1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
以下是一个基于DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》第五版）中赌博障碍（Gambling Disorder）诊断标准设计的自评量表，供参考。但需注意：
此量表仅作初步自我评估，不能替代专业诊断。若评估结果提示高风险，请务必寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
赌博行为自我评测量表
请根据过去12个月的情况，评估以下陈述的符合程度
（评分标准：0=从未发生，1=偶尔，2=有时，3=经常，4=总是）
渴求与失控
我需要通过赌博来缓解焦虑或获得兴奋感。
我难以控制赌博的时间或金额（例如计划赌100元，实际赌了1000元）。
当我试图减少或停止赌博时，会感到烦躁、坐立不安。
耐受性增加
我需要投入更多金钱或更频繁地赌博，才能获得过去的刺激感。
逃避现实
当我感到压力、抑郁或无聊时，会用赌博来逃避问题。
赌博后常感到后悔、羞愧，但之后仍会重复赌博行为。
隐瞒与欺骗
我会向家人或朋友隐瞒自己的赌博程度。
我曾因赌博撒谎（如谎称钱丢了、需要紧急用钱等）。
负面影响
赌博导致我的工作/学习效率下降，或人际关系受损。
我曾因赌博向他人借钱、变卖物品，甚至触犯法律。
我依赖他人提供金钱来解决赌博造成的经济问题。
结果参考
0-5分：低风险。保持对赌博行为的觉察，避免过度娱乐。
6-15分：中度风险。赌博可能已影响生活，建议减少频率并寻求支持。
16分以上：高风险。赌博行为可能发展为病理性问题，需尽快联系专业机构干预。
赌博障碍的警示信号
若符合以下任意4项（持续12个月），需高度警惕：
✅ 对赌博的渴求逐渐增强
✅ 戒赌时出现焦虑、易怒等戒断反应
✅ 需加大赌注才能获得同等刺激
✅ 多次试图控制赌博但失败
✅ 将赌博作为逃避情绪的手段
✅ 输钱后试图通过继续赌博“翻本”
✅ 撒谎以掩盖赌博行为
✅ 因赌博失去工作、人际关系或教育机会
✅ 依赖他人提供赌资或解决债务
下一步建议
记录赌博行为：写下每次赌博的时间、金额和触发原因，增强自我觉察。
设定限制：删除赌博APP、设置银行消费限额，或委托亲友管理财务。
替代活动：用运动、社交、兴趣爱好等健康方式替代赌博。
专业支持：
心理咨询（如认知行为疗法）
互助团体（如“戒赌匿名会” Gamblers Anonymous）
拨打戒赌热线（各地均有公益服务，可匿名咨询）。
请记住：赌博障碍是一种可治疗的心理行为问题，主动求助是恢复的第一步。你并不孤单，及时行动能有效减少对生活的长期伤害。
