强迫症的发病成因和治疗经验

作者：活在当下2019

一提起强迫症，大多数迫友都是咬牙切齿，歇斯底里，很多迫友都恨透了这个看不见摸不着但又真实存在的强迫症，更有甚者对强迫症是磨刀霍霍恨不得除之而后快。但恰恰是你的这种错误的认知和心态，才是你强迫症一直无法好转的根本原因！从理论上来说，强迫症几乎是不可能会彻底消失的！因为强迫症就是最真实的自己，三岁定八十，七岁看一生。江山易改本性难移，人的性格是极其难以改变的，甚至是不能改变的！你错误和激进的价值观认知及其传统观念已经极其稳固，所以从理论上来讲强迫症状几乎是不可能会彻底消失的，除非改变你错误激进的价值观认知和传统观念，树立正确的人生观和价值观才有可能让你的强迫症真正消失。

我曾经也是深受强迫症之苦，能够切身体会强迫症患者的难言之隐和痛苦。但是下面我要给你们纠正几点你们错误的认知：

1、强迫症其实就是你们的影子，你们也知道影子是根本不可能会被消除的，你的强迫症状也是不可能被你自己给消除的，如果你一直在想如何去消除你自己的强迫症状，那么无论你做什么那都是错的，强迫症状不是被消除的，而是它们自行脱落的。就好像人的伤口一样，伤口凝结成了伤疤虽然有时会很难受，但是这种难受和不适感是暂时的，你不可能去消除这种难受和不适感的，很多人认为这种难受和不适感是不应该存在的，这就是错误的价值观认知！很多患者就是在这里没有办法理解，他们不由自主地去主动消除这种伤疤和难受不适的感觉，这就是不良的心理习惯和需求。对于伤疤我们也知道，它是不可能被消除的，唯一能够消除它的只有时间，痊愈就是一个逐渐好转最后自行脱落的一个过程！而强迫症状也一样，痊愈就是症状自行脱落的一个过程而已，在这个过程当中你只能做到接纳和顺其自然，一切干扰和阻断这个过程的行为和手段只能让这个过程变得更加的漫长，你也会在这个漫长的过程当中伤痕累累和备受煎熬。强迫症状就是一个自然生成和自然消失的一个自然过程，它就好似台风一样，台风就是在海面上自然形成然后一路漂移吸收越来越多的水汽，然后开始登陆陆地狂风暴雨和电闪雷鸣几天，台风肯定会对人们的衣食住行造成严重的影响，但这种影响是无法避免的，这种影响也是暂时性的，台风闹腾几天等它的能量慢慢消解了它就会自己慢慢消失不见的！你说你能去控制台风自然形成和自然消失的这个自然过程的吗？答案显然是不能，你唯一能做的就是接纳和顺其自然，痛苦肯定是痛苦的，焦虑也肯定是焦虑的，在这个自然的过程当中你其实什么也做不了，而且你其实什么也不用做，你唯一能做的就是顺其自然和等待，一切去干预和阻断这个自然过程的行为和手段那都是去送死而已！强迫症状就是一团永远也扑不灭的三味真火，这团火越扑越旺，最后只会导致引火上身和自焚。既然这团火扑灭不了，那就只有接受和理解它，其实只要你接受它，你就会发现这团火烧完了它就会自己熄灭的，根本不用自己去扑灭的！让这团火自然地燃烧，等它燃烧完了就自己熄灭了！

2、药物治疗强迫症，药物治疗省时省力比较方便。现在治疗强迫症的主流药物大概有这么几种：氟西汀，舍曲林，氟伏沙明，帕罗西汀和氯米帕明。抗焦虑和恐惧情绪的药物有以下几种：西酞普兰，奥沙西泮，丁螺环酮，氯硝西泮和劳拉西泮等等。药物对于治疗强迫症有一定的作用，强迫症患者因为长年错误和不良的思维行为习惯导致大脑颅内的脑神经递质严重失衡和紊乱，比如5-羟色胺和多巴胺这两种脑神经递质严重分泌不足，这些脑神经递质的失衡和紊乱会导致患者身体感受性和觉知力的缺失，如果患者身体的感受性和觉知力功能缺失的话，他们就会过度的依赖强迫思维和行为，因为他们已经对自己的潜意识和身体觉知力没有了信心，强迫思维和强迫行为早已凌驾于他们的潜意识和身体觉知力之上，这种趋势已经形成了多年，想要打破这种趋势是需要时间改变的。药物的作用就是促进这些大脑颅内的脑神经递质正常分泌，当然也有抑制大脑神经活动量的作用，比如嗜睡和思考困难的药物反应，而且药物也有一系列的副作用，药物的效果越好副作用也就越大，西药本来就是一些化学制剂，本身带有一定的毒性，不建议大量和长期服用！强迫症还是需要西药治疗的，建议大家不要去相信某些精神科医院自行配制的中成药或者半中成药，这些都是广告和骗人钱财的把戏！现在很多医院推出了一种名叫脑神经递质仪的治疗仪器，声称可以促进大脑颅内脑神经递质的生成和平衡，很多人也都去做了这种物理治疗，但是效果怎么样呢？呵呵，结果肯定是被人忽悠了，很多强迫症家庭花了五六千元去做这种物理治疗，结果屁用都没有一点，只能自认倒霉了！对于比较严重的强迫症患者，药物治疗肯定是必须的！对于一个比较严重的强迫症患者，理论和方法对他来说是比较干涩和生硬的，所以这时候就需要药物治疗来辅助了。药物辅助治标，心理辅导治本，两者相结合才是标本兼治！任何单一的治疗都是很难起到真正效果的，药物辅助就是你的左手，心理辅导就是你的右手，单只手做事效率都是非常低下的，两只手相互配合才能发挥出最大的功效来！

3、心理治疗。心理治疗天然无毒副作用小，而且效果也比较的明显和可靠。现在的心理咨询师无非就只有两种，一种是医院里的普通咨询师，另一种则是网上得过强迫症并且通过自行考试得到职业证书的网络咨询师。站在我个人的角度我比较赞成后者，对于普通的心理咨询师，我想说对于强迫症可能他们懂的东西还真的没有你多，就好似小学生怎么去辅导大学生呢？这岂不成了笑话，就好像一个没有吃过榴莲的人是永远也不可能知道榴莲到底是什么样的味道，他们只是从别人嘴里的描述才对这种味道有基本的了解和认识。这些普通心理咨询师写出来的文章和书籍是比较生硬和空洞的，因为他们没有得过强迫症，而强迫症又博大精深，所以我认为只有那些从强迫症里面真正走出来的人才有资格做这方面的心理咨询师。现在大多数心理治疗的方法基本都是【森田疗法】的延伸和拓展，森田正马虽然是一位日本人，但也是一位不折不扣的伟人！至少他造福了全世界所有的强迫症患者，森田疗法是他痛苦了一辈子的结晶！很多从强迫症里面走出来的人都是把他的森田疗法加以完善和扩展，比如从森田疗法当中衍生出了一些暴露疗法，认知疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，醒悟疗法和催眠疗法等等。

4、物理治疗强迫症。最典型的物理治疗强迫症的疗法就是电击治疗（也就是所谓的电休克），电休克我也做过，它的原理就是通过电击使人昏迷和休克，让你的记忆在一段时间内自然消失，我曾经也做过好几次电休克治疗，它就好像在做心电图一样，什么时候被击昏了都不知道，据我父母说昏迷和休克的过程大概会持续一到两个小时，醒来的时候发现自己被绑在床上，我发现醒来那个时候的感觉最奇妙了：好像自己刚刚来到这个世界上一样，什么都是陌生的，好像连自己的父母都不太认识了，当时无论在想什么脑袋就会非常的疼痛，我发现我的记忆会消失四到五个小时，四五个小时以后我的记忆慢慢自动恢复，直至一切恢复正常。楼主个人认为，现在改良版的电休克对抑郁症患者有一定的作用，但是对强迫症患者帮助不大。医院里的心理医生没有得过强迫症，他们只会搞一些什么肌肉松弛放松训练、生物反馈疗法、自我暗示疗法、电击治疗（电休克）、脑电波测试、反注意力固着和各种物理治疗，不过感觉这些曾经对我作用不大！至于核磁共振和脑部CT的检查，它们只是一种检测手段而已。比如拿核磁共振来说，它就是拍你大脑横截面、竖截面和斜截面的三张高清图片，在图片上面可以清晰地看到你大脑内部的结构，医生可以凭此看出你的大脑颅内有无器质性的病变、梗阻、大脑损伤和神经病变。当然这只是一种检测手段，并不是一种治疗手段，它只是排除大脑器质性病变导致强迫症的可能性。

总结：强迫症痊愈就是一个【自我拯救】的过程，首先强迫症不是某个咨询师给你治好的，他们只能教你一些正确矫正强迫症状的方法和技巧，关键还是需要你自己回去练习和操作的！如果你把所有的希望都寄托在某位咨询师身上的话，那么可能你的强迫症永远也好不了！这是实话，现在治疗强迫症的手段大概只有两种，即药物治疗和心理治疗，药物治疗治标，心理治疗治本，两者相结合才是标本兼治！任何声称能够彻底治愈你强迫症的咨询师和精神科医生那都一定是个骗子，这年头骗子猖獗，防不胜防。

强迫症痊愈只是一个全新的起点而已，很多强迫症患者觉得自己很委屈，认为都是强迫症害了自己，若不是因为强迫症影响了他自己，凭他们的智商和能力，本来早就应该飞升上神了！他们经常会幻想一些不切实际的东西，比如：待我强迫痊愈之日，乃我逆天飞升之时！但我可以明确的告诉你，你的这些想法都大错特错了，你的智商和能力只能属于中等水准，纵使你没有强迫症，你也很难做得比正常人好。因为天外有天，人外有人，每个人都会觉得自己是最聪明和与众不同的，在这个世界上聪明的人太多太多了，这个世界上还有很多比马云还要聪明和努力的人，但是这个世界上只有一个马云，那些比马云还要聪明的人现在也许还过着穷困潦倒的日子，成功是需要努力，坚持，拼搏，运气和机遇的！不是你努力了就一定会成功的，所以我说做人还是脚踏实地和一步一个脚印为好，千万不要觉得自己很聪明，也千万不要觉得自己非常与众不同，其实没人会来注意你的，所以你的敏感多疑也是非常没必要的！想要痊愈必须踏上社会，人是永远也没有办法自己改变自己的！唯一能改变你自己的就是外部环境的刺激和影响，也就是说只有社会环境和正常人才能够不断地影响和刺激你改变你错误的价值观认知和传统观念，比如一个黑色的东西，如果它想要洗白和变红，那么首先它要借助水来不断地洗白自己，其次就是要和红色的东西接触，这样他才有可能让自己洗白和变红。所以也就是说人是没有办法自己改变自己的，头脑里的领悟可能还会成为自己的绊脚石。想要彻底的走出强迫症就必须要踏上社会，去接受生活和社会的磨练和洗礼！强迫症痊愈是不断改变和调整自己的产物，强迫症痊愈绝对不是等来的！很多强迫症患者老是幻想某一天一觉醒来自己的强迫症突然就好了，自己也突然变成了一个正常的人了。如果你一直这么幻想和不愿意付出行动的话，那么我可以很明确的告诉你，可能真的只有等到你真正飞升上神的那一天你的强迫症才有可能真正的痊愈！

开弓没有回头箭，人生没有回头路！人生没有彩排和演习，人生就是无时无刻的现场直播。人生苦短，没必要为了你的强迫症而感到撕心裂肺和歇斯底里，强迫症本来就是你身体的一部分，从现在开始你要承认它的地位，因为你本来就是这样的一个人！接纳你的强迫症和强迫症状至少可以让你减轻一半的痛苦，你要搞清楚一点：不是你的强迫症让你感到痛苦，而是你无时无刻都在排斥和抗拒你强迫症状的这种行为才是你痛苦的根源所在！

很多患者既不愿意接受药物治疗，也不愿意接受心理治疗，只是希望能够通过看几本书或者看几篇文章就能彻底治愈他的强迫症！其实我想说的是，呵呵，精神癌症还真的不是随便说说而已的，很多初期强迫症的患者大多都还是学生而已，其实这类学生通常都会非常的懂事和乖巧，他们会认为他们父母非常的不容易，能够提供他们上大学已是不易，现在半路杀出个强迫症，他们也不好意思向父母坦白自己有强迫症的事实，而且就算告诉父母了父母也只会认为他们是在胡思乱想而已，根本不会重视！这就是典型的强迫症家庭，很多学生希望通过看几本书或者看几篇文章就能解决自己的强迫症，但是我只能对他们说：你太小看强迫症的威力和高估自己的能力了！很多学生希望通过自己的努力就能解决他们的强迫症，而一般不会向他们的父母声张，希望可以给父母省一点钱，但是强迫症非常的复杂和多变，想要痊愈路还一定不能走偏，所有的强迫症患者一定会走进强迫症完美无缺和天衣无缝的圈套和陷阱去的，正常人都会陷进去的！如果不是因为强迫症实在扰人，你会愿意去相信什么心理治疗吗？很多患者花了好多年时间都发现自己没能解决自己的强迫症，而且越解决越严重，时间拖延了不说，患者也错过了最佳的治疗时间，只有等你的强迫症非常严重了，你才会来积极地寻求治疗，那么往往到了这个时候，可就不是做几次心理咨询就能够痊愈的事情了，可能就需要好几年的药物治疗和心理治疗才能彻底的痊愈了！小洞不补，大洞吃苦，这是永恒不变的真理！