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《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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进食障碍 | 一场“失控”与“控制”旷日持久的战争

作者:人生智慧网 2026-01-10

进食障碍病人,可能就在你我的身边。他们需要专业的医疗救治,需要家人朋友的支持。

可能你听过“卡朋特”乐队的凯伦唱的《Yesterday once more》。

那么你可知道,唱出这么动人心弦的歌曲的卡伦(“卡朋特”乐队主唱),死于神经性厌食症?

可能你知道英国的戴安娜王妃。

那么你可知道,这朵优雅时尚的“英伦玫瑰”,从20岁开始就被神经性贪食症困扰?

可能你看过“鲁豫有约”的一期节目:“走出进食障碍·勇敢的心”。

那么你可知道,像主人公“斯文”这样受进食障碍折磨的病人,有千千万万?

可能你关注各种各样的“减肥”方法和“健身”的技巧。

那么你可知道,在“减肥”和“健身”的群体里,有多少是需要治疗的进食障碍病人?

进食障碍病人,可能就在你我的身边。他们需要专业的医疗救治,需要专业的引导,需要家人朋友的支持。欢迎你关注我们翻译和撰写的专业文章,和我们一起关心和帮助那些受进食障碍困扰的人。

一、什么是进食障碍

进食障碍指的是一组以进食行为异常为主的精神障碍,主要包括神经性厌食症、神经性贪食症和暴食障碍。

神经性厌食症表现为人们因追求瘦身而使自己挨饿。

神经性贪食症表现为暴食后采取极端行为(如抠喉咙催吐)防止体重增加形成的恶性循环。暴食障碍表现为周期性的暴食,但并不清除吃下去的食物。

如果采用简单粗暴的说法,就是:

厌食症:不吃

贪食症:吃了吐

暴食症:猛吃

完全符合以上三种进食障碍诊断标准的人相对较少,更多的人是具有其中一些症状,被称之为“部分综合征进食障碍”。

二、从正常到不正常:在连续谱系下理解进食障碍

从正常健康的人,到患病的进食障碍病人,其实是一个连续发展的谱系。很多饮食失调的人,可能就处在这个谱系的某一个区域。

三、可能在你我的身边就有进食障碍的病人

每年有数百万美国人患有这种疾病,其中高达90%的病人是青春期和年轻女性。进食障碍影响了多达5%的少女人口。

《柳叶刀》杂志2016年4月份刊出的一篇文章《巨大的问题:进食障碍》指出,欧盟大概有2000万进食障碍患者,每6~7个年轻女性中就有一人患有进食障碍。每年因此产生的经济负担高达1万亿欧元,高于焦虑症和抑郁症。

在中国,关于进食障碍的大范围调查,有2003-2013年,北京、上海、湖南、浙江、江西、山东地区的卫生部门对女学生(11-25岁之间的不同阶段)采用进食障碍问卷进行调查,统计得出进食障碍患病率约为1.47%-4.62%。2015年,我国从事进食障碍临床和研究工作的专家共同撰写了《中国进食障碍防治指南》,其中引证的研究表明,进食障碍的终生患病率约为5%。

四、青少年和年轻女性为何容易患上进食障碍?

根据国外一些精神卫生研究所的说法,这是因为在这段时间内,女性更容易通过节食保持瘦身。某些运动(如体操)和职业(如造型)特别容易需要保持身材,即使这意味着要清除吃进去的食物或根本不进食。

五、进食障碍的严重后果

北京大学第六医院是我国最早从事进食障碍诊疗的精神专科医院,设有进食障碍诊疗中心。中心负责人张大荣主任医师是国内进食障碍治疗领域第一人,已从事进食障碍治疗30多年,她组织成立的北大六院进食障碍病房是国内最早收治进食障碍患者的专科病房。

“说起死亡,大家都觉得内科、重症监护室最容易发生,但自从进食障碍进了精神科,再也不敢说死亡与我们无关了。”张大荣说,“在所有精神类疾病中,进食障碍死亡率最高,其中厌食症死亡率高达5%-15%。”

六、进食障碍的治疗

在中国,成千上万的进食障碍患者,隐藏在名为“兔子”催吐减肥网络群体中,活跃在各种“催吐吧”。他们自成一派,拥有自己的一套话语系统和线上聚集地。他们不想被媒体曝光、怕被家人发现这种“羞耻”的行为,但同时他们又渴望着被理解、被正视、被治愈。

家长们为孩子催吐行为感到焦急与担忧,却不知道可以怎么帮助孩子。而医生们回答最多的就是:学会理解孩子。

专业的进食障碍治疗团队需要精神科医生、咨询师、护士、护工、康复师等,而短时间内各种资源的集中调度,以及体系的形成很难实现。

由于国内临床医生大多对进食障碍了解不足,问诊时很难认识到这是精神性的疾病,很多都会被转到消化科、内科、妇科等进行治疗。

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