1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
基本信息：
女性，39岁，汉族，无宗教信仰，本科，已婚，音乐教师，独子
主诉：
情绪问题，现在自己身体不好，想改变自己
目前困扰：
总是三天两头的控制不住发脾气，感觉像个炮仗点火就着。伤害身边的亲人，比如骂人骂孩子，事后非常后悔，和妈妈也是经常吵架。
刚结婚时老公出去应酬不回家，和爱人吵架，现在爱人不在身边，关系好了很多。生老大老二时会埋怨妈妈，初中时为什么那么和爸爸吵架让自己很害怕，时常和妈妈吵架。生老二时对老大发脾气厉害，甚至打他，当时也正值老大刚上初一。怀疑自己是否是双相，特别容易情绪爆发。
但睡眠好，无高能状态。只是遇到刺激就爱发火，甚至骂人。
生了老二后考取了心理咨询师证书，一直参加学习，可以好好睡觉了。
近一个月以来感觉脾气好了很多，工作比较忙，回家都很累，孩子学业和身体都还不错。
与同事关系相处很好，只是对家人发脾气。不爱运动、听音乐，唱歌感觉心情好。
个人史：
5.6年前，甲状腺结节手术。术后检查一直正常，终身服用优甲乐，一片半。
过往史：
童年生活在幸福的三口之间，很宽松，条件很好。初中时因父亲外遇，父母天天吵架。看着母亲在家哭闹骂人，那段时间时常做梦、害怕。
上大学父母离异，父亲和别人去了外地，很少回来，自己的婚礼也由母亲一人操办。父亲癌症去世6年，病重时去照顾了一段时间，父亲什么话也没留下。母亲再嫁非常幸福。婚前自己性格一直很好。
家族史：
父母都是初中文化，均是教师。母亲性格好，只在父亲外遇期间大吵大闹，其他时间和其他人包括第二任丈夫相处很好。父亲一家人都很有个性，家庭聚会时喝了酒就容易发生冲突。
本次咨询目标：
遇到压力如何控制自己的情绪，希望可以控制住脾气，不要伤害身边的亲人。
咨询思路
1.间歇性暴怒，属于冲动控制障碍
生物治疗：音乐，要运动，你喜欢的运动，每天坚持30分钟，运动把火压下去
药物：SSRI类
心理咨询：
1.CBT，调整认知，我要变成一个有教养的人，不为烂人烂事花费自己的精力
2.正念减压，降低焦虑
但45岁之后，治不治都会变好
人格障碍45岁之后会越来越好，人越到老了，知道靠智慧来解决问题。
