抑郁症的核心是超乎正常范围的忧郁、悲伤或低落的心境。低落情绪持续出现2周或者2周以上的时间，情绪的出现频率不是很稳定，断断续续，有些人一个月会体验2-3次极端低落情绪。抑郁...
在心理圈，“接纳”是一个被滥用的词汇。“你要接纳自己。”我们对别人这样说，别人也这样对我们说。在有些时候，接纳自己变成了一个伤害别人之后，却拒绝反思的合理化理由。那么，什么...
抑郁症困扰着世界上3亿多人。据《2022年国民抑郁蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数高达9500万，这意味着每14个人中就有一个抑郁症患者。随着近几年大众对抑郁症关注度...
2021年2月，一名微博用户发布了自己的遗书，她在遗书中提到不想活的原因，不是因为疫情、毕业、留学压力大等别人认为的那样，她多年来都觉得自己是“一具空壳”，所以“觉得活着没...
随着心理学知识的普及，越来越多的人开始听说“抑郁症”这个词。保守估计，全世界有7%的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症；如果考虑共病因素，例如创伤后应激障碍、慢性焦虑、药物依赖...
先说结论，再具体谈。任何心理测试包括网上可以查到所谓专业的诊断DSM-5（美国精神障碍诊断标准）或ICD-10（国际疾病分类）标准都只是仅供参考。心理异常的评估和一般疾病的...
5年前，抑郁症（即“抑郁障碍”）是世界第4大疾患；5年后的今年，预计全球抑郁症所造成的疾病负担将仅次于心血管疾病，跃居第2位。可是，面对这么一个发病率高居不下、患者自杀率可...
抑郁症是患病率最高、对社会和家庭危害最大的精神心理障碍之一。不过，不少患者家长提出，他们的孩子被诊断抑郁症后，看过很多权威专家、服用过很多抗抑郁药，仍疗效不佳，医生说孩子属...
追求完美，不停地自我批判过度负责不重视痛苦的情绪或过去的创伤假如自己不懂得知足就会责备自己总守候着别人，却很少袒露自己，倾诉心事上面是完美主义的五个特点，听着熟悉吗？它们与...
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