作者：李晓莉
在咨询案例当中，我发现，有一类人的伴侣，会有自恋型人格障碍的倾向，他们往往特别自恋，自命不凡，以自我为中心。非常擅长“煤油灯式心理操控”，他们从来不会认为自己有错，，也不会接受批评，甚至会混淆事实，把过错推到伴侣身上，，让你陷入混乱和自我怀疑之中。在亲密关系中，他们更是把另一半视作自己的情绪出口，通过打压、控制、施暴，来贬低你，抬高他自己。如果你在一段感情里，常常感到自卑；情绪低迷，或伴有一些身体的反应；脱离以往的社交圈，生活越来越围绕他一个人转。那就要思考，自己是否被精神操控了。一旦觉察，请立即脱身，寻求帮助也好，断绝来往也罢，你不是谁的救世主，只是自己的摆渡人。
这话说得容易，但是人都有感情，面对我们已经付出了很多的一段关系，我们很难一下子放下。比如我的一个学员晓静，他来找到我的时候，已经被老公打的面目全非，本来漂亮的五官，都看不出本来的样子。而且整个人状态很差，老公打了他，他还觉得都是自己的错。如果自己做的再好一些，老公就不会再打自己了。
为什么我们会在被伤害之后，反而去认同对方，或者更加离不开对方了呢？
我们以家暴为例，据相关调查显示，女性平均遭受35次家暴后才会选择报警。为什么会这样呢？
一、心存侥幸，认为真心的付出会感化对方
大多数被伤害的女人，一般性格比较柔弱，即便是被伤害了，也不忍心过分责怪，而是选择用包容、退让来感化他。
她觉得，只要自己做得够好，让他挑不出错来，就能够相安无事。殊不知，这样的圣母心，却会把对方惯坏，让对方越来越心安理得的享受你的付出，不去反思自己。一段健康的两性关系，两个人一定是平等的、相互尊重的。只靠一方忍耐，无法长久。而且你对一个人太好，但凡你有一丁点不如对方的意，他反而会把你之前的付出和善意都否定了。
二、害怕离开之后的生活，不知该如何去面对
因为你和这样的人长期相处下来，他的一些观点已经在潜意识里面影响你了，听起来很不可思议，但是你内心会认为对方就是对你最好的人，就是你最好的选择。很多缺爱或者原生家庭有过重大创伤的人，他们没有真的被好好爱过，也不知道一段好的关系是什么样子的，潜意思里面，我们会强迫性重复，我们会去寻找熟悉的感觉。最熟悉的感觉就是被伤害，虽然很痛苦，然而是熟悉的，熟悉在某种程度上意味着安全。我们不想去再一次经历分离。面对对方的伤害，或者带给我们不舒服的感觉，我们会去逆向合理化，认为是我们导致了这一切的发生。幻想着我足够的付出和努力就可以维系这段关系。没有客观的看待关系。关系不是一个人可以去决定的，是双方共同作用的结果。
想必很多人都听说过南京街头的连环惨案了，前夫开车去故意尾随和伤害前妻，都离婚了还不放过对方，还有网红拉姆，一个乐观积极生活的女孩，在直播的时候被前夫活活烧死。
什么样的人容易走极端，成为一个不定时炸弹呢？
一、不务正业，爱走捷径。
这些人很多都没有正当职业，但是却心比天高，总是幻想着通过赌博、放高利贷等途径挣快钱。现实与理想的落差越大，他们就越感觉无力。人感到无力的时候，要么转向自我攻击，比如自杀、自暴自弃，要么转向攻击别人，比如报复社会、控制别人。
一般来说，女人会选择自我攻击，而男人却会选择攻击别人，这就是为什么越是无能的男人，越喜欢欺负老婆。在外面，他啥也做不了，唯一的优势是比女人更有力气，更不怕死，所以一旦感情破裂，下意识里就会走极端。
二、认知水平低，思维狭隘
学历低，并不意味着认知水平低，比如这些悲剧中的女人虽然学历不高，但是无一例外都是积极乐观、努力上进的人。
然而，一个人若不能够与时俱进，只会抱怨，就会无法融入社会，成为反社会分子。
在他们的认知里，人生没有希望，生命没有分量。俗话说“光脚的不怕穿鞋的”，一个肆无忌惮的人就是一颗不定时炸弹。
除此之外，糟糕的原生家庭、破裂的人际关系、偏激的言论等都是值得警惕的危险信号，如果不幸遇到了，最好在还没有卷入太深的时候果断离开。要知道，并不是每一个人都是一个心智健全的人，所以不要以人之常情去揣度他的行为。俗话说“防人之心不可无”，更何况是选择“托付生命”的人呢？
面对这些具有危险型特质的人，我们该如何自救呢？？
我们在生活中中多多少少都会遇到一些人格不健全的人，人格健全有三个标准：1.有合作的意愿，这意味他有意愿合作和建立关系；2.他有一定的共情能力，能够理解别人，并且发自内心的同理，不是冷漠无情的；3.愿意付出，意味着他不是只知道索取的。
那如果说我们不小心遇到一些人格不健全的人，那么他们在这三个方面多多少少都是有问题的。然而，若是因为害怕而一再妥协，只会让他变得更肆无忌惮。除却少数极端反社会分子，大多数这样的男人骨子里都是欺软怕硬的，尤其是看上去很老实的人。
他们的狠，不过是为了掩饰内心的无力、无能、无助。如果你真的被吓到了，他们就会觉得很有成就感，继而一点点突破你的底线，直到后来完全将你控制住。到那时，想要再逃离就会比较难了。
所以，从一开始就要保持清晰的边界，控制欲强的人，很擅长模糊边界，让你们处于共生状态，让你既离不开，离开感觉对不起对方，又过不好，在精神的痛苦和思维的拉扯中，反反复复，越来越无力，直到彻底服从，放弃自我，沦为对方的工具。
其次，给自己在生活中多创造成功和美好的体验，自信一定是来源于两方面，自己内部的评价，还有来自外部世界的反馈。一个人不关注外部世界，只关注自己，那是盲目自信，一个人只看外部世界的反馈，不去管住自己的内心修炼，很容易失去自我。来自重要他人的打压和否定，会让我们越来越没有自信。别把眼光都放在他一个人身上，也有多去关注其他可以滋养和成就我们的人事物。
最后，一定要敢于去求助，说什么“家丑不可外扬”的人，都是不敢让别人知道他们做的丑事的，才故意这样给你洗脑，因为丢人和没脸的人是他们。他们就拼命捂着，不让这些事情见光。在对方伤害了你之后，可以选择录音或者拍视频，或者去医院留下病例和验伤报告，也可以寻求妇联、警察等机构的帮助。不要一个人苦苦硬撑。因为你的包容和忍耐换不来和平和安宁，勇敢的拿起法律，舆论武器，强大自己的内心，去面对，才能最大限度的让对方不敢造次，和保护我们自身的合法权益。
以上，希望对在一段不健康关系中苦苦挣扎的人一些启发和帮助。
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