第三者调查：婚外情有4个阶段

第三者调查：婚外情有4个阶段

我经常被来辅导的学员问：

卢老师，我老公出轨死不承认，我该怎么办？

为什么男人一会儿想要回归和我好好过，没几天又坚决要和我离婚，和那个三儿在一起？

这时候，我就会问原配一个问题：你老公现在在婚外情的哪个阶段？你知道吗？

我告诉你，男人背叛以后，如果你不能了解男人心理，都不知道“婚外情的周期有5大阶段”，那你当然做什么都是错的。很多妻子一发现丈夫出轨就慌了神，要么哭闹要么讨好，结果把一手好牌打得稀烂。其实婚外情就像一场病，得对症下药，不同阶段要用不同方法，乱用药只会让病情加重。

只有掌握了婚外情周期，你才能知道，不同的阶段，有什么样的弱点，你可以怎样有针对性地治理他。这就好比打仗，你得先了解敌情，知道敌人的弱点和动向，才能制定出有效的作战方案。盲目出击只会损兵折将，最后输掉整场战争。

第一个阶段：“萌芽期”

“萌芽期”就是男人还没有点破“婚外情”那层窗户纸，和外面女人玩暧昧的时候，这个时段往往会被很多妻子忽视。这个阶段其实是最关键的，如果能在这个时候发现问题并及时干预，往往能事半功倍，把火苗掐灭在萌芽状态。

萌芽期男人往往有5大变心征兆：

第一是情感隔离：他把你当空气，忽视你的需求和感受，你们的交流很少。你跟他说话他心不在焉，你生病了他不闻不问，你开心难过他都无动于衷。这种冷漠不是突然的，而是一点点积累的，就像温水煮青蛙，等你发现时已经很难挽回了。

第二是生活隔离：你会发现他越来越忙，很少能着家，总是要出差和加班。其实哪有那么多班要加，那么多差要出，不过是找借口不见你罢了。他开始有自己的小天地，那个天地里没有你。

第三是性隔离：找理由不和你做夫妻运动，或者你们已经超过半年无性生活。性生活是婚姻的晴雨表，当一个男人不愿意碰你时，说明他的情感已经在别处找到了寄托。

第四是精神隔离：你忽然发现他对你各种挑剔，你们之间吵架不断，你想解决，他就想躺平，甚至他开始找理由和借口跟你提离婚。他会放大你的缺点，忽略你的优点，无论你做什么他都看不顺眼。

第五是性格变异：他忽然性情大变，以前不注重打扮，现在开始买衣服，健身，涂香水，就像是变了一个人。这不是他突然开窍要提升自己，而是孔雀开屏，想要吸引别的异性注意。

这说明，他开始有了婚外情的苗头。

你要注意他身边的女人，往往这时候，他会给自己出轨创造理论依据，他会黑化你，把你描绘成不关心他，自私自恋，愚蠢无知，和他没有高级情感交流的傻女人，疯女人，泼妇，这样他的出轨就是顺理成章，他的婚外情就是正义行为了。这是一种典型的心理防御机制，通过贬低你来合理化自己的错误行为。

这时候，妻子一定要记住，两不要两要，先说两不要是什么。

1.两不要：不要当“警察”，天天查岗——男人背叛了你，你就算把他关在屋里不让他出门，也管不住他的，这样只能让男人日益黑化你，觉得自己出轨，都是你逼的。你越查他，他越躲你；你越管他，他越反感。不要当“鸵鸟”假装不知道，自己忍着，这样会让男人更加肆无忌惮，最后，好好地家被破坏了，搞得家破人亡也不罕见。逃避解决不了问题，只会让问题像雪球一样越滚越大。

2.两个要：要收集证据，要准备战斗——收集证据是为了让男人没法抵赖；准备战斗是要做好摊牌的准备，只有摊牌才能最大程度在男人出轨的“萌芽期”把火苗掐断。证据要确凿，战斗要有策略，不能盲目出击。你要像猎人一样，耐心等待最佳时机，一击即中。

第二个阶段：“脑疯期”

“脑疯期”就是男人和小三的“蜜月期”。这个阶段男人就像喝了迷魂汤，完全失去理智，觉得小三是天上掉下来的仙女，你是地上的黄脸婆。他活在自己的幻想里，看不到现实。

这时候，他就会发生“两极化”现象，就是觉得你什么都不是，那个女人就是女神。他会把你所有的缺点放大，把小三所有的优点放大，这种对比让他更加坚定自己的选择。

他会说各种绝情的话，甚至会离家出走，逼你离婚。这些话就像刀子一样扎在你心上，但你要记住，这只是他脑疯期的胡言乱语，不是他的真实想法。

这时候，女人也要做到“两不要两要”：

1，“两不要”：不要把男人的话当真，男人此时就是活在梦里，和疯子没有区别，很多女人非要把男人这时候的疯话当真，痛不欲生，就失去了反击的能力；不要试图攀比：很多妻子总是咽不下这口气，要么试图讨好男人，证明自己才是最好的女人，值得他爱；要么试图说服男人，让男人看到那个女人的阴险。这些做法都是在自降身价，只会让男人更看不起你。

你觉得这样可以挽回婚姻，告诉你，男人根本听不进去。他这时候耳朵里只能听到小三的声音，眼睛里只能看到小三的身影，你说什么都是白说。

那我们该怎么办？

2，“两个要”：第一要“泼冷水”：让男人清醒过来，拿住男人软肋，让男人受了惩罚，感觉疼，才能清醒过来。这个冷水要泼得恰到好处，不能太急也不能太慢。第二要有预期：你要知道此时不是你挽回婚姻的最好时机，你要学会增加男人背叛的成本，等待时机的到来。就像钓鱼一样，要有耐心，等鱼咬钩了再收线。

实际辅导中，80%以上的妻子都败在这一关，看不清局势，被男人和小三的各种行为牵着鼻子走，不是讨好跪舔，哭闹撒泼，就是比谁更狠，最后反倒弄得自己被动，男人顺利进入三人行。根据我16年的婚姻咨询，大概有50%以上的男人三人行期间都会跟小三有私生子，有20%左右的男人会除了小三以外有小四小五。这些数据触目惊心，但都是血淋淋的现实。

第三个阶段：“摇摆期”

只有妻子在前两个阶段做对的时候，“摇摆期”才会到来。这个阶段是转折点，是男人开始醒悟的时候，也是妻子反击的最佳时机。

“摇摆期”是指男人开始觉得小三没有那么好，妻子也没有那么差的时候，这时候，他已经开始醒过味了。他发现小三也会作也会闹，也会要钱要东西，还不如你呢。这时候他的内心开始动摇，开始比较开始纠结。

这时候，妻子要做到“两不要，两要”：

1.“两不要”：一个是不要“太天真”：很多妻子以为老公只要回来了，什么问题都没有了，结果没几天就发现老公在和小三偷偷联系，就更加受伤和绝望。你要明白，战争已经进入“持久战”，这是好消息。坏消息是，你此时要受煎熬。另一个是“不要上套”：小三的反扑是很凶狠的，你要识破三儿的种种套路，不要上她的圈套。她会装可怜、会威胁、会挑拨离间，你要保持清醒的头脑。

2.“两个要”：一个是你要走绿茶的路，让绿茶无路可走。一个是你要“挑拨离间”，增加他们俩的内讧的机会。你要学会用小三的招数来对付小三，以彼之道还施彼身。同时你要巧妙地制造他们之间的矛盾，让他们的关系从内部瓦解。

这时候，就是你展现茶艺的时刻了，如果你想学，我会系统地教你如何彻底分离小三。这个茶艺不是让你真的去当绿茶，而是学会绿茶的技巧，用在她身上。你要比她更懂男人，更会撩，更会把握分寸。

第四个阶段：“回归期”

男人和小三断了，或者被你逼的不得不断。他们相互看清了对方的嘴脸，小三知道了那男人就是出来搞破鞋，自己被玩儿了，男人也看清楚了小三并不是爱自己，而是有所图。这时候男人就像做了一场梦，梦醒了，但梦里的代价却要真实承担。

此时女人的“两不要，两要”是什么？

1.“两不要”：第一是不要“听男人”：我告诉你，绝大多数男人回归都不想付出什么代价。他们就想混日子。这时候女人千万不要手软，因为这是你给男人立规矩的最好时机。第二是不要“内心戏”：很多妻子这时候往往会想起过去男人的绝情，没法消化，就会天天折腾老公，最后男人耐心耗完，关系也就完蛋了。你要学会控制自己的情绪，不要让过去的阴影影响现在的决定。

2.“两个要”：第一是要“定规矩”，用我的“原谅三考试”，只要男人听话照做，你的婚姻才算救回来，否则男人的回归一定是假的。这个规矩要定得明确具体，让他知道什么是可以做的，什么是不可以做的。第二是要“担责任”：记住，不要做一个受害者，从现在开始你要为自己的情绪负责，为你的行为负责，只有这样，婚姻才能在你掌握中。你要从被动变为主动，从受害者变为掌控者。

你一定要明白：婚外情各阶段的时间长短取决于：

1、原配应对策略是否正确，这个是最核心的，一旦错误操作，很容易将男人推向小三。你的每一个决定、每一句话、每一个动作，都可能影响整个局势的发展。

2、婚姻问题是否是长期的，对彼此感情伤害是否很惨重，如果是的话，那就需要你付出足够大的决心和努力。罗马不是一天建成的，婚姻问题也不是一天形成的，所以要修复也需要时间和耐心。

3、你的信心是否够强，目标是否明确、框架是否清晰，男人一提离婚你就怂，那你很快就会放弃，你们早晚要离婚。你要有自己的底线和原则，不能被他牵着鼻子走。

4、你想要改变的决心，婚外情不是某一个人的问题，而是夫妻关系出现问题需要重建，需要你在认知、话术和情商3个方面都全面升级，才能重新掌控感情！这是一个全面提升的过程，不仅是为了挽回婚姻，更是为了成为更好的自己。

当然也有人会说：最厉害的小三是一边攻城，一边笼络男人的心、男人的社会关系，重建一座城。可既然已经有这个精力当小三，为什么不如坦坦荡荡做一个原配？所以，女人的目标不是要在城里等着谁进来，而是要建一个没了男人也依然生机勃勃的城。你要让自己变得强大，不依赖任何人，这样无论男人在不在，你都能过得很好。

挽救婚姻的本质就是挽救自己，女人需要觉醒，学会掌控自己的情绪，掌控男人心，掌控关系的主动，你才能获得稳定长久的幸福。这个过程很痛苦，但成长就是这样，痛并快乐着。

男人如果想要和一个女人发展深度感情，那大概率会找个符合他心中的“妻子品质”的女人做妻子。所以如果想要和一个男人发展深度感情，你必须要确保两件事：

你能不能具备“妻子品质”。这个品质包括但不限于：善良、贤惠、体贴、包容、有智慧、有情趣。这些品质不是装出来的，而是发自内心的。

你能不能有“深度影响力”。这个影响力不是控制，而是吸引，是让他心甘情愿地为你改变，为你付出。

两者兼有，可以确保你们的关系既有“归属感”又有“游戏感”。归属感让他安心，游戏感让他开心，这样的关系才能长久。

这样才不会出现你的“继任者”。因为你已经做到了最好，没有人能取代你在他心中的位置。