老公想和小三断，但小三纠缠怎么办？

你们因为相爱走在一起，本以为他就是你的余生，你以为他会爱你，宠你，迁就你，可你没有想到的是，另一个女人出现后，他变了。曾经那些温柔的注视、那些默契的微笑，不知从何时起，渐渐消失不见。你开始觉察到他眼神中的闪烁，言语中的敷衍，甚至偶尔的不耐烦。你试图告诉自己，也许只是他最近太累了，也许只是你自己太过敏感。但事实却像一根刺，越扎越深，让你无法回避。

他开始对你的言语越来越不耐烦；他开始对你做的事情挑三拣四；他开始越来越忽视你的感受，把你对他的爱和关心当成了你对他的控制。你做的饭菜，他说咸了淡了；你说的话，他嫌啰嗦唠叨；你流的眼泪，他视而不见。你渐渐发现，自己在他面前变得小心翼翼，甚至不敢大声说话，生怕哪一句又触到他的逆鳞。你开始怀疑，是不是自己真的哪里不够好，是不是自己真的给了他太多压力。你反复回想，试图找出关系变质的起点，却只换来更多的心酸与迷茫。

曾经美丽的誓言，对未来的期许全都如梦幻泡影，瞬间消散了。你从充满温馨爱意的生活里瞬间堕入到如履薄冰的炼狱里，再也没有任何感情可言。那个突然插入你们之间的女人，硬生生隔开了你跟他的距离，夺走了他对你的爱，留给你的只有冷漠和厌恶，仿佛自己才是多余的“第三者”。你不明白，为什么曾经视你如珍宝的人，会转眼就把温柔给了别人。你不懂，为什么明明你才是那个陪他走过风雨的人，却轻易被一个后来者替代。你感到委屈，愤怒，更感到一种深入骨髓的孤独。

马克·吐温曾说：“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”是的，时间短暂，只够我们用来去爱。可是往往在明白这些道理后，总是为时已晚。我们总在失去之后才懂得珍惜，在伤痛之中才学会成长。而感情的裂缝，一旦产生，就很难再恢复如初。但人生就是这样，没有回头路可走，我们只能在跌倒后爬起来，一边疗伤，一边继续向前。

大家好，我是常在心团队的张老师，常在心团队专注于婚姻问题十年之久，为了更好的服务学员，我们从全国高薪聘请了顶级的婚姻修复专家，主攻高难度婚姻问题，比如断联拉黑，第三者问题，冷暴力危机等，从业经验都在八年以上。这些专家不仅具备扎实的理论基础，更有丰富的实战经验，他们深知每一段婚姻的独特性，也明白每一位来访者背后的痛苦与挣扎。我们坚持用专业和温暖，陪伴每一个正在经历婚姻低谷的人，一步步走出阴霾，重见阳光。

我很理解你们的心情，也明白你们的苦痛，婚内出轨这件事，屡见不鲜，处理不好就只能一拍两散，各奔东西；处理得当，二人的婚姻需要更加努力，才能消除彼此之间的芥蒂。如果你目前也正在遭遇着婚姻危机，比如老公出轨之后的绝情，高段位第三者的逼迫，家人的不理解等等，那么我建议你，一定要保持头脑冷静，看清形势，眼光放远一点，格局放大一点。婚姻不是一场简单的感情游戏，它牵扯着两个家庭、一段历史，甚至还有孩子的未来。冲动之下的决定，往往会带来更长远的痛苦。

这样无论身处顺境还是逆境，都会有解决的办法，所以不要灰心。立即点击添加老师，让我来帮你做一次婚姻诊断，告诉你问题的关键出现在哪里，并且指导你如何应对接下来的情况，之后你便会发现，你苦恼的问题，只要用对了方法，很快就能解决，相信我们，也要相信你自己！很多时候，婚姻危机并不是终点，而是一个重新审视彼此、调整关系的契机。只要你愿意给自己一个机会，也给对方一个机会，很多事情都会有转机。

现在放松下来，给自己5分钟的时间，阅读接下来的这篇文章，或许你想要的答案就在这里面！

01出轨真的只有零次和无数次吗？
出轨，其实对于婚姻中的人来说，都是最可怕的事情。很多人在面对老公出轨的问题上，都保持着一样的态度：出轨只有零次和无数次！

那么为什么会这么认为呢？

可能在其他人身上见证，也有可能是自己经历过，但是最主要的原因其实是，在这段感情中，自己不会正确的去经营和应对婚姻中亲密关系的各种问题，所以最后在破灭的时候，才会不知所措，然后怨天尤人。这种说法把出轨者一竿子打死过于绝对，但是可以看出亲密关系的信任感一旦破坏很难修复。信任就像一面镜子，碎了之后，即便勉强拼凑，裂痕也永远存在。而很多人之所以无法走出出轨的阴影，正是因为无法再像从前那样毫无保留地相信对方。

被出轨者的内心创伤是可以理解的，即使对方回到身边，对于亲密关系中对人性的失望和对可能再失去的恐惧，换做是谁，也难做出理智的决定，尤其是如果这关系中还有感情，还有爱的余温，舍不得离，又该怎么办？这种矛盾和心理挣扎，几乎是每一个遭遇背叛的人都会经历的阶段。一方面，内心的自尊和伤痛让你想要彻底离开；另一方面，那些美好的回忆和残留的感情又让你犹豫不决。这种撕扯，往往比出轨本身更折磨人。

首先我们要看出轨者的态度，他是不是能认识到自己的错误，态度诚恳地承担责任，这一点是重建信任的关键；另外要重新建立自信，让自己过得富足快乐，结交朋友，发展兴趣，摆脱“受害者”角色；最后一定要控制自己的好奇心，不要老想着追究从前出轨的细节，试探对方每一次跟异性相处的动机，努力信任对方坦诚相待，尽管这可能并不容易。但是只有你成功迈出了那一步，你才会机会继续接下来的修复过程！这个过程虽然艰难，但每一步都是通向愈合的必经之路。你要学会既不强求自己立刻原谅，也不让自己永远困在怨恨之中。

相信老师，出轨是真的可以预防，并且是可以应对然后去化解的。很多婚姻之所以能走出出轨的阴影，甚至变得比之前更加坚固，正是因为双方都愿意直面问题，共同努力。出轨虽然痛苦，但它也暴露了婚姻中早已存在的问题，给了两个人一个重新开始的机会。

或许你会质疑，男人都这么绝情了，到底有什么办法，让他重新回到我身边，并且彻底修复信任危机，让两个人恩爱如初甚至甜过初恋呢？

在这之前，我们需要知道，自己在这件事情的所会产生的误区，这4个最为常见：

向他承诺自己一定会改，再也不吵架了，……但这些话语已经不是第一次从你口中说了，狼来了的故事你一定听过吧，这些保证已经不会奏效了！

不断的说我爱你。这些话在感情好的时候是蜜糖，在感情出问题的时候却可能变成负担，甚至让对方感到压力更大。

不停的辩论，试图找到谁对谁错，借此获取对方的原谅。但爱情哪有谁对谁错呢？这更会让对方厌烦！婚姻不是法庭，不需要你争我辩，更需要的是理解和共情。

用自虐的方式，唤起他的同情，但也只能让对方把你当成疯子，躲得远远的，根本不可能成功。伤害自己，永远不会换来别人的爱，只会让对方更想逃离。

做情感咨询这么多年，我一直强调挽回方式的重要性，其实就是在于此，当他看到你做的这些错误的挽回方式之后，他只会觉得你整个人都是疯狂的，离开你就是对的，甚至还会把所有问题都推向于你，你的局面就显得非常被动。真正有效的挽回，不是低声下气，不是纠缠不休，而是重新找回自己的价值和魅力，让对方再次看到你的好，甚至让他产生危机感，让他害怕失去你。

02为什么他一边不离婚，还继续跟第三者纠缠不清？

他们既没有改善关系问题的能力，自然就没有结束关系的能力。

首先，他对自己的伎俩感到自信。

这种男人，往往都很享受这春风得意的感觉，也会因为自己的小聪明感到自豪。沉浸在这种自我满足的愉悦中，左右逢源。因为如果想要保持这样的三角关系，就需要家里、外面都说谎。让妻子相信，他会跟第三者断绝关系；让第三者相信，他会离婚跟她结婚。这样两边欺骗，虽然会让自己疲惫不堪，但却累并快乐着。然而，这样的美梦，也会有破碎的一天。当纸开始包不住火，但谎言不再能够弥补谎言，这一切换来的后果，就是男人处于两难的位置。他既无法彻底放弃家庭，又舍不得外面的温柔乡，最终只能在两边之间摇摆不定，让自己越陷越深。

当然，这个时候聪明的妻子，在让男人处于这种为难位置时，如果想要保护自己的婚姻，挽回老公的心，会稍微释放自己的善意。让自己的老公在心里更倾向于她，无论是否要离婚，女人都能掌握主动权。很多时候，婚姻的胜负不在于谁吵得更凶，而在于谁更懂得控制情绪，谁更会用智慧去化解危机。

其次，离婚成本太高不敢离。

当男人营造的幻想破灭时，老婆发现老公依旧跟情人藕断丝连，第三者发现他还跟老婆依旧你侬我侬，一点都看不出有离婚打算。这样的情况下，男人会面临道德的谴责，也会面临信任危机缠身。甚至开始为这段婚外情感到焦头烂额，可能会出现后悔的念头。他开始意识到，这段感情并不像他想象中那么美好，反而可能是一场灾难。

当然，男人会感到焦头烂额，也是可能因为他需要面对一个很现实的问题，那就是离婚的成本还是比较高的。

当男人因为出轨而离婚的时候，会需要面临：财产的分配，还有就是孩子的抚养权问题。

因为老公出轨为过错方，所以一般如果要离婚，在法律上，结婚的共有资产，会更多倾向妻子这边。而对于孩子的抚养权，一般都是落在妻子这边。牵扯到孩子，婚姻财产这些，对于理性的男人来说，往往都很难去果断的割舍。他可能会想，如果离婚，他不仅会失去一半的财产，还可能失去与孩子朝夕相处的机会。这些现实的因素，往往会让他望而却步。

因此，在老公出轨之后，聪明的女人会在不经意间增加老公的离婚成本，这样不仅有助于挽回婚姻。同样的，哪怕不想挽回婚姻，能够在离婚的时候，争取更多的利益。男人有时就像孩子，会犯错，也会倔强地不认错。但如果你能让他意识到错误的代价，他自然会重新权衡利弊。

并不是所有男人都是纯粹因为利益才不离婚，也有因为对这个家还有眷恋的。类似这种想要维持这段三角关系的情况，男人一般能够将家里和外面分的很清楚。而因为这般细心和刻意隐瞒，一般这样的男人也难以让妻子割舍。你可能会发现，他依然记得你的生日，依然会在孩子面前扮演好父亲的角色，甚至偶尔还会对你流露出曾经的温柔。这些细节，常常让你心软，也让你更加纠结。

所以当你发现老公出轨，想要挽回婚姻，不应该只有指责，也不要嘲讽。毕竟他现在处于尴尬的位置，如果你处理得当，或许能够将他的心真正捆绑在你身上。在

这里，老师也是希望大家在遇到此类事情的时候，千万不能意气用事，万事开头难，但只要你真正迈出了那一步，我相信美好的事情即将就会到来，首先你自己就不能放弃，更何况还有我们陪着你，点击添加老师，不要害怕，让我来协助你跨过人生中最大的一道坎，拥抱属于你自己的幸福！

03老公出轨，是离？还是不离？
经常有学员来问我：“老师，我发现老公出轨了，到底该不该离婚？”。

在回答这个问题之前，我通常会先让我的学员搞清楚一个问题：

在婚姻里的你的主要需求是什么？

根据马斯洛的需要层次论：“人有生理、安全、情感和归属、尊重、自我实现等方面的需求。以家庭为载体的夫妻关系则是最有可能，最全面、并以最小成本，来满足和实现这些需求体验的。”因此，人们才趋之若鹜的进入婚姻。而当妻子发现丈夫出轨时，往往会有很强烈的被否定感和丧失感，本能的想离婚，一走了之。

因此为避免冲动离婚又后悔的事发生，妻子们不妨先问自己几个问题：

1、问题出在哪里？我有多大责任？是否可以补救？

出轨表面上是生理需求（性）出了问题，背后往往却是其他的需求。 例如：尊重、安全感、归属感没有被满足等等。很多时候，出轨并不是因为不爱，而是因为婚姻中的某些需求长期被忽视，导致一方试图在外寻找补偿。

2、什么是你离婚的必要条件？你是否能承受离婚带来的后果？找到自己在婚内的核心需求，看看自己的底线在哪里，并且是否可以为这个底线负责任。其实当你真正探索这几个问题之后，你的内心一定是有答案的。离婚不是结束，而是另一种开始，你要确保自己有能力面对接下来的生活。

而真的在遇到这个婚姻的时候，很多女性往往一竿子打死自己的婚姻，认为出轨的男人就是不值得原谅，早点离婚早点解脱。但是事后，却往往因为孩子，家庭，感情而后悔莫及。为什么呢？

因为她们在这一整件事情之中，与老公形成了对立，从而去逃避婚姻问题，急于跳出被出轨者的境地。这样反而会让自己看不清事情的本质，导致做出令自己后悔的事情。离婚并不能解决所有问题，有时候它只是把问题推迟了，甚至还会带来新的问题。

我认为聪明的女人，其实是能够直面问题的女人，在了解这一整件事情之后，转变自己在婚恋关系中的依附思维，甚至可以说是为了更好地与男人合作解决问题。婚姻是两个人的事情，单方面的努力往往难以奏效，只有双方都愿意反思和改变，才有可能真正修复关系。

而且，作为再婚者的女人，其实是很难找到幸福的婚姻的，因为她们在第一次婚姻当中所受到的内心伤害，其实并没有得到有效修复，从而在经营第二段婚姻的时候，自然而然会把第一段的相处模式带到第二段当中，就这样重蹈覆辙。

这就是为什么现在二婚的离婚率也飙升至60%左右了。曾经有一位经历了第二段婚姻的女性朋友找到我，她跟我说是这样说的：“我以为换一个人就能解决问题，后来才发现，问题出在自己身上。如果自己没有成长，无论结几次婚，都可能遇到同样的问题。”

因此，关于婚姻最毒的话莫过于“敢于离婚就是潇洒”，其实这就是在逃避责任，是面对问题时做出的最简单 ，不用付出任何行为的选择。

很多女性好像走入了一个误区，觉得不care男人，不怕背叛，不怕无疾而终，觉得这样就是强大的标志。事实上，不敢正视伤害，这本身就是一种软弱。真正的强大，是敢于面对伤痛，也敢于在废墟中重建自己的生活。

其实在婚姻里，离婚是并不能解决问题的，就像没学会游泳之前，你一直换泳池是没有用的。婚姻本来就是一场博弈，旗鼓相当才能风生水起。想要立于不败之地，实力永远是最重要的。所以发现老公出轨，紧要的不是纠结是否要离婚，而是应该先评估情况、想清楚自己要什么，才能做出最适合的决定。

04男人回归家庭后，婚姻还能幸福吗？
男人出轨后，女人往往无法再信任他。无论他做什么、说什么，妻子总觉得对方在欺骗。在日常生活中，总想跟踪、调查老公，虽然知道这样做并不好，会导致两人关系更加恶劣。这种不信任感，像一张无形的网，将两个人越缠越紧，直到窒息。

但是，女人都是纠结、煎熬的，想信任丈夫又害怕再次被欺骗，想求证自己的想法又害怕关系再次被破坏，无法确定男人是否真心悔改，害怕对方再犯。这种心理的挣扎，几乎每一天都在上演。你既想给他一个机会，又怕这个机会换来的是更深的伤害。

如果是这样的一种状态，婚姻不仅难以幸福，而且婚姻的存在更令人痛苦。如果妻子能够认识到，男人出轨的真正原因，做出针对性的改变，能够给予男人包容，智慧地处理问题，宣泄不满的情绪，修复内心的创伤，重建对丈夫的信任，营造一个让丈夫觉得安全、温馨、舒服的家庭环境，让男人离不开自己，夫妻间能够重归于好，甚至比之前的感情还要好。这需要时间，也需要两个人的共同努力。信任的重建是一个漫长的过程，但只要你愿意迈出第一步，一切就有可能。

这不仅取决于女人的大度和智慧，还取决于她是否能够在婚姻中成长。出轨事件虽然痛苦，但它也可以成为一个契机，让两个人重新审视彼此的关系，重新调整相处的方式。很多时候，婚姻之所以能走出危机，正是因为两个人都愿意从痛苦中学习，在挫折中成长。

出轨也许不是因为对爱人产生了厌倦，而仅仅是在某个瞬间在某个人身上看到另一个赋予自己生命可能的机会。与其将婚姻比作赌博，不如比成事业。

我们不是把自己的幸福完全托付给另一半，而是和对方一起经营更大的幸福。婚姻中的双方都懂得如此，才能长久温馨。在老师看来看来，成熟的爱，是精神上的独立，情感上的依赖。我们既能一个人过得很好，也愿意两个人一起走得更好。

祝愿婚姻中的朋友们都能：相逢好似初相识，到老终无怨恨心。

我相信看到这里的你，内心已经有了一个非常明确的答案，老师也相信你不会轻言放弃，因为你们在步入婚姻的那一刻，都是希望自己的婚姻能够获得幸福，能与另一半同心同德，相伴终生。

但是一段成功的婚姻往往不是那么轻易能够获得的，而是需要靠智慧去换取的，只是你们现在在通往幸福婚姻的道路中，遇到了阻碍。而这些阻碍，并不是不可逾越的。只要你愿意学习，愿意改变，愿意用正确的方法去经营，你的婚姻依然有机会重回正轨，甚至比之前更加美满。