依赖型人格障碍（dependent personality disorder）的主要特点在于行为上对他人的过度依赖，对依赖对象过分顺从或粘着。
他们对分离有极度的恐惧，常常担心自己的任何一种让他人感到不愉快的行为都会导致对方毫不犹豫地抛弃自己。许多依赖型人格障碍患者存在社交焦虑。与单纯的社交焦虑不同之处在于，依赖型人格障碍患者焦虑的来源主要是担心关系的断裂，而不仅仅是害怕因自己的表现不佳而被别人笑话。
01 依赖型人格障碍的行为特征
害怕被遗弃：担心失去依赖的对象，害怕独处或被亲密的人抛弃，这种恐惧常常影响他们的行为和选择。
缺乏独立性：难以独立计划或完成任务，需要他人的帮助和指导。
过度容忍：为了讨好他人，愿意忍受不公平的待遇或做自己不愿意做的事情。
无助感和被遗弃感：在亲密关系结束时，可能会感到无助或崩溃，经常担心被他人遗弃。
缺乏自信：对自己的能力缺乏信心，总觉得自己无法独立生活或解决问题。
逃避孤独：独处时感到不适和无助，会尽力避免孤独的情境。
依赖他人的认可：很容易因为未得到赞许或受到批评而感到受伤。
缺乏自主性和创造性：由于过分依赖他人，可能会变得越来越懒惰和脆弱，缺乏自主性和创造性。
责任感缺乏：倾向于将责任推给他人，以逃避逆境或责任。
*这些行为表现可能会在不同个体中有所差异，但它们共同构成了依赖型人格障碍的核心特征。如果这些行为模式严重影响了个人的日常生活和功能，建议寻求专业的心理健康服务。
02 依赖型人格障碍形成的影响因素
早期经历：
研究表明，人格特质有一定的遗传倾向。如果家族中有人患有依赖型人格障碍，那么其他家庭成员可能也有较高的风险发展出类似的人格特质。
童年经历：
过度溺爱和过度保护：如果父母或照顾者过分保护孩子，不鼓励他们独立，孩子可能会发展出依赖他人的习惯。
缺乏安全感：如果孩子在成长过程中缺乏安全感，可能会过度依赖他人来获得安慰和确认。
权威性父母：如果父母过于权威，不允许孩子表达自己的意见，孩子可能会习惯于服从，缺乏自主性。
心理因素：
缺乏自信：自信心不足的人可能会觉得自己无法独立应对生活中的挑战，因此依赖他人。
害怕失败：害怕失败可能导致人们避免独立行动，而是寻求他人的支持和指导。
对拒绝的恐惧：害怕被拒绝或被抛弃可能会驱使个体过度依赖他人，以避免这些负面情感。
社会文化背景：
不同的社会和文化对独立性和依赖性有不同的期望。在某些文化中，依赖他人可能被视为正常甚至是优点，这可能促进了依赖型人格障碍的发展。
生物学因素：
虽然不是主要因素，但某些生物学因素，如大脑化学失衡，也可能在依赖型人格障碍的形成中起作用。
03 DPD行为的目的是什么？
阿德勒心理学认为，个体行为背后往往有其目的性。以阿德勒心理学探究依赖型人格障碍行为的目的，可以从以下几个角度来分析：
追求安全感：个体可能因为童年经历或早期关系中的不安全感，而发展出依赖他人的行为，以此来确保自己的情感需求得到满足。
避免孤独：DPD害怕孤独和被遗弃。他们为了与他人保持紧密联系，避免感受到孤独和被排斥的痛苦。
获取支持：DPD缺乏自信和自我效能感，为了应对生活中的挑战和压力，DPD需要从他人那里获得支持和帮助。
避免责任：个体在面对生活中的课题时，有时会采取逃避的态度。依赖型人格障碍患者可能通过依赖他人来逃避个人责任和决策，以此来减少焦虑和压力。
维持一致性：为了避免改变带来的不确定性和不安全感，他们会维持与依赖对象的关系一致性。
实现自我价值：虽然依赖型人格障碍的个体可能缺乏独立性，但他们也可能通过依赖他人来实现自我价值感，比如通过他人的认可和赞扬来增强自尊。
回避型与依赖型人格障碍患者都有不足感、对批评的高敏感以及对反复保证的需要。但是，回避型人格关注的焦点问题是对耻辱和拒绝的回避，而依赖型人格障碍患者则聚焦于是否会受到照顾。并且回避型人格障碍与依赖型人格障碍特别容易共病。
04 如何与具有依赖型人格的人相处？
设定界限：明确你的界限，避免过度承担责任或满足他们的依赖需求，这可能会加剧他们的依赖性。
建立信任：依赖型人格障碍的人往往缺乏自信，因此建立一个安全和支持的环境，让他们感到被信任和尊重，是非常重要的。
鼓励自主：鼓励他们自己做决定，即使这些决定可能并不完全正确。错误可以帮助他们学习和成长。
促进独立：鼓励他们发展新的技能和兴趣，这可以帮助他们建立自信和独立性。
倾听和理解：倾听他们的担忧和恐惧，给予理解和同情，但也要鼓励他们面对和克服这些情绪。
尊重他们的感受：即使他们的担忧可能看起来不合理，也要尊重他们的感受，并帮助他们理解这些感受。
温和的引导：在适当的时候，温和地引导他们去思考自己的行为和依赖模式，避免批评或指责。
提供支持：在他们需要时提供支持，但不要替代他们去做他们能够自己完成的事情。
鼓励社交：鼓励他们与其他人建立联系，这可以帮助他们减少对单一个体的依赖。
寻求专业帮助：如果依赖型人格障碍对个人或家庭生活产生了负面影响，鼓励他们寻求专业的心理健康服务。
*记住，每个人都是独一无二的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，保持耐心和理解，尊重对方的人格特点。其次，每一种学科都具有发展性，我们需要以辩证的思维去看待，请勿拿来主义，妄下定论。
作者：呀梨
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