在游而已。

当你懂得游了，还有能力带着老公一起玩，他自然不会再冒着千夫指和其他现实的风险，继续和第三者在一起。

是的，你甚至根本不用去管第三者，因为身为原配你有着天然的优势，你和丈夫之间不但有着长时间的羁绊，还有着各种各样现实的联系。

就好比，如果你家后院就有个大大的漂亮的游泳池，你们为什么还要出去买票游泳？

所以，你不需要再感到恐惧，甚至自我怀疑，你很好，你只是暂时不懂游泳，暂时不懂得如何经营婚姻而已。

只是，你的动作要快一点，最好寻求专业人士的帮助，特别是如果你发现自己很难稳定情绪，而且你和丈夫之间的关系已经闹得很僵，连基本交流都很难保证的时候，我强烈建议你尽快获得专业人士的介入支持。