昆明市私家侦探取证、昆明小三调查、分离小三劝退公司：怀疑老公有外遇怎么办

昆明市私家侦探取证、昆明小三调查、分离小三劝退公司：怀疑老公有外遇怎么办

怀疑老公有外遇怎么办？怀疑老公出轨怎么办？总是怀疑老公怎么办？一旦你发现老公有外遇的迹象，应该冷静下来，找到解决问题的办法，千万不要死缠烂打的胡闹。魅网情感频道，为网友解决一切情感疑问。本专题主要解决怀疑老公有外遇怎么办的问题，让大家在感情的世界里，更温馨浪漫。

怀疑老公有外遇怎么办

思想开化，外遇、出轨这些名词出现在大众视野。女性特别注重婚姻，几乎把婚姻家庭当做自己的第二生命，可是一旦女人怀疑老公有外遇怎么办呢？首先来看看怀疑老公有外遇的原因。

沟通不畅往往成为很多外遇的开始，爱不爱一个人很简捷的衡量方式就是看你为他付出的时间和精力，在一起的时候经常争吵，分开的时间比在一起的时间还要多，如果你都抽不出时间和他在一起，很难让对方相信你是爱他的。当我们真的同居或者组成了家庭，生活变得忙碌起来，你还能保证你能抽出时间和他手牵手散步吗？婚姻生活日复一日的平淡，很容易消磨掉最初的激情，如果双方都不再有意识地去创造一些共同经历和新鲜感，关系就容易变得脆弱。日常的琐事、孩子的教育、工作的压力，都可能成为你们之间无形的墙，让两人虽然生活在同一个屋檐下，心与心的距离却越来越远。这种疏离感，恰恰是外部情感可能趁虚而入的缺口。

婚姻需要经营，散步牵手这些谈恋爱时经常拥有的美好回忆，为什么在结婚之后就没有了呢？想让你的爱情婚姻更坚固，要学会爱对方，开诚布公地说出你的真实想法，告诉他你想要什么、你为什么那么做，只有坐在一起谈心才能让我们更了解彼此，不是吗？沟通不仅仅是你大胆说出你自己的想法，也包括你不带任何偏见的倾听他的诉说，学会珍爱彼此，当我们热恋的时候，我们总是盼望着天天在一起，天天看到对方，结婚之后依旧应当如此，不要吝啬说出你爱情的感觉，大胆把"我爱你"说出口，虽然已经是为人父母，还是应该深深体会到爱情甜蜜，如果家庭中爱意浓浓，谁又会放弃这样美好的一切寻找他人呢？不妨试着定期安排只属于你们二人的“约会之夜”，重温恋爱时的感觉，或者培养一个共同的兴趣爱好，让彼此有更多可以分享的话题和快乐。这些看似微小的努力，实则是给婚姻注入活力的源泉。

当然，一旦发现老公真的有了外遇，您一定要首先爱护好自己，如果你很爱你，虽然你身上有很多缺点、你经历过很多失败，但是你仍然对自己的生活感到信心十足，也只有当你有信心和充满安全感的时候，你才会爱对方，才能珍惜被对方爱。生活中的一切变化都不可怕，我们应该学会坦然面对，要知道爱情并不是被时时宠爱、事事被宠爱，爱情需要让双方都有甜蜜的感觉，都感到被关爱着，学会爱别人，学会爱自己，学会爱这个家庭，生活才会更加幸福起来。遭遇背叛无疑是沉重的打击，但你的价值绝不因此而贬损。在这个时候，更要关注自己的内心需求，维持正常的生活节奏，甚至可以通过拓展自己的社交圈、学习新技能来提升自我，重新找回那个独立、自信的自己。一个能够妥善安放自身情绪、懂得自我关怀的人，无论最终婚姻走向如何，都能更好地面对未来。

怀疑老公出轨怎么办

脚踏两条船的男人，常常纰漏百出，两个女人他都爱，两边人都要服侍周到，照顾周全，他怎么忙得过来？只要你睁大眼睛，就不难发现他的小伎俩。这种周旋需要耗费巨大的精力和心思，难免会在日常生活中留下痕迹，只要你保持观察，总能发现一些不寻常的端倪。

下面这些方法教你怎么判断老公有外遇：

开销突然增大：老公有外遇以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。什么叫浪漫？就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢？人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢？遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。此外，你可能会发现一些陌生的消费记录，比如从未去过的餐厅、酒店，或者购买了你从未见过的礼品、首饰的账单。他可能会对某些消费支支吾吾，无法给出合理解释，或者干脆声称是“公务应酬”或“送给客户的礼物”，但细节却经不起推敲。

男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢？只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆；如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了--分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。他可能会开始抱怨经济压力大，要求实行AA制，或者设立一些名目向你借钱却迟迟不还。对家庭财务的参与度明显降低，当你问起奖金、投资等收益时，他会表现出不耐烦或刻意回避。

经常加班：老公有外遇了，他要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。男人通常会大言不惭地答：加班啊。开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿？要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我！多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面"加班"。这种“加班”往往没有规律可循，可能突然在周末或节假日变得“忙碌”起来，或者加班时间异常晚，甚至偶尔出现夜不归宿的情况。如果你试探性地在他声称加班的时间打电话到办公室，很可能无人接听，或者他接听后环境异常安静，完全没有办公氛围。

应酬太多：这年头，稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言，体面又风光，好像没有应酬就不足以证明男人的能力，不足以证明他事业有成。女人呢，也多半喜欢有应酬能力的男人。这样的男人多半能挣钱，能给她和孩子的生活带来足够的物质保证。于是，聪明男人就会披着应酬的外衣，在外面堂而皇之地发展婚外情。当老婆开始反感每一个夜晚他在外面不停地应酬时，男人辩解的理由比谁都充分：你以为我愿意这样啊，接着就以大舅哥--老婆的亲哥哥为事例说明，每天下班就回家，一个月不足1000块钱，买日用品老是寻地摊货，吃饭节衣缩食，还是攒不够孩子上大学的费用，老婆天天骂他是瘪三。你希望我是那样的男人么？如果你希望，我从明天开始下班后就老老实实待在家里，给你做饭，涮碗，洗衣。老婆一听，立时没电，临挂电话前，还得温柔地叮嘱男人：多吃菜，少喝酒。这些“应酬”的对象常常很模糊，可能是“几个重要的客户”、“从外地来的老同学”，但具体是谁却说不出所以然。而且，应酬的频率和时间可能突然增加，甚至在一些重要的家庭活动或纪念日，他也可能以“推不掉的重要应酬”为由缺席。

心不在焉：回到家里，不论干什么都心神不宁，尤其对于电话响特别敏感，而且拒绝在妻子面前接听电话，如果妻子问他有什么事，他又会以蛮横的态度否认--我能有什么事？你在怀疑我么？出现这种情况，可以十分肯定地告诉你，他在外面，有了"情况"。老话说，心底无私天地宽，一个在外面没有秘密的男人，在家里，就会坦然地面对所有电话，也不会心不在焉，更不会对妻子的询问态度蛮横。他的手机可能突然设置密码，并且机不离身，连洗澡、上厕所都要带着。接电话或回信息时会刻意避开你，走到阳台、卫生间或者压低声音。社交媒体上的互动也可能变得异常，比如突然清理聊天记录，或者对你屏蔽某些朋友圈内容。

懒于性事：男人生理上也有不应期，这是正常现象，但也不过几天而已。排除这几天，如果他是一个生理正常的男人，如果总是在床上心不在焉，对你的所有暗示都漠不关心，比如说，以往每次做爱前，你们都有"前戏",却突然取消了，对于你风情万种的肢体语言，深情妩媚的眼波，他一点反应都没有。就算是做爱，也是例行公事，草草了事，完全是在应付，毫无激情可言。这时，你就该提高警惕了，男人的出轨往往是从对妻子身体的厌倦开始。婚姻的七年之痒多是性爱之痒。当性爱出现疲惫时，也是婚姻疲惫的开始。男人这时就会在外面刻意或不刻意寻找能带给自己激情燃烧的女人。有时，也可能表现为相反的情况，即突然对妻子提出新的性要求或尝试新的方式，这可能是受到外部刺激的影响。但总体而言，亲密关系中情感投入的减少和疏离感的增加，是更普遍的迹象。

朋友出面证明他是清白的：男人在外面晚归或经常迟迟不归被老婆怀疑时，经常会有他的哥们儿自告奋勇站出来替他澄清事实：那天，他和我们在一起，嫂子，你绝对放心，我大哥不是那种人，我可以作证。并信誓旦旦保证，就是大哥想出轨，我们这帮哥们儿也不会饶了他，娶了你这么贤惠的嫂子，他要是不知足，敢对别的女人动歪心的话，看我们怎么修理他。事实呢，他的这些哥们儿都是和他一样的狐朋狗友，人说，物以类聚，人以群分，这绝对没错。男人在外面花心，怕后院起火，最常用的伎俩就是把这些狐朋狗友推出来当挡箭牌，让妻子相信，他虽然夜夜晚归，但绝对为老婆守身如玉！这些“证明”往往过于急切和刻意，反而显得不真实。如果你私下向其他朋友或者其配偶委婉打听，可能会发现说法不一致，或者根本不存在那次聚会。

总是怀疑老公怎么办

心理学证实，女人比男人更重视婚姻情感，因为女性性格里本身就比男性要敏感，所以女人也经常有一颗多疑的心，当老公对她不够热情，她就开始胡思乱想，开始考虑是不是老公在外边有人了。这种敏感有时是一种直觉，但更多时候，源于对关系不确定性的焦虑。婚姻进入平稳期后，激情褪去，生活被柴米油盐填满，如果双方缺乏有效的情感交流，一方就很容易对另一方的变化产生过度解读。

于是女人就开始观察老公对谁热情，对谁好，这样要是发现了蛛丝马迹，那后果不堪设想，她们开始各种的假设和想象，每天都会刨根问底，或者是歇斯底里，其实还没有出轨的证据，就是出轨了，这样问来问去的，胡思乱想也是不解决问题的，痛苦只能是自己，甚至有些女人连自己为什么要这么做都不知道。这种持续的怀疑和追问，不仅让自己陷入精神内耗，疲惫不堪，也会给对方造成巨大的压力，甚至可能将原本可能没有问题的关系推向危险的边缘。不断的质问和审查，会严重侵蚀婚姻中最宝贵的信任基础。

从心里学上来讲，他们这样做是因为自己内心的不安全感和不自信，当然了已经证实老公出轨的情况除外。这种不安全感可能源于过往的情感创伤，也可能源于对自身价值的不确定。当你把自身的价值和安全感过度寄托在伴侣身上时，对方任何细微的疏远都会引发你内心的巨大恐慌。你会不自觉地放大他的每一个行为，试图从中寻找他不爱的证据，从而陷入一个自我验证的恶性循环。

婚姻中，最重要的是相互信任，如果连信任都做不到话，那感情危机会随时的爆发的，猜疑的原因有些是空穴来风，有的是因为女性自己的心理问题，她们过度的依赖丈夫，内心极度没有安全感，这除了和女性的心理有关系，也很每个人的生活环境和成长背景有关系，如果一个女孩成长的环境从小就是被忽视，被遗忘，或者是重男轻女，或者是在吵架离婚的家庭中，以后她不管多优秀，童年的恐惧也会影响着她，她的内心一直担心着被人遗弃，尤其是自己的丈夫比自己优秀很多的时候，他们内心更加的不安。早年的经历塑造了我们与外界连接的方式，那些未被妥善处理的恐惧和伤痛，会在成年后的亲密关系中以各种形式表现出来，比如过度的控制欲、黏人或猜疑。

他们希望老公的视线全部集中在自己的身上，要是不集中在自己的身上，就会紧张和焦虑，有的甚至为此得了抑郁症，这和老公出轨没出轨没有关系，主要是自己内心极度的恐惧导致的内心不能平静和安宁。这种状态下的女性，需要认识到问题的根源往往在于自身。将幸福的掌控权完全交给对方，本身就是一种高风险的行为。真正的安全感，最终需要向内心寻求。

当猜疑不能停止的时候，这已经是严重的心理障碍了，要么停下来看看结果是不是自己想的，要么及时的咨询心理医生，只有把自己的猜疑心理消失了，两个人的感情才能更进一步。你可以尝试进行自我觉察，当猜疑的念头升起时，先不要急于行动，问问自己：这个想法有确凿的证据吗？有没有其他更合理的解释？我的情绪反应是否过度了？同时，努力将生活的重心从丈夫身上适当转移，重新投入到自己的工作、兴趣爱好和社交活动中去，提升自我价值感。如果自我调节效果不佳，寻求专业的心理咨询是非常明智的选择，心理咨询师可以帮助你探索不安全感的来源，学习更健康的沟通方式和情绪管理技巧，从而重建内心的平静与自信。

怀疑老公有外遇怎么办？

以上为你解答了怀疑老公出轨怎么办,总是怀疑老公怎么办的疑问。社会发展太快，给所有的欲望男女出轨的理由和机会，面对人世间灯红酒绿的诱惑，男人不出轨也是需要强大的心理的，特别是家庭生活并不十分如意的情况下。一旦你发现老公有外遇的迹象，应该冷静下来，找到解决问题的办法，千万不要死缠烂打的胡闹，这样只会加重他外遇或者离婚的决心。面对危机，冷静和智慧远比情绪化的对抗有效。你需要时间理清思绪，评估婚姻的现状和未来可能的选择。是尝试修复关系，还是做好分开的准备，这都需要在情绪相对平稳的状态下做出决定。无论最终选择哪条路，保护好自己（包括情感上、经济上和法律上）都是首要原则。记住，你有能力为自己的人生负责，度过这个难关后，你会发现自己比想象中更加坚强。