人生痛苦治愈网:《重大人生启示录》(龚咏雨/著)在线阅读。公益心理咨询热线电话,心理咨询师(心理医生)免费心理咨询、免费婚姻情感咨询。
《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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浅谈游戏中的成瘾机制

作者:治愈哥 2026-03-10

浅谈它存在的大量成瘾机制。(其中是以lol举例分析,只是找到切入口而已,勿喷,谢谢)

一本书叫《欲罢不能》,讲的是当今电子时代各种具有诱惑力的成瘾机制是怎么被设计出来的。看了之后,觉得这个游戏真的是太恶毒了,说游戏设计背后没有心理学家的参与,我真不信,它真的能让你陷入其中无法自拔。

首先,我要声明游戏是很成功,没错,但它的成功和你没关,你不是它成功的收益者,拳头才是,某讯才是。

作为消费者的我们,得到了什么?是快乐吗?队友坑的时候,本来可以赢的却输的时候,你会快乐吗?

接下来我结合自身经历和自己浅薄的知识,来分析这个游戏的成瘾机制,到底是什么让你沉迷于它。

成瘾设计,主要分为六个点:1.诱人的目标 2.不可抗拒的积极反馈 3.毫不费力的进步 4.逐渐升级的挑战 5.未完成的紧张感 6.令人痴迷的社交活动

1.诱人的目标

这个游戏从你开局以后,就充满了诱人的目标。比如刚出现在泉水的时候,你的第一个目标就是去准备1级团,或者去占位置,思路清晰,目标明确;到了对线的时d候,你的目标就是把每个小兵都补好!每个小兵残血的时候就是一个目标,而你会非常专注地想办法去补上最后一刀;在线上的同时,你还有要消耗对手、压制对手、击杀对手的目标,这使得你非常专注;同时,你也有自己的装备目标,当你的经济到多少时,你就打算购买哪一款装备;尽快抢2级,3级,6级,11级等;还有这场对局,取得胜利是你的目标;打排位的时候,打上某个分段是你的目标等。这些巨多的目标,就在不断地吸引着你的专注力,让你沉迷和陶醉于其中。

2.不可抗拒的积极反馈

说到反馈,在游戏里你几乎每一个操作都会有对应的立即的反馈会出来,除了有积极的反馈之外,还有消极的反馈。但最要命的是,这些反馈是不确定的,这不缺定的反馈奠定了该游戏让广大玩家成瘾的基础。有个科学家做过这样的实验,通过让在笼子里的鸽子啄按钮,科学家们就投食,以此来探究什么情况下鸽子啄按钮最疯狂。结果发现,那些一啄按钮就投食的鸽子和无论怎么啄都不投食的鸽子,它们啄按钮的积极性远远不及啄按钮时有50%~70%概率投食的鸽子积极性那么强。这些鸽子由于不确定,所以疯狂啄按钮。游戏也是这样。由于系统具有庞大的用户,这些用户水平不一,可以让系统随意调动,所以它不可能会让你一直赢,也不会让你一直输。大多数玩家的胜率都是在50%上下浮动(也可能是60%,70%,都可以达到同样效果),这样我们就会像实验中的鸽子一样,对这个游戏疯狂上瘾。所以这也是赌博会成瘾的重要原因。因为我们不能百分之百确定,下一把会不会赢,我们永远不知道下一个对手是什么样的水平,下一局的队友有多强或者有多坑。试想一下,如果你玩这个游戏,一直都是赢的,或者一直都是输的,你还会玩下去吗?真可谓用心险恶,可怜大多不知情的玩家。

除此之外,你会发现游戏里充满了特效音乐,这个也是为了稳固你的上瘾而设计的。每当你补完一个小兵时,你就会会听到金兵落袋“king”的声音,每当击杀敌方英雄时,你会听到系统提示音等等别小看这些特效音,正因为你的“付出”有了这些及时的积极反馈,你才能继续得投入下去。

3.毫不费力的进步

没有人喜欢原地踏步,大家都希望进步。而这种不需要付出真正努力的进步,会让人成瘾。你想想,在游戏里面,无论你再坑,你打的再差,随着时间流动,你的金币一定会增多,你的装备一定会越来越多件,你的等级一定会越来越高。这就给你大脑提供了一种不需要怎么努力,就能有明显进步的假象。其实你冷静思考,在现实中,无论你学习专业课,学习一项技能,或者健身也好,想要进步一定要付出努力,可是在这游戏里并不是这样,你无需努力,你只要做你以为的“努力”,你就能进步,当你大脑获得这样的经验时,又进一步加剧了对这个游戏的成瘾性。

4.逐渐升级的挑战

在对线过程中,随着你等级和经济越来越高,对手也随着提升相应的属性,这就给你提供了逐渐升级的挑战,具有这个特点,你才能更专注地投入进去。此外,随着你游戏水平的提高,你的段位的提高,你也会遇到更强的对手,和你相匹配的对手。如果挑战不逐渐升级,永远停留在一个等级,一个水平,你就没有提升感,也没有“心流”(心流就是在难度与技能匹配的情况下你高度专注的一种巅峰体验),这样游戏就缺少让你陷入进去的动机。

5.未完成的紧张感

当你对局进行到一半的时候,断网了,那种感觉是不是让人很厌恶。所以该游戏充满了让你你还未完成的紧张感,这也是让你成瘾的因素。你在开局之后,大家都在做自己该做的事情,都处在一个任务当中,要打完这局。这也是很多人在劣势的情况下15不按投的原因,因为人性当中存在着要将事物做完的愿望。当你处在对局的时候,你就充满了这局还没打完的紧张状态。

6.令人痴迷的社会活动

这个游戏是网络游戏,有网络说明有跟别的玩家互动的存在。人是社会动物,是有社交的需要的。而这个游戏也很好的满足了这一需要,不管是跟队友的互动,还是跟对手的互动,都吸引着你的心弦。当你击杀对手时,你会产生一种人际关系中的优越感,这种优越感很过瘾,让你觉得自己比对方厉害,觉得很有价值。但同时它也会让你成瘾。往往是现实中难以得到的东西,在网络上有机可乘,你就会陷入进去。或许现实中,自己太平庸,跟谁比都没有很大的优势,这时候给你击杀了我游戏中的其他玩家,你的大脑就会产生这种优越感,而这会让你成瘾。

除此之外,与队友的合作和交流,也弥补了很多青少年线下的孤独感。很多人线下的时候,不善于交际,有社交恐惧症,同时害怕与别人深入交流。所以到了网络世界,这就会存在很大的吸引力。所以很多网络成瘾的人,在现实里都是比较孤独的。

我也是自己总结这么多之后,才发现游戏套路有这么深。一直以来我们花了大量的时间在这个游戏上(我自己也花了一千多个小时),责怪自己意志力不坚定,会责怪自己不会时间管理什么的,但是我们很多人不知道,我们大脑的特点就是写在基因里面的,被一些别有用心的人拿来利用而已。所以我们大多数人都成了工具,要想摆脱成为工具,我们就得觉醒,觉醒的第一步,就是看清本质,然后我们就了解了这些商家们的用心,这样以后我们才能进一步有选择性的摆脱它们。

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