如何对待小三的纠缠？如何摆脱小三的纠缠和威胁？

拼命纠缠，甚至危及家庭和子女。当男人想要保全婚姻，回归家庭，而小三苦苦纠缠，该怎么办呢？

听说吧心理咨询中心首席专家李建学老师解析：

生活中自己有了婚外情，遭遇第三者纠缠，逃不开甩不掉而危及到自己婚姻的人也是不少的，有女性被情人纠缠，也有男性被情人纠缠。其中，男性因为被情人纠缠而过来咨询相对多一些。如何去摆脱这种纠缠，不让对方伤害自己和家庭，不同情况需要不同的处理方式。对于摆脱男性情人和女性情人，两者的方法也是不尽相同的。今天重点讲一下男性遭遇情人纠缠时的处理原则。

一、不要让对方陷入太深

刚开始大家也许知道双方或一方已经有家庭，内心抱有侥幸，只是想玩一玩，体验一些东西，比如一份爱、一份激情等，并没有想跟对方进入婚姻，彼此也心知肚明。但慢慢地随着交往的深入，对方付出了身心、时间与精力，产生了情感依恋，对情人的要求高了，对婚姻有期待了。这个时候男人想轻易的全身而退，就有一定的困难了。很多人此时才发现自己已经甩不掉对方了，而且对方已经开始用一些过激的行为来纠缠威胁了。

所以，为了避免这种情况，在发展婚外情的时候首先不要让对方陷入太深。客观地说，女性一旦把身心都投入这段关系中，产生了依恋之后便不容易放下。很多男性在开始一段婚外关系时，往往低估了情感发展的速度和深度，以为可以随时抽身，却不知感情的积累是一个渐进且不可逆的过程。尤其当女性投入真情后，她们往往会将这段关系视为生命中重要的一部分，甚至产生“非你不可”的执着。因此，男性在一开始就应该保持清醒，尽量避免让对方产生不切实际的幻想或过度依赖，例如避免频繁地见面、过度分享内心世界或做出超出关系范围的付出。关系的边界越清晰，结束时对方的情感反弹可能就越小。

二、不要给予过多的承诺

在交往的时候，如果自己并没有打算和对方进入婚姻，或者自己的现实状况是无法给予对方婚姻的，那么，切勿给对方过多的承诺，例如承诺会与太太离婚、承诺与她结婚、承诺为她负责等。过多的承诺，不仅自己做不到，反而对方会把你的承诺放在心上当成真的，对你有更多的期待，分手的时候也会紧抓这些“承诺”不放。

许多男性在关系热烈时，为了维持激情或安抚对方情绪，会不自觉地许下一些无法兑现的诺言。这些承诺可能在短期内让关系更紧密，却为日后的分离埋下巨大隐患。尤其当对方是情感较为脆弱或缺乏安全感的类型时，她会把你的每一句话都当作救命稻草，在关系中越陷越深。因此，从一开始就要诚实面对自己的立场，避免使用模糊或带有误导性的语言，更不应为了暂时缓解矛盾而做出虚假保证。如果已经做出了承诺，也应在意识到无法实现时尽早澄清，降低对方的预期，而不是等到决定分手时才突然推翻一切，那样极易引发激烈的情绪反弹和报复行为。

三、保护好自己和家人的隐私

两个人感情好的时候，好像什么都不是问题。但当感情出现裂缝、面临分手时，对方如果已经产生了依恋感，不愿放手，纠缠、威胁那是不可避免的。因此，在与婚外情人交往的时候，最好适当保留自己的隐私，更不要随意把自己家人的基本情况、联系方式等给对方，以免对方做出对自己和家人不利的行为。

除了不透露家庭住址、配偶工作单位、孩子学校等敏感信息外，也应注意不要在社交平台上过多暴露私人生活轨迹，例如经常打卡的地点、家庭合照等。一些男性在关系初期为了表达信任，会主动分享生活细节，甚至介绍情人认识自己的朋友圈，这其实是非常危险的行为。一旦关系破裂，这些信息都可能成为对方纠缠、骚扰甚至报复的工具。更有甚者，有些情绪不稳定的第三者可能会采取极端手段，如到配偶单位闹事、在孩子面前散播谣言等，造成不可挽回的家庭创伤。因此，保持一定的信息边界，不仅是对自己负责，更是对家人的保护。

四、分手要抓时机

分手并不是一件简单的事情，很多人难以承受被抛弃的痛苦，容易出现过激行为，这个时候跟对方讲道理、论是非、看利弊往往难以起效。以前乖顺的女人面对情人的抛弃也会变得无理取闹、纠缠不休、软磨硬泡，甚至有些人会以性命相胁，做出自杀自残的举动，并用伤害你的家人、破坏你的事业来威胁。

所以，慎重对待分手，想要分手时最好先考虑清楚，下定决心，寻找合适的时机。哪些才是分手的好时机呢？比如两个人闹矛盾，她对你不满，她用分手要挟的时候，你可以智慧的利用好这个契机，让她自己提出分手，而你便顺理成章配合。倘若目前你们的关系中没有这样的机会，也是可以针对对方的性格特点采用一些方法去创造时机的。比如，她是一个爱干净的女人，你可以让自己变得很邋遢，对方难以忍受自然会提分手；她是一个很依赖很粘人的女人，你可以让自己变得比她更粘人，她受不了了自然会闹。。。

除了这些“制造反感”的策略，分手的时机选择也需格外谨慎。最好避免在对方情绪低落、事业受挫或重要节日前提出分手，这些时候对方的心理承受能力较低，容易做出极端反应。相反，如果对方正处于生活较充实、情绪稳定的阶段，提出分手的阻力可能会小一些。此外，提出分手的方式也应尽量温和但坚定，避免当面激烈争吵，可以选择写信、消息等稍具距离感的方式，给予对方消化情绪的空间。但切记，一旦表达了分手意愿，就不要再释放模糊信号或因心软而妥协，否则只会让关系陷入更痛苦的拉锯战。

分手要坚决果断，切忌拖泥带水，最后一次上床、最后一次约会都是不可以的。

五、适度补偿

如果在你们的相处过程中，你真的给对方带来了伤害，适当的补偿也是需要的。比如，对方在你身上花了很多钱，这些钱你就需要还给她；对方因为你而失去了工作，造成了损失，没有生计，你需要补偿她；对方因为人流、宫外孕等造成了身体的损害，这也确实需要补偿。

补偿的意义不仅在于经济上的弥补，更是一种道德上的责任承担，有助于缓解对方的愤怒与不甘，减少分手过程中的阻力。但补偿也需注意方式方法，最好一次性解决，避免变成长期的经济依赖或情感纠葛。例如，可以通过书面协议明确补偿金额和支付方式，双方签字认可，从此两清。需注意的是，补偿不应被对方理解为“感情赔偿”或“分手费”，而是针对具体损失的人道主义补偿，否则可能反而强化对方“受害者”心态，为后续纠缠提供借口。如果对方提出的补偿要求远超合理范围，或试图以补偿为条件要挟继续关系，则需谨慎处理，必要时寻求法律建议。

六、对方仍纠缠，与太太共同面对

当分手协议谈不下来，或分手协议谈好了而对方不肯遵守，仍然纠缠不放。在这种情况下为了减少对太太与家庭的冲击、伤害，自己要主动真诚地跟太太去沟通，把情况如实告知太太，请求太太的谅解，然后夫妻共同去面对解决。这比对方直接找到太太要好很多。

向配偶坦白婚外情并寻求共同面对，无疑是极其艰难的一步，但往往也是彻底解决问题的关键。很多男性因害怕婚姻破裂而选择隐瞒，独自应付第三者的纠缠，结果常导致问题恶化，最终仍被妻子发现，造成双重背叛的伤害。相反，如果能在事情失控前主动坦白，虽然会引发家庭危机，但至少掌握了处理的主动权，也能争取妻子的理解与支持。夫妻联盟的形成对外部纠缠是一种强大的抵制力量，很多第三者在意识到对方夫妻关系稳固后，会自行放弃纠缠。当然，坦白的方式需要充分考量妻子的性格和情绪状态，最好在专业指导下进行，以避免过度冲击婚姻基础。

当然，跟太太沟通这件事情之前，或不想让太太知道这件事，希望自己能够摆平但已经无计可施的时候，可以寻求这方面的专家的帮助，在专家的指导下有针对性的更快速有效的彻底摆脱第三者的纠缠，避免第三者伤害她自己和其他人。

专业心理咨询师或情感顾问在处理此类问题上具有丰富经验，他们不仅能提供策略建议，还能帮助双方进行情绪疏导，避免冲突升级。例如，通过第三方调解与对方沟通，帮助其理性看待关系结束的事实；或指导如何应对威胁、骚扰行为，必要时协助采取法律手段保护家庭。记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是对家庭和责任的一种担当。