击败小三的正确方式？怎么击退小三？击退小三最好的办法？

击败小三的正确方式？怎么击退小三？击退小三最好的办法？ 

婚姻里面对出轨和背叛，就算不死，也差不多只剩半条命了！那种撕心裂肺的痛，仿佛整个世界在瞬间崩塌，信任被彻底击碎，未来变得模糊而不确定。每一个经历过的人都知道，那不仅仅是一时的情绪波动，更是对自我价值和存在意义的根本性质疑。

这时女人也通常因为男人的不忠，有了第三者后变得，丧失理智，情绪崩溃，愤怒，甚至用暴力来解决问题。她们可能会陷入无尽的猜疑和焦虑之中，日夜难眠，茶饭不思，整个人被负面情绪吞噬。原本清晰理智的头脑变得混沌，甚至做出一些事后回想起来都难以置信的举动，比如疯狂地打电话、发信息，或者不顾一切地想要报复。

曾经阳光明媚的女人，变得疯狂，失去了自我！她们原本可能是职场上的精英、家庭中的温暖支柱，却在遭遇背叛后一下子迷失了方向。为了让老公回归家庭，哭过，求过，闹过，甚至更极端的行为都用过，比如威胁、自残或者公开对方的隐私。殊不知这样，这样只会把对方逼上绝路，切断夫妻间最后一点情分，让老公投入第三者的怀里！因为人在压力之下往往会选择逃避，尤其是当家庭不再是一个温暖的港湾，而变成了战场和牢笼。

他们如愿以偿，而你承受了所有的痛苦和悲哀！你可能会不断反问自己：为什么是我？我到底做错了什么？这种无助和失落感，像潮水一样反复袭来，让你几乎窒息。难道这是你想看的结果？当然不是，没有人愿意亲手毁掉自己的幸福，只是当时的情绪和冲动让你失去了判断力。

如果不是，那请你从跌倒的地方站起来，因为没有什么感情问题是无解的，没有什么男人是无可救药的，只要你能找到问题的根源对症下药，幸福美满的婚姻就是属于你的。事实上，很多婚姻危机并不是因为不爱了，而是因为双方在沟通和相处中积累了太多的误解和伤害。只要愿意正视问题，并且用正确的方法去修复，完全有可能重拾美好。

今天小鹿情感老师通过惠子的案例跟大家分享，就是因为老公出轨有了第三者，让一个深陷离婚危机痛苦的女人，如何通过正确的方式一步步挽救自己婚姻的！这个案例非常典型，惠子的经历或许正是很多女性的缩影，她的成功挽回也给了许多人希望和勇气。

小鹿情感案例自述
我叫惠子是一家金融公司的主管，我老公叫张帆，是一名软件工程师。我们的生活原本看似平静美满，却没想到暗藏着这么大的危机。我从小就好强，什么事都想做到最好，所以在职场中我雷厉风行，在家里也习惯了一切由我来主导。

我从没有想过张帆会出轨，都说越不容易得到的东西越会珍惜，早在单身的时候我就明白了这个道理，所以张帆追了我将近两年，我才答应做他的女朋友。那段时间，他对我无微不至，每天接送上下班，记得我的所有喜好，甚至在我的朋友和家人面前也表现得非常体贴。

这当中的细节我就不一一说了，总之男人在追你的时候，一定是拿出毕生的耐心和柔情。他们会把你当成公主一样宠爱，愿意为你做任何事。这种被捧在手心里的感觉，让我渐渐放下了心防，以为找到了可以托付一生的人。

恋爱中，张帆对我的话言听计从，说一不二！他说就是喜欢我这样有个性的女人，会一辈子都把我捧在手心里，在这样糖衣炮弹的攻势下，两年后我们结婚了，本以为我这辈子都是他心目中的女王，但是现实狠狠的打了我一个耳光！婚后生活的琐碎和压力，让我们的关系慢慢发生了变化。

婚后不久我们迎来了可爱的儿子，开始张帆还会帮我搭把手带孩子，后来我各种嫌弃，觉得他这也做不好，那也笨手笨脚，张帆就干脆什么都不做了，变成甩手掌柜了！现在回想起来，我那时真的太苛求完美了，总以为自己的方式才是对的，完全没有给他成长和尝试的空间。

我对他的抱怨也就越来越多了。我会因为他忘记倒垃圾或者没有按时回家而大发雷霆，甚至会当着孩子的面指责他。这些一点一滴的伤害，像刀子一样划在我们的婚姻上，留下了深深的痕迹。

儿子的出生增添了经济压力，我就让张帆上交了工资卡，起初他不愿意，我跟他大吵一架。我也知道这种方式有些强硬，但当时的我觉得这是为了家庭好，完全没有考虑到他的感受和自尊心。

他也给了我，只是从那时开始他就像变了个人，不爱和我说话，一有时间就抱着手机，对我越来越冷漠！他的沉默和疏远，让我更加不安和焦虑，我不知道他在想什么，也不知道我们的问题出在哪里。

为了这事我也经常跟他吵架，后来干脆他以加班为借口，经常回来的很晚！我会不停地打电话催他回家，甚至怀疑他是不是真的在加班。这种不信任和控制，让我们的关系陷入了恶性循环。

我更加生气，总是让他加班的时候给我发定位，或者出门的时候给我报备行程！张帆越来越觉得我不可理喻，难以沟通！他说他感觉自己像被困在笼子里，没有一点自由和空间。我们的对话越来越少，争吵越来越多。

动不动就十天半个月不跟我说话，但始终抱着手机，从不离手直到有一天，他接完电话没有熄屏的时候去楼上拿东西，我慌张的拿起他的手机，结果看到微信上的聊天信息顿时让我失去了理智。那种感觉就像五雷轰顶，整个世界都在旋转。

我拿着手机冲上楼狠狠的砸向了他，质问他是不是出轨了，没想到张帆楞了几秒直接承认了，我感觉我的世界崩塌了，我哭着喊着，拿指甲抓他，问他对得起我吗？那一刻，我所有的委屈和愤怒都爆发了出来，我恨不得把他撕碎。

张帆却一把推开我红着眼喊到：”这辈子最后悔的事情就是跟你结婚，让自己觉得越来越不像个男人，什么都干涉，什么都要管，我出轨是不对，但那都是你逼的~我受够了！”他的话像一把尖刀刺进我的心脏，我从来没有想过，原来在他的眼里，我是这样的一个人。

我愤怒之余不受控制的喊道；“离婚！”那一刻，我觉得只有离婚才能结束这种痛苦，才能让他知道我的底线。

张帆也激动大喊：“好，你不说，我也要跟你离婚”愤怒的收拾衣服后，拉着箱子就摔门而出。他就这样离开了家，留下我和孩子，还有一地的狼藉。

我悲痛欲绝，想着这么多年，我为这个家付出这么多，连怀孕的时候都始终坚持在工作岗位上，家里大小事都是我在操心，张帆竟然还背着我出轨。我觉得自己所有的付出都成了笑话，所有的努力都化为了泡影。

愤怒让我失去了理智，第二天我跑到张帆的单位去闹，让他给我一个说法，谁知他对我破口大骂，说我是个疯女人，这婚离定了！他的冷漠和决绝，让我彻底崩溃了，我不知道该怎么办，也不知道该向谁求助。

我真正的感觉要绝望了，整天以泪洗面，不知道好好的婚姻怎么就变成这个样子，我不想一个家这么散了，孩子还小不能没有爸爸！每一个夜晚都变得无比漫长，我看着孩子的睡脸，心里充满了愧疚和无力。

于是我委曲求全，放下脸面不断给他打电话，发微信，想着张帆能不能最后看在孩子和多年夫妻感情的面上回归家庭，结果张帆的态度反而更坚决，并说到：“在骚扰我就永远别想见到我”。他的话就像最后一道判决，把我推向了深渊。

小鹿情感老师诊断
以上就是惠子述说的婚姻情况，如果一个人不能意识到自己的行为对亲密关系造成的伤害，那她永远不会成长，这段婚姻也难以维持下去！事实上，婚姻中的问题往往是双方共同造成的，只是表现形式不同。只有真正看到自己的问题，并且愿意改变，才有可能挽回幸福。

那么什么样的相处方式是破坏婚姻关系的杀手呢，小鹿情感老师总结以下几点：

1、指责和批评

这种行为在很多婚姻中经常遇到。当我们对另一半的行为不满时，很容易用指责和批评的方式来表达，殊不知这种方式只会让对方感到被攻击和否定，从而引发防御和反抗。

比如，孩子刚出生张帆会想着惠子不容易，替她分担一些，结果惠子不领情，反而觉得张帆这也做不好，那也做不好，没有人开始就什么做的好。如果老公在主动帮你分担，即使做的不合你心意，也要给予夸奖，并慢慢引导，女人做了大掌柜，男人就做了甩手掌柜，一味的指责批评，只会让老公觉得你嫌弃他，对感情会有很大的破坏力。实际上，每个人都需要被认可和鼓励，尤其是在家庭生活中，积极的反馈比消极的批评有效得多。

2、强势，不尊重

都说大男子主要害人，大女子主义更害人。在婚姻中，如果一方过于强势，总是要求对方按照自己的方式行事，很容易让对方感到压抑和失去自我。

比如，惠子觉得儿子出生用钱的地方多了，不用商量的方法而是强行索取，甚至大吵一架，让张帆做出让步，谁知赢了对方，输了感情！婚姻本是合作伙伴关系，需要的是平等和尊重，而不是控制和服从。

当对方态度发生改变时没有自我反省，反而控制欲望更强，让对方发定位，报备行程，不给对方一点自由和空间，让张帆厌倦这种婚姻，竟而想逃离。每个人都需要一定的个人空间和隐私，过度控制只会让对方感到窒息。

3、情绪，行为，无法控制

当婚姻中出现危机时，情绪管理尤为重要。如果不能控制自己的情绪，很容易做出极端的行为，让事情变得更加复杂和难以挽回。

当惠子发现老公出轨了，第一反应是争吵，打骂，把所有的问题都归结与男方，激动之余提出离婚，张帆借着惠子的嘴正好也说出了离婚。冲动之下的决定往往是后悔的源头。

最后惠子还控制不住自己的极端行为，跑到张帆单位去闹，让张帆颜面尽失，事情越闹越大，最终把张帆逼上绝路，越推越远。公众场合的争吵和闹剧，只会让对方更加坚定离开的决心。

即便最后放下自尊苦苦哀求也于事无补，让婚姻走向破裂。因为哀求和纠缠只会让对方感到压力，而不是回心转意。

所以任何一段婚姻，在最开始的时候都是美好的，只是在婚后的相处过错中，双方不断的用错误的方式和沟通方法伤害它，它才会千疮百孔，直到瓦解，只有找出核心问题，用正确，科学的方式去解决，才能挽救婚姻，挽回老公的心 。婚姻需要经营，就像花园需要浇灌和修剪，否则再好的感情也会枯萎。

婚姻，不过是发现问题，然后去解决问题的游戏。每一次危机都是一次成长的机会，只要愿意学习和改变，就能让关系变得更加牢固。

确实如此，当你们的婚姻关系出现了问题，不要焦虑，不要盲目的挽救，想清楚怎么去解决这些问题，这就是所谓的磨合，这样你们的感情才能越来越好，婚姻才能永保青春！很多夫妻在遇到问题时选择逃避或者对抗，反而错过了修复的最佳时机。

惠子通过我对她的分析后，也明白了自己的问题出现在哪里，想要解决这些问题，就必须要改变，并行动起来，在跟小鹿情感老师深度沟通完之后，惠子对整个挽回行动更加有信心。她开始意识到，挽回婚姻不是一味地讨好对方，而是重新建立自己的价值和吸引力。

小鹿挽回方案和步骤
一、缓解对方负面情绪，并以退为进让对方卸下防备

当男人觉得要结束这段婚姻或感情时，盲目的纠缠和低姿态哀求，只会激发他更多的负面情绪，更想逃离，从而巩固了他要离婚的决心，增加挽回难度。这个时候，最重要的是保持冷静，给对方一定的空间和时间。

如果这个时候能冷静处理，不纠缠不祈求，不仅可以大幅度的降低对方的抵触和防备心理，还可以用以退为进的方法建立自己挽回初期的高价人设，甚至会引发他对离婚这个选择的怀疑。因为你的出乎意料，会让他重新思考你们的关系。

因为他知道你心底肯定是不想离婚的，但是你的出乎意料，反而会让他产生失落感，这就是推拉法则的巧妙之处。人总是对失去的东西更加珍惜，当你表现得不再紧抓不放，他反而会开始怀念你的好。

所以老师让惠子同意和张帆离婚，并和张帆断联了将近一个星期，随后小鹿情感老师帮惠子编辑一条短信发给了张帆，张帆态度就明显缓和了很多，还在电话里主动问起了孩子最近的状况，为后期的复联和二次吸引打下了好的基础。断联期间，惠子也没有闲着，而是积极调整自己的状态，为挽回做准备。

二、从男性角度出发，找出婚姻破裂的核心原因

最好的夫妻关系是亲密有间，比如我们两个都是圆，但不是同心圆，有时有交集更多的是需要独立和空间，所以在双方断联进入冷静期，就是找出婚姻破裂原因的最佳时期！只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。

爱情就是一把天平，虽然位置不一定完全平等，但是随着时间推移，双方就会存在高低位之分，当两人的付出越来越不对等，天平无法保持基本平衡，等待的将只是悲剧。婚姻中的平衡非常重要，一旦失衡，就容易产生抱怨和不满。

这段婚姻很显然张帆的位置是处于低位，这样张帆就会积累大量不满，当一个人的忍耐达到上限，哪怕这个男人在爱你，也会被这种不平衡的状态折磨的失去耐心！长期的低位会让对方感到压抑和无力，最终选择逃离。

而且婚姻中的男人普遍会有六种需求，信任，接纳，欣赏，崇拜，认可，和鼓励，惠子都没有做到，而且还总是抱怨，指责，进行语言攻击，打击对方的付出！男人也需要被肯定和支持，而不是不断地被挑剔和否定。

并且惠子的控制欲望太强，想把对方牢牢的抓在自己手里，让对方完全顺从自己，所以张帆长期处于这种压抑氛围，并接受大量负能量，最终想要逃离婚姻！控制欲是婚姻中的一大杀手，它会让对方感到窒息和失去自我。

三、戒掉情感惰性，树立危机意识

很多女性在挽回时知道自己没有成功，却没有冷静下来想想失败的原因！而是不断地重复错误的方式，导致关系进一步恶化。

而是浑浑噩噩，痛哭流涕，怨天尤人，其实当对方知道你离开他就不能活，反而会更加无视你，因为这样的你对他毫无吸引力。只有重新找回自己的价值和魅力，才能让对方重新关注你。

所以一定要重建自己的生活，做一些改变和突破，因为一个积极，阳光，向上心态的人，会更容易感染周围的人，吸引他们，并帮你促进挽回。提升自己不仅是挽回的手段，更是对自己负责的表现。

小鹿情感老师让惠子学习重建吸引法则，提升自己的内在价值和外在形象。内在价值包括情绪管理、沟通技巧和心态调整，外在价值则体现在形象和气质的改变上。

让惠子尽快改掉张帆对她不满的地方，展现她的明显转变，并找出当初吸引张帆的地方重塑自身魅力，让张帆重新产生兴趣，认为惠子还是一个值得爱的女人。很多时候，挽回就是重新让对方看到你的好。

并且针对外在价值也做了提升。以前的惠子比较强势干练，衣服基本上黑灰风格，所以老师建议惠子搭配一些亮色的服装，会给张帆一种柔美，新鲜的感觉。外在的改变往往能给对方最直接的视觉冲击，引发他们的好奇心。

并让惠子经常在朋友圈展现自己阳光，积极的一面，当惠子展现出截然不同的状态时，张帆会忍不住好奇，越好奇越想探索，这个探索和观察的过程，就是让张帆对惠子产生爱意的过程。社交媒体是一个很好的展示窗口，可以间接地传递你的改变和成长。

四、共情式沟通，平衡双方需求

当好奇心产生就是复联的好时机，这个时候跟对方联系，是最有可能得到回应的！但是复联的方式和内容非常重要，需要精心设计。

但是怎么发，发什么，很有讲究！不能过于急切，也不能显得刻意，要自然而有吸引力。

先同过朋友圈简单点赞互动，试探反应，当对方有回应时，可以开始私下聊天！逐步建立联系，避免给对方造成压力。

刚开始复联的聊天过程是由老师指导惠子编辑，寻找话题！话题要轻松有趣，避免涉及敏感内容，让对话自然流畅。

当彼此交流稳定后，老师让惠子承认错误，讲出之前分析的问题并跟张帆反省，表现自己有所成长！真诚的道歉和反思，能让对方感受到你的改变和诚意。

并且对张帆的想法也让惠子多倾听，给予适当的鼓励，赞美，并认可对方，让聊天的氛围尽可能舒适，但是切记不能过于频繁互动，要克制自己的需求感！保持一定的距离和神秘感，能让对方更加主动。

在惠子和小鹿情感老师的配合下，张帆不仅不在反感惠子，还会经常找惠子聊天，并会偶尔主动提出回来看看儿子！关系的缓和是一个循序渐进的过程，需要耐心和技巧。

五、利用亲子纽带，引导回归

当双方关系大幅度缓和并且暧昧后，挽回就差临门一脚，老师就建议惠子就借着儿子过生日的机会邀约张帆在家一起庆祝！家庭活动能唤起对方对家庭温暖回忆，增强归属感。

并在老师的建议下把家布置的温馨、浪漫、有爱！回家的张帆看到眼前的一幕莫名的感动，此时的儿子可爱，惠子温柔贤淑，就情不自禁的抱住她们。氛围的营造非常重要，能直接触动对方的情感。

这时的惠子也动情的对张帆进行了深情表白！就这样，两人正式合好如初，破裂婚姻成功挽回！真诚的表达和情感的流露，能让对方感受到你的爱和决心，从而重新 commitment 这段关系。