
作者:林川登罗
孤独在心理治疗中主要分为三类:人际孤独,心理孤独以及存在孤独。
而在我看来,很多内倾人(指主导功能内倾)的孤独都会异常的感受到“存在孤独”,也包括INTJ,不过也可能同时会有三种孤独的症状,这篇回答可以帮助你分辨好自己孤独的情况。
人际孤独
人际孤独就是通常人们感受到的寂寞,意指与他人分离。它可能是许多不同因素作用的产物:地理的隔绝、缺乏适当的社交技巧、在人际亲密上存在严重冲突的感受,或者是因为某种人格特点妨碍个体在人际交往中获得满足(譬如分裂型﹑自恋型、利用型、评判型人格)。文化因素在人际孤独中也起着重要的作用。那些有利于人际亲密的社会设置(例如大院子,单位楼,村子等等)逐渐式微,无可避免地导致了人与人之间越来越疏远。
心理孤独
心理孤独是指人把自己内心分割成不同部分的过程。弗洛伊德用“隔离”来描述一种防御机制。这种防御机制在强迫型神经症的,个体身上格外明显。对不愉快的体验,个体去除了其中的情绪﹐阻断了它的来龙去脉,使得这种体验脱离了通常的思维过程。沙利文对这种现象(个体把经验从意识中隔离,使自己无法碰触心灵的这些部分)很感兴趣。
他摒弃了“压抑”这个概念,而把这个过程称为“解离”,并将之提升到其心理病理学理论架构的核心位置。在当代心理治疗中,“隔离”不仅仅用于指代一种防御机制,更在广义上暗指任何形式的自我分裂。因此,只要人压制自己的欲望或情感,把“应该如是”或“必须如是”作为自己的愿望,不相信自己的判断,埋没自己的潜力,这些都可能导致心理孤独。
存在孤独
个体常常和他人隔绝或者和部分自我隔绝﹐但是在这些隔绝背后有一种更基本的、因存在而存在的孤独。即便是和别人有着最圆满的沟通,或者是有着最高程度的自我知识和自我整合,这种孤独也不会消失。存在孤独指的是个体和任何其他生命之间存在着的无法跨越的鸿沟。它也指一种更基本的隔绝,个体和世界的隔绝。“与世界分离”也许是一个适当的形容,但是仍然过于模糊。
可以这么说:
存在孤独就是有许多入口的寂寞之谷,面对死亡和自由都会让人无可避免地进入这个山谷。——《存在主义心理治疗》
(有五十个更新存在主义孤独在死亡,自由和成长等方面的表现,看到达到了赞麻烦评论或者私信提醒一下,感谢!)
(以上心理治疗相关知识均来自《存在主义心理治疗》的整理)
在理清了孤独的三个分类之后,再来回答提问者的几个问题。
1:
INTJ会更加容易感受到存在主义孤独和心理孤独,但是会比较少感受到人际孤独,因为人际孤独的来源是一种力比多向外的要求(可以理解成欲望),而Ni是一个力比多向内的功能,且对客体的需求较小,甚至会出现避免人际的情况(所有的内倾都有这样的倾向)。
而直觉对于原型和原型背后背景的“察觉”,就很像海德格尔所说的“揭露”,揭露这个世界“荒谬”的真相,直觉更能在这个与世界相处的过程中,在面对死亡,面对自由的责任的过程中,意识到自己本质上的孤独,也就是存在主义孤独。
而心理孤独可以这么说,这种压抑自己欲望和情绪,沉溺于“应该”(完美主义)的暴行之中,陷入心理孤独的人们,可能会被判成INTJ,而不是INTJ更容易感受到这种孤独,如果INTJ陷入这种孤独之中,建议是去看看心理治疗和咨询,而不是把这种当成INTJ的特质。
2:
孤独的来源就是上文。
3:
抑郁情绪的来源在心理治疗中也很复杂,孤独只是其中一个原因,说一点个人日常生活中碰到的情况(少样本,纯经验,没有统计学的相关性),Ni主导功能的人很多都有心境障碍中的双相(抑郁/躁狂)等等心理障碍,除了心理孤独的要素,也可能是她们的Ni意识到了存在主义意义上的孤独,而没有一个系统的分析和解释。
或者说,还有一种可能性,我看到很多Ni的路径是这样,正是因为成长过程中的人际孤独,所以放弃了力比多向外,转向了力比多向内,成为了内倾人,而这种转向没有一个良好的引导,可能就会导致心理孤独,心理孤独可能是造成抑郁或者其他心理情况的原因。而没有解决孤独的问题,就会进一步向深层次去继续向内,就更能察觉到和Ni相关的存在主义孤独,然后在这个过程中行为和想法按照特质总结,就会被判断成Ni。
4:
了解自己孤独的具体情况,并归因,尝试从原因上解决,当然建议直接找靠谱的心理咨询师。
另一条道路就是去建立一些良好的亲密关系。
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