宁波市拆散小三，宁波市小三劝退师、小三分离师公司机构：击退“小三”的五个技巧

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发现配偶婚外情，该如何应对？
谈到婚外情，我需要跟大家谈谈婚姻。

其实，婚姻从心理深层讲是一个归属需求。婚姻不等于爱情，爱情是种子撒到地里，互相辛勤浇灌，种子发芽了，结出来的果实就是婚姻。但果实（婚姻）不等于种子，它比种子（爱情）要多。只有爱情是不够时，婚姻更是一个生存的方式。

在不同的文化构架下，我们对婚姻的解读不一样。对婚姻的感觉来源于我们头脑里对婚姻的观念，如果按照心理学家的解释，爱情不是两个人的，是自己的。

举个例子，喜欢薛之谦或者喜欢谁的粉丝，他们只要知道他在唱歌，活着，看到他的相片，听他的歌，自己就是幸福的。“粉丝”只是在关注，这种关注与被关注者没有关系。

爱别人时，我们内心洋溢着愉悦感，觉得我们的生命得到了价值，觉得活着有意义。在婚姻中，假如一个女人或一个男人，他去爱对方，得到的是一个幸福感，假设他怀疑对方，不爱他，或者认为对方爱着别人，这个感觉就没有了，他就失去了。

世界上最难相处的关系就是夫妻关系，因为在这个关系里，它复杂就复杂在不单单是夫妻，还必须是好友，甚至是亲人，比如是父女、母子、兄妹、姐弟般的关系，还有可能是支配、服从、受虐、被虐、敌我、玩偶等关系。人类最复杂、最高级别的人际关系就是婚姻关系。

当代，网络的兴起，物质的丰富，生活节奏加快，婚外情成为婚姻中比较常见，也是最难解决的问题。现在婚外情比十年前翻了很多倍，而且敢谈。

要如何来看待婚外情呢？
比如一个女人把先生的婚外情理解为背叛，就隐含了一种观念——先生是属于自己的，至少先生的性爱是属于自己的。如果隐含的观念是每个人的生命属于自己，性爱也属于自己，婚姻只是获得分享的权力而非所属的权力，那么，婚外情出现的时候，用词会不同。常用的词是“花心”。

婚外情引发的婚姻危机还要看被动方用何种联想，如果把婚外情假定为“先生不爱我了”，失落感就很强，这里隐含着“只能爱一个人”的观念。或者以此就假定先生是个风流成性的人，那么对婚姻的不安全感就会大大加强。如果再联想到先生过去对自己的爱都是欺骗，那么婚姻的天空就塌了。

家庭当中有一方出现了婚外情，那么往往是被背叛的那方在主导着事态的发展。

婚姻是有生命的，婚姻就像一个孩子，两个人抚育出来的孩子。不是说放弃就能放弃的。

女方想挽回这段婚姻该怎么做呢？
关键要让女性激发男人内心的善，我们不是要谴责他，甚至逼迫他，或者去把他赶走，而是怎么用心理学的技术扰动他，这里面经常会有一些禁忌。

第一，女性不要认为这个男人发生婚外情，就是不爱她。因为一旦产生这个想法，这个女人就崩溃了，而且很多女性是自动思维，当她发现丈夫有婚外情，她立即想到丈夫已经不爱她了。

第二，不要认为这十年来的生活全是欺骗。因为丈夫曾经告诉她，绝不会爱第二个人，她觉得从一见面她丈夫就在欺骗她，所以她整个十年的爱情都是假的，这个念头就很可怕。

第三，不要认为自己很悲惨。如果她觉得自己很悲惨，和这个男的生儿育女十年了，她从来没被爱过，她就会陷入绝境。她怎么办？她就是愤怒，她就要抗争，她就要跳起来，最后她就会受到伤害。

婚外情是一个伤害，但后面这个连续的联想带来的痛苦是跟她有关的，她那么痛苦，还跟她自己思维的责任。如何她选择自己是一个受害者的观念，那她会很痛苦。

如何发现了配偶出现了婚外情，宽容和挽回是唯一的选择吗？当然不是，最重要的是看这个女性或这个男性对婚姻珍视的态度。

面对婚外情，下面给出一些有效的处理意见。
第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。

如果你觉察到丈夫有婚外情，要搁置一下，等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉他，看看他的反应。不管对方说什么，都要说服自己相信他。不要追查他的行踪，不要去翻他的东西，建议不要去查他的手机，这等于是自虐。婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，男人是宁死不屈，天王老子都不怕，这个阶段你去进攻，婚姻会冒很大的风险。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。如果这个男人还爱着他的妻子、爱着他的家、爱着他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。

第二，不要做的就是去找这个女的，尤其不要攻击这个女的。有的女性会说丈夫：“你怎么会跟那种下三烂在一块？”这是对丈夫人格的贬低，会引发他的愤怒，尽管他原来是爱妻子的，或者他对妻子是内疚的，这样说他就没有内疚了。因为你既然那么瞧不起他，那你活该了。

第三，不要到处宣扬，男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人都知道他有婚外情，为了避免别人说他玩弄女性，道德败坏，他会瞎说自己早不爱自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，会主动提出离婚以证明自己是个受伤害者。何况我们的文化也说“没有爱情的婚姻是不道德的”。

第四，丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是老丈母、老丈人。否则，这个男人以后去妻子家就很尴尬。这毕竟是夫妻隐私。更不要传播到单位，有些妇女到单位去闹，让领导去管管自己的丈夫，或者给他一个教训，这都是导致婚姻分裂的无效行为。

第五，不要在这段时间对先生过分的好，你不要装扮成情人的样子，这样会让男人不舒服。你一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。我知道好多老公有婚外情后不敢回家，知道为什么吗？就是怕太太哭和争吵，结果只能开着车在街上逛，逛到早上五点才回家，那时再激动的太太也睡着了。

相爱容易相守难，步入婚姻的殿堂是深刻的缘分，不要轻易伤害对方。寻求专业的心理师的帮助，处理婚姻中的困境与危机，可以减少这些问题带来的伤害。

其实，面对婚外情，除了以上五个技巧，更重要的是重新审视婚姻关系本身。很多婚外情的发生，并非偶然，而是婚姻中长期积累问题的爆发。沟通不畅、情感忽视、生活压力等因素，都可能让婚姻出现裂痕。因此，击退“小三”只是治标，修复婚姻才是治本。

在这个过程中，原配需要保持冷静和理智，避免情绪化的行为。婚姻危机也是一种转机，它让你有机会重新审视自己和伴侣的关系，找出问题所在，并共同努力解决。有时候，婚外情的出现反而让双方更加意识到婚姻的价值，从而更加珍惜彼此。

此外，提升自我也是应对婚外情的重要一环。很多女性在婚姻中逐渐迷失自我，将全部精力放在家庭和伴侣身上，忽略了自身的成长和魅力。当你变得更加自信、独立和有吸引力时，不仅能让伴侣重新审视你，也能让自己在婚姻中占据更主动的位置。

最后，记住婚姻是两个人的事情，需要双方共同维护。如果只有一方在努力，而另一方无动于衷，那么这样的婚姻也很难长久。无论最终选择挽回还是放手，都要基于对自己的尊重和爱护。你的价值，从不建立在别人的选择上，而是源于你如何对待自己。