
你问“拖延症最快多久能治好”,这个问法本身,或许比任何答案都更值得先被审视。它暗含着一组假设:拖延是一种“病症”,存在一个标准的“治好”状态,并且整个过程可以在一个明确的时...
当一个人反复将必须完成的事务推迟,直到最后一刻被恐惧驱赶着狂奔,又在下一次任务来临之际再次进入这个循环时,他常常被旁人视为懒惰、缺乏意志或不靠谱。而“拖延症”这个词在流行文...
作者:智浩心理这篇文章的题目,也可以是拖延与焦虑,但我还是选择了急切这个词,为什么呢?因为,我有多位来访者都使用了这个词来描绘自己,于是我想,这个词应该是一个非常贴切的词汇...
作者:陈海贤拖延症真是我们的时代病。在我周围自诩为拖延症的人群中,有辛勤工作,几乎每天加班到晚上10点的IT公司白领,有从大一开始拿遍各种奖学金的学霸,有年纪轻轻就评上教授...
作者:李松蔚从广义的层面来讲,拖延现象的成因既可以是无穷尽的,但也可以只用一句话来概括:个人选择而已——每时每刻,面临辛苦的选项与逃避的选项时,倾向于选择更安逸的那一个。一...
作者:梁娟 心理咨询师、督导师,心理专栏作者首先要声明的是,拖延症的形成并不是一天两天,因此治疗拖延症也是一个系统的工程,涉及到情绪、信念、行动多个方面。这就是为什么我们虽...
作者:六月June其实这篇文章也是拖延到了不行的一个结果。素材早已有了,但总觉得自己正事没做完就不应该做闲事。但因为拖延,正事就老做不完,这里想发文又一直抑制着自己,仿佛在...
作者: 柒仔姑娘在文章开始之前我想先问大家几个问题:你想从你的生命中获得更多的成就么?你的拖延是否已经妨碍了你?如果是的话,希望你能够从头学到尾,我会通过一系列的方法,让你...
作者:知之三寸战胜拖延症不可能一蹴而就,需要经历一个渐进的过程,可以分为四个阶段:①无意识无行动,没有意识到自己有拖延症,更不会行动。②有意识无行动,已经知道自己有拖延症,...
做事拖拖拉拉,患了拖延症怎么办?在忙碌的现代社会,有种几乎人人都会患的病,它发作的时候人们只想世界静止,忘记所有的催促和任务,这种”病“就是拖延症。拖延症的“持续发作”将会...
作者: 李睿秋今天想聊聊拖延症。如果说有什么问题是每个人的通病,深恶痛绝,却又一直没办法根治,那大概非拖延症莫属了。想一想,你有多少次,明明为任务留下了大量的时间,却总是拖...
01什么是报复性睡前拖延症?报复性睡前拖延症是指人们推迟上床睡觉从事白天没有时间的活动的现象。这是一种寻找休闲和娱乐时间的方式——以牺牲睡眠为代价。这种行为通常在忙碌一天后...
生活情境相信绝大多数人都有过这样子的经历:明天开学,今晚竟神奇地将一整个寒(暑)假的作业都做完了。这种在巨大压力下爆发的潜能,往往伴随着深夜的灯光与疲惫,虽然任务完成了,但...
“明天开始健身”“下周一定读书”“以后再也不会对家里人发脾气了”……还是那些flag,熟悉的配方,熟悉的结局。我们总是向往改变,也总在他人成功改变时投去羡慕的眼光,但总有那...
今天分享的书籍是《拖延症患者自救手册》作者加兰·库尔森。 作者给出一个的5周自我训练法,帮你找到拖延症的根源,并给出强有力的、行之有效的策略来解决引发拖延的潜在问题.这个系...
你是否曾经历过这样的时刻:明知道有重要的事情需要完成,却总是一拖再拖?那个一直推到明天的工作任务,那个发誓要在周一开始的个人项目,或者那个你知道必须做出的人生改变——但你总...
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