作者：令狐我大哥
偏执人格障碍心理分析与自我调整与矫正
偏执人格障碍一个容易被忽略的病症，偏执人格障碍者经常会被人认为性格或人格有问题。没人喜欢和偏执人格障碍者交往，因为他们不好相处。而且很少有偏执者有自知之明，更少主动求医。而偏执人格障碍者身边的爱人更是受其折磨，苦不堪言。
曾经我也患过此症，我的妻子被我折磨的痛苦不堪。后来在我经历一场失败的婚姻以及遭受一系列的生活的打击后，我在痛苦中终于觉悟，开始自我改变，用了2年的时间，心智也得到了很大的提高，如今摆脱了偏执人格障碍的魔咒，恢复了正常。（我看到很多偏执人格障碍者同时还有抑郁症，我也不例外。从我的感受来说，抑郁症可能是偏执人格障碍所导致，所以当我偏执人格障碍好了之后，抑郁症也随之消失了，当然这只是我个人的体会，可能因人而异。）
当我回顾不堪的过去，恍若隔世，内心不由而生对前妻深深的歉意，而曾经的自己却如前世般陌生。当我看到那些被偏执人格障碍者深深折磨的家属爱人们，我很理解你们内心的无助和痛苦以及偏执者的痛楚和脆弱。因此，我写下这篇文字，愿尽我所能去帮助你们深层次去了解偏执人格障碍者的内心世界，同时给你们一些具体的建议。不过，我非心理学专业，有局限之处敬请谅解。
一，偏执人格障碍成因与特点
很多人误认为偏执人格障碍是一种精神疾病，是一种精神分裂症。其实这是对偏执人障碍的一种错误的认知。
我们先要对偏执人格障碍者矫正错误认知，更不能戴有色眼镜，偏执人格障碍并非是一种“精神疾病”：偏执人格障碍是介于正常人格和精神疾病之间的异常的心理与行为，由于人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的异常行为模式，对环境适应不良，常影响其认知与处理与外部环境各种关系的能力。不过偏执人格障碍严重化，就可能会发展成为“偏执性精神分裂症”（精神病）。
既然是心理异常，其实也是一种“病”，需要重视和警惕。
来看看CCMD-3《中国精神疾病分类方案与诊断标准-第三版》对偏执人格障碍的诊断标准。
CCMD-3诊断标准
至少符合下列3项：
①对挫折和遭遇过度敏感；
②对侮辱和伤害不能宽容，长期耿耿于怀；
③多疑，容易将别人的中性或友好行为误解为敌意或轻视；
④明显超过实际情况所需的好斗对个人权利执意追求；
⑤易有病理性嫉妒，过分怀疑恋人有新欢或伴侣不忠，但不是妄想；
⑥过分自负和自我中心的倾向，总感觉受压制、被迫害，甚至上告、上访，不达目的不肯罢休；
⑦具有将其周围或外界事件解释为“阴谋”等的非现实性优势观念，因此过分警惕和抱有敌意。
你的TA在上述诊断标准中了几枪呢？
我看了很多版本的诊断标准，包括美国的DSM5《精神疾病诊断与统计手册-第五版》、国际疾病分类系统ICD-10F、CCMD-2国内精神疾病分类第二版，其实对偏执人格障碍的诊断标准基本上意思都差不多。但是仅凭这几点诊断标准来判断配偶是否有偏执人格障碍可能会有点草率，所以最好还是去正规精神医院诊断。但对方可能不会去医院的，所以在以下的内容里，我会尽量把偏执人格障碍给还原清楚。
偏执人格障碍者自己痛苦，家人也受其影响很痛苦。很多患者家人都不太理解患者，和偏执人格障碍者相处家人总会被折腾出十万个为什么：为什么他要这么对待我，为什么他总是经常突然发火，为什么这么小的事情他要发这么大的火，为什么他这么敏感多疑，为什么他要这么误解我却不肯听我解释，为什么他这么不信任我，为什么他这么自命不凡，为什么他这么固执自以为是，爱争辩？为什么他这么不理解我，总是误解我？为什么他总是这么冷漠无情？我该怎么办？？。。。太多的矛盾，太多的不理解，太多的无奈和无助，太多的痛苦和悲哀，一路磕磕碰碰，摔摔砸砸，结果严重影响到了夫妻感情，婚姻也开始摇摇欲坠。
正常人之所以正常，是因为对待事物的观念想法有个正常的范围和度。而偏执人格障碍者则不然，他们游走在两个极端上，心理一个极端，行为一个极端。
因此想和偏执人格障碍者和谐相处，首先要了解偏执人格障碍的形成环境因素和心理因素。
1.偏执人格障碍形成的外在因素：
（1）早期失爱 幼年生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏母爱，经常被指责和否定。单亲家庭更易出现有偏执型人格的儿童！
（2）后天受挫 成长中连续地遭受生活打击，经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。
（3）自我苛求 自我要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等，其实，意识深层正为此自卑。
（4）处境异常 某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人，厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人，回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子，怕别人知道自己的家庭情况。
（5）父母影响
父母中有偏执人格障碍者，子女从小就受其影响，长大后就很有可能也会成为偏执人格障碍者。
2，偏执人格障碍形成的心理因素：
根源：缺乏安全感
偏执人格障碍者严重缺乏安全感，这是偏执人格障碍者最大最根源的问题所在。当然安全感的概念比较广，偏执人格障碍者所谓的缺乏安全感，是心理学范畴：婴儿时期和成长环境是一个人塑造安全感的关键期，如果在这个两个时期受到创伤和不良影响，那么这个人成年后就会容易缺乏安全感。一个缺乏安全感的人，内心就会相对脆弱敏感，如果受过很大的刺激和创伤，比如父母感情不和、父母离婚、学业失败、感情失败等等，那么内心就会变得更加敏感脆弱。
两个原因：内心极度敏感脆弱、自我保护机制（自我封闭+极弱势生极强势）
偏执人格障碍者内心极度敏感脆弱，害怕受到伤害，也承受不起伤害，比如一个轻轻的攻击都可以造成他们内心一万点伤害。因为人本能有自我保护机制（自我防御机制），所以他们更容易封闭自己内心世界，自我的主观感受代替了一切外面客观世界。但同时偏执者还有另一种自我保护机制：“弱势”生“强势”，极端强势保护和掩盖极端弱势，从另一个角度来说这也可以说是一种补偿心理。
其实每个人一个性格里都有两个面，如果是越极端的话，这两个面反差就越大。比如过于自卑的人往往就会很自大，自卑属于“弱势”，自大属于“强势”，自大其实就是一同补偿心理，同时也是为了保护和掩盖内心的自卑。
两个主要心理特点：
1，超价观念和被迫害妄想（曲解别人的动机，觉得别人对自己不利，伤害了自己。）
超价观念：内心极端脆弱敏感就会产生极端的自我防御，封闭自我内心，所以偏执者的内心接受外界信息的时候，主观感受和观念就会排除其他观念，成为绝对优势观念。同时，有时候偏执人格障碍者判断事物会建立在一定事实基础上，有一定的逻辑，但由于绝对优势观念就会明显带有个人感情色彩，也因此是错误片面的，也叫超价观念。所以超价观念是一种思维自我束缚和心理障碍。比如，偏执人格障碍者做错了事情，然后看到别人在谈话，边谈边笑，那么他就会很容易感觉他们是在笑自己。而且因为优势观念，因此他就会对自己的判断深信不疑。
被迫害妄想：偏执人格障碍者，内心脆弱敏感，很害怕受到伤害，越是害怕越是会产生援引心理，一遇到问题，总是习惯性多疑，甚至产生妄想，觉得外界事或物矛头都是对准自己的，毫无事实根据的都可能妄想成对自己不利。妄想是病态的，毫无理智的，毫无逻辑，常人一听就觉得是荒诞可笑的。妄想常常是患者臆想出来，毫无根据的判断，就算铁铮铮的客观事实摆在面前也毫不觉悟。
超价观念虽然片面错误，曲解别人的动机，但至少在客户事实上存在一定的逻辑，但如果极端严重的超价观念就会产生被迫害妄想。所以，超价观念和被迫害妄想都有一个共同点是：极端“偏”，偏离和曲解事实真相。
2，固执自我（只相信自己的感觉与判断，非常固执，好与人争辩，自大自负。）
固执自我：固执自我，其实也是因为内心的脆弱敏感和优势观念所致，不信任别人，只相信自己，极度固执，滋生出自恋、自负、自大、自命不凡，这四大自我怪胎如同魔咒，将偏执者紧紧封闭在自我世界里，完全忽略外部客观世界的真相，但他们意识不到这点，他们有时候也会去推断外部世界真相，但是始终走不出自己封闭的主观世界，所以也难以看到事物真相，但是因为优势观念他们会认为已经是外部客观世界的真相了，所以他们固执地认为自己所想所做，都是绝对的真理，因此也不容别人否定。因此，固执自我是一种极端的“执”。
两种极端加到一起，这也形成了：偏执型人格障碍。
其实正常人都会一点儿的偏和执，谁没个偏见的时候，谁没有固执的时候，只是程度不同，只要在正常范围内，认清和纠正自己，那么心理还是属于健康的。只是偏执人格障碍者不同，他们在两个极端上游走，所以自我认识和纠正就十分困难，因此他们也就会常常有极端、不可理喻的行为表现。
知道了偏执人格障碍的“来龙去脉”，我们接来下就大概理一下偏执人格障碍者的心理和行为特点。
偏执人格障碍者，内心极其敏感脆弱导致：心理容易受伤、总有被忽略感，被抛弃感、心胸狭隘、自卑等……
心理表现：不信任人、自尊心过强、控制欲强、自负、自命不凡、自恋、嫉妒心强、没有同情心、心胸狭隘……
行为表现：情绪无常、易怒、易悲、好争辩、固执死板、打死不认错、经常怀疑配偶不忠、对挫折和不顺容易敏感烦躁没有耐心、自命不凡、冷漠无情、表情僵硬严肃、语言暴力（有多难听就多难听，洪荒之力骂人）、家庭暴力。。。
接下来，我将分两部分叙述：亲密关系中案例分析和建议（针对家属）、对偏执患者的建议。
二，亲密关系中的偏执人格障碍心理案例分析和建议
这部分，我基本上都会用自己在亲密关系中的亲身经历来做案例，以便让我们进一步了解偏执人格障碍者的内心。
【案例1】 有一次我和老婆（现在是前妻了）去必胜客吃饭。
点餐她点了半天也没有点好，然后她就突然说：老公，我们去吃味千拉面，好久没吃了！
我：我不是说过了不要吃这种破拉面! 她发现我表情不对，知道我生气了，就不说话了。 我：好好好，走吧！ 然后我就起身走了，她跟在我身后。 坐在味千拉面馆里，我们都没有说话。吃面的时候，她夹起一大块肉放到我碗里（她知道我爱吃肉）。但我没有领情，而是夹起那块肉甩了回去。然后还没有吃完就起身走了，连半个字都没说就出门回家了。。。 当我回到家里，然后不一会儿，她也回来了，愣愣地坐在那里，像是等待判刑一样。
终于我开口了：我们离婚吧！ 她看了看我，泪水夺眶而出：为什么？你把事情说清楚，为什么你要这么对我？？？ 我瞪大眼睛恶狠狠地咆哮着：因为我受够你了！！！我只想马上离婚，这个痛苦的婚姻，我多维持一天我就痛苦一天！你为什么还想继续伤害我？你放过我好不，如果不放过我，我也不会让你好过！！！ 然后在我失去理智的奔溃咆哮中，各种难听的话狠毒的语言暴力重伤她，然后她终于答应离婚了。第二天我们就准备离婚，但路上发生了一些事，那次没有离成。。。
看完这段我的亲身案例，我想正常人肯定都会搞不明白，这种鸡毛蒜皮的小事怎么也闹离婚？反应也太大了吧？还是让我们先来看看她的内心过程。（有次提到这事，她曾和我倾诉过。）
【她的内心过程】我到底做错了什么让你这么生气？
今天和老公去吃必胜客，后来我提议吃味千拉面，突然想到他不喜欢吃小日本的东西，我本来想说那算了，不吃拉面了，你想吃什么我就吃什么吧。但是这时看到他的一脸不爽，他肯定很生气了，我不知道该说什么，我怕我说错了让他更生气。然后他起身就走了，我只能小心翼翼地跟在他身后，不知所措。坐在味千拉面馆里，我们都没有说话，因为他正在生气，我觉得他应该要冷静下，我不想开口，万一开口又伤到他敏感的神经，还是先等他先开口吧。。。吃面的时候，我知道他最爱吃瘦肉了，于是我好心给他夹了一大块瘦肉，希望他能消消气。没想到他生气地把肉给甩了回去，然后就没吃几口一声不响的走了。我心里非常难受。。。回到家，看到他生气的站在那里，然后又对我提离婚，边咆哮边骂我很难听的话，我真不懂为什么他要这么对我，我到底做错了什么让他这么生气？我到底触动了他的哪根神经才让他如此发狂奔溃？
其实，这种担心、害怕、无奈、痛苦又无助的心理过程也是很多偏执人格障碍者家人面对偏执者发狂时候的内心写照。
【剖析：我的内心】凡是不顺我心意，都是敌对我的，伤害我的。
1，内心过程
在必胜客点餐的时候，我和老婆的心情都好好的。然后当她说要吃味千拉面的时候，我内心一下子就感到不舒服了，因为我和她说过，我不喜欢吃味千拉面，只因为它是小日本的东西。所以当她提到要吃味千拉面的时候，我感到内心被她忽略，因为她不重视我说过的话，就是不重视我这个人！那还说什么她爱我？
但是，我见她那么想吃味千拉面，我就再妥协一次，她如此对待我，我还是妥协谅解了，我够宽容大度了吧。。。于是我们走出必胜客，但是她却没有上来挽住我的手，没有说一句安慰或感谢的话，内心又一次感到受到忽略！就更加难受很生气了，哪怕她走上来和我说说话，我心里也不会这么难受，可她没有，她跟在我身后就是不想理我，说明她在生我的气！我对她这么好，这么迁就她，她不但忽略我的感受，还生我的气，觉得是我错了！真不可理喻！此时我特别生气。。。坐在那个破拉面馆，她居然还是不跟和我说话，还在生我的气，这时候我已经气到快奔溃了，但我一直憋着，越憋越伤心，好伤心！！！吃面的时候，她给我夹了一块肉，明知道我不爱吃小日本的东西你还夹给我吃？你是故意要气死我？。。。吃不下了，于是我夺门而出。回家一路上，心理已经绝望到底，完蛋了，我已经在走父母婚姻的老路了，离婚，我一定要离婚！否则我会被她折磨死！当她回来的时候，所以我用各种言语暴力来发泄我内心的痛苦和怒火，提离婚是因为我特别害怕我会重演父母婚姻的悲剧，所以当我不堪忍受的时候，我就会提出离婚。
这就是当时的“内心重现”，大家看了可能会感觉可笑，好幼稚，好脆弱啊，简直是作茧自缚，自作自受。确实如此，偏执人格障碍者内心就像一个幼稚的小孩子，不顺心，他内心就会有各种歪曲想法，觉得你各种不好，各种伤害了他。不过大部分的偏执狂都无法准确表达自己的内心，你要问他为什么如此生气，他只知道你伤害他了，然后你会感到一头雾水。所以我们就需要根据这种心理过程来分析一下。
2，内心剖析
1）矛盾要从当她提到要吃味千拉面的时候开始，那时候我就整个人不好受了。首先，偏执人格障碍者对爱人要求是极高的，因为内心脆弱，为了避免受到伤害，同时也认定自己没有问题，是对方的问题，所以他们总是强求改变爱人，觉得只有按照自己想法去做才是对的，其他的一切和他想法不同的都是错的，所以要求另一半完全按照自己内心模式来做改变，另一方面这样也可以让他们心里踏实。
所以偏执者根本不懂得包容和理解，确切的说即使懂了也做不出来，没有这种能力。如果爱人没有履行他说过的话，那么偏执人格障碍者极度脆弱敏感的内心就会感到受到很大的伤害，然后不分青红皂白地妄想推断并且笃定地觉得对方已经对不起自己以及伤害和忽略到自己了。被人忽略，是偏执人格障碍者内心非常敏感的事，也是经常发生的事，无论在职场，还是人际关系，或者是婚姻里，偏执人格障碍者处处会感觉到别人忽略。这种被忽略感也往往都是他们自己臆想出来的。
2）其次，偏执人格障碍者还会自我感觉非常良好，自我感觉是多么宽容大量，而别人多么小气小人，别人都是坏人，都是居心不良。你看，当我板着脸一言不发地起身走了（这个表情对她内心带来的影响我是完全感觉不到的，因为偏执者说话做事只顾自己感受），她跟在我身后，我就感觉自己多么宽容大量，我那么讨厌吃味千拉面却依旧顺着她，谦让她，反而她却不会表达感谢，还不领情，对我生气，不想理我。所以，遇到矛盾，偏执人格障碍者完全是一个人内心在演独角戏，越演越痛苦。但不要误解了，偏执障碍者所作出的那些极端古怪的行为，其实都是出于真心，并非演戏，他们不会表演，每次的“抓狂发疯”都是现场直播，都是真实的内心反映。
3）再者，偏执人格障碍者喜欢用语言暴力来伤害爱人。什么话最难听就拣什么话，什么话最伤人就说什么话，每次都似乎在用洪荒之力骂人。这其实说明了他们内心的极大痛苦，也反映出他们内心的极度脆弱敏感，一个小小的打击就可以造成他们内心一万点伤害，伤害如此之大，所以他们也很难做到真正原谅别人，对别人的错误和伤害总是耿耿于怀。不过从他们的角度来说，这也是因为伤他们太深了，难免记仇。总之，偏执人格障碍者每次受到的伤害几乎在他的内心世界里都是重量级的，甚至是恐怖级的，恐怖级的就完蛋了，他们会因为自我保护机制反弹出来的行为也是非常恐怖的。他们的内心受到的伤害很少会有轻量级、羽量级这种规格，否则他们也懂宽容了。
4）另外，偏执人格障碍者当受到伤害和侮辱的时候，需要找个“痛苦出口”，而我当时的内心痛苦的出口就是：离婚！那时我觉得只有离婚是唯一结束痛苦的办法，因为从小目睹父母不幸的婚姻，很小的时候就发誓如果长大后我的婚姻也这么痛苦的话我宁愿死也要离婚。所以当我和她一发生矛盾，潜意识就立马做出离婚的念头。也正为离婚这个念头是自我寻求出路的最后的底牌。因此，只要她答应我离婚，我就觉得这个痛苦可以结束了，内心就会稍微好受的，就不会继续做出冲动、不理智的行为。（这个“痛苦出口”的离婚念头，也是一种庆幸中的不幸吧。）然而，其实很多偏执人格障碍者内心没有任何“痛苦出口”，所以当遇到脆弱的内心受到打击和伤害的时候，他们就会非常冲动，以致造成严重后果。
5）再来对比我和她的内心过程，发现我的内心过程中有个漏洞就是我当时表情的变化，她看到了，而我自己没有注意到。也就是因为这个表情的变化，她发现我生气了。这也是偏执人格障碍情商低的体现，当自己生气了，第一无法准确体察自己内心情绪的波动，第二无法有效管理自己内心情绪，第三无法体察别人情绪的变化。第四，更无法处理别人情绪。但是如果恢复正常了，他们的情商就会提高很多。
6）但仔细看我内心的过程，我们会发现一个偏执人格障碍者的强烈“内心需求”：当我走出必胜客之后，我多么希望她能走上前来拉住我的手，或者只是安慰我一下，我内心也会感觉好很多。。。内心越是脆弱感敏越是需要温柔和理解。
【案例2】 她是做服装生意的，有天下班，我到她的服装店，看到她穿着一条牛仔裤，她兴高采烈地对我说：老公，你看，这条裤子怎么样？ 我一看，裤子上好几个破洞洞，我滴乖乖啊，这是要出去讨饭吗。 我说：现在都什么年代了，二十一新世纪，已经不流行破破的牛仔裤了。 她撇了撇嘴：不是现在流行复古嘛。再说了，我一直穿裙子，好想穿裤子。（因为她总是觉得自己腿太粗了，所以觉得很多裤子穿起来显得腿粗，不过我觉得还好啊，我是不在意她腿粗不粗，只是她自己很在乎，女孩子都爱美，所以她一直不敢穿裤子，只能穿长裙。） 我：赶紧脱掉吧，你又不是十八九岁的小姑娘了。 她：不脱。我就想穿，这裤子穿着不显腿粗。 我态度很坚决：你穿这裤子真心不好看，你多大了啊。穿出去很丢人，别穿了！ 她也坚决：我就要穿，我穿什么不要你管！ 我开始咆哮：你是我老婆，我不管你谁管你？你怎么这么任性！你怎么这么作啊！这么幼稚无知！（用尽各种难听的词汇） 她也生气了：总之不要你管！！！ 我一下子站了起来，夺门而出，留下一脸懵圈的她。
我出门之后，晚饭也没心情吃了，就漆黑的夜里游荡了一圈。
之后没过多久，她家人来她的服装店里玩，看到她哭红的眼睛，就问发生了什么，然后她就把自己和在一起的一切委屈都统统告诉了她妈妈，之后她妈妈打电话叫我回店里来。
当我来了之后，她妈妈就把我和她都同时训了一顿，我就静静的坐在那里，内心像死了一样。当天晚上回去，我对她说：你竟然向你家人告状，我们的事情为什么你要告诉你家里人，你是在背叛我吗，既然你故意这么做，我对你也已经彻底失望了，离婚吧！如果你不同意，我会发疯的！！她哭着说，我也对我们的婚姻已经彻底失望了，离婚就离婚吧！
然后第二天，我们从苏州回浙江，半路上我为了防止像之前几次闹离婚那样半路后悔返回，于是我说离婚后我会弥补你等之类的话，然后她说不要我弥补什么，要真的离婚才感觉到自己真的不想和我离婚，她说她会好好改正自己。然后希望可以挽回这段婚姻。。。想起我和她之间很多美好的回忆，我眼泪人不知一直流，其实我也非常爱她，可是当一次次的深深的伤害，已经将我折磨的无力去爱了，我们两个人都哭成泪人，然后彼此承诺，要好好过日子，彼此都要改正一些缺点，不要再动不动再闹离婚。。。
只可惜……承诺最终还是抵挡不了偏执人格障碍……
【她的内心】为什么你要控制我？
为什么我事事都要听你的话，不听你的话你就要骂我？我也有自己的自尊，也有自己的自由，就连穿个我喜欢的裤子，又不是伤风败德，也要受到你的辖制。我不是你的遥控玩具，如果我的一切大大小小的事都要按照你的标准和要求来，那么只会让我窒息，无法忍受。
【剖析：我的内心】为什么你要伤害我？
过程：极度感敏脆弱、自卑、受伤催生易怒、语言暴力、冷漠无情
爱不是一种控制，而是一种尊重。这个道理偏执人格障碍者懂吗？他们比任何人都懂，但他们做出不来，因为他们会觉得这事已经超出他们的底线了，这个道理就不适用了。对他们的内心世界来说，处处都是底线，步步都是雷区。你每走一步都要小心翼翼，生怕踩到他的雷区、触及他的底线。
这个案例里，我那偏执脆弱的内心就被踩了三次雷区：
当她不肯听我的话，坚持要穿那件有洞洞的牛子裤时候，我心里就已经受不了了，感觉她要上天了，不把我放眼里了。
当她说我穿什么不要你管的时候，又一次打击到我敏感脆弱的神经。这句话对我那脆弱的内心来说，已经非常严重的打击，有一种被抛弃的感觉。所以我一下子就咆哮起来。
当她向她父母“告状”的时候，又是一次对我脆弱内心的重击，让我觉得她很“无情无义”。
这三点，都有个共同之处就是“被迫害曲解”：为什么你要这么伤害我？被迫害曲解是偏执人格障碍者的一贯作风，一旦受到刺激或伤害，就会马上曲解对方本意，然后就会开启自我保护“极强模式”。受伤越大，曲解就越深，就会做出越严重的极端行为（行为反应远远超出事情本身的程度）。又因为偏执人格障碍者不轻易信任他人，只相信自己感觉，所以当你发现他误会你的时候，你无论怎么解释都没有任何作用。但是你不解释，那么误解将更深。。。
【案例3】 有次晚上，闲来无事，于是我和她带着她那四五岁的小侄子去公园的人工池塘里抓鱼。
当我抓了几条上来的时候，好动的小侄子就开始捣乱了，一下子把所有的鱼都倒了出来，有几条还掉进入了池塘里。我一下子就火大了，大声地骂了他几句，小孩子立刻给我吓懵了。
此时，她责备我了：你干嘛对小孩子这么凶干嘛啊？
当时我也立马火冒三丈：你又为什么这么凶我？我生气用得着你来管吗？
于是我就骂骂咧咧地一边收拾好倒在地上的鱼装进小鱼缸里，一边离开。
回到家里，我越想越生气，把家里的鱼缸砸个稀巴烂，然后还不解气，一拳把服装镜也打的稀巴烂，然后手受伤流了很多血，然后她就送我去了医院包扎。包扎好了，还要去检查破伤风，需要转到其他医院，我一个人走出医院，她不远不近地跟着我，一句话也不说。我依然止不住内心的愤怒，怪罪她的不是，数落着她对我的伤害，绝望地诅咒着自己去死。。。
【她的内心】就因为一句对你轻轻的责备，却换来你如此的仇深似海。
小孩子不懂事，你可以好好和他说，为什么你这么凶对他。我没有任何恶意要伤你，只是想劝你不要这么凶对小孩子，没想到我脱口而出的责备，却深深伤到了你。我更不能明白的是，事后，为什么你会有如此强烈又极端的做法，让我很伤心。就因为一句对你轻轻的责备，却换来你如此的仇深似海！这让我对你感到一丝恐惧感！
【我的内心】最怕遇事不顺心，遇人遭责备，尤其是爱人。哪怕轻轻一句责备，我都会疯狂掉。
偏执人格障碍没有耐心，对于挫折和不顺，非常在意，哪怕小小的不顺都会带来内心狂澜的怒火。
当小侄子将鱼倒掉，我心里就一下子止不住愤怒起来，我辛辛苦苦抓来的几条就这么被他给放跑了，内心根本接受不了这个事实。偏执人格障碍者对于遇事不顺和挫折非常缺乏耐心，容易烦躁甚至暴跳如雷。
偏执人格障碍没有同理心，不会共情，遭到责备第一反应永远是别人故意要伤害自己，而从来不反省自己错了没。
当她责备我的时候，虽然只是轻轻一句责备，但是在我眼里都是责备，已经造成我脆弱内心严重受伤的事实。也许别人一句责备我还能忍受，但是爱人一句责备，轻轻一击就会让我很痛苦，因为她是我的爱人，她不能责备我。就这就偏执人格障碍者内心的脆弱和敏感，过分在意自己内心的感受，而忽略了别人的感受，经受不起任何的批评和责备。同时也因为爱的名义，渴望对方给予自己是温柔，而不是责备。虽然每个人都是希望爱人对自己温柔，但是偏执人格障碍者会因为被爱人的一次责备而深深受伤，耿耿于怀，也就全然否定了对方所有的温柔。
除了以上的案例，其实还有很多，比如我和她产生意见不同的时候，明明这个事我就是错了，但是我能把错的说对的，把正的给掰歪了，有时候感觉她说的有道理，但是从来不会承认自己有错，也不口头上承认她说的有道理，然后稍微整理一下思路就会“转败为胜”，直到说到对方哑口无言。偏执人格障碍者就是这么有一副“好口才”，你要是和他争，他就是不赢不痛快，把你说认输为止。偏执人格障碍者不相信任何人，哪怕铁铮铮的事实摆面前，他们也会依然为自己辩解，依然不肯认错。
还有，偏执人格障碍者会经常怀疑配偶对自己出轨。我也曾经怀疑过，哪怕我明白她是一个忠于丈夫和家庭的好妻子，我还是会忍不住去怀疑她是否与别的男人有染。
当然，偏执人格障碍者可能会家庭暴力。当她死也不肯离婚的时候，我内心唯一的“痛苦的出口”被封堵了，我内心再也无法控制内心的冲动，我动手打了她（当时我急了，用手拍打了她几下胳膊和腿，其实内心并没有真的想去打她，但这种方式在女人眼里肯定是打她了，不过我后来也承认了我错了。）她曾经说过，如果遇到家暴她会坚决离婚，所以在最后忍无可忍的情况下，我用这种暴力方式来逼她和我离婚。
她为什么这么不愿意和我这个极端偏执的人离婚呢？虽然我知道综合因素有很多，包括她父母的因素，但是最主要是因素还是因为她对我真的很爱，义无反顾的爱。现在回想，面对曾经那个我所爱的女人，我除了愧疚之外，还有感谢，感谢她曾经对我的爱和付出。所以，如果你的另一半也是偏执人格障碍者的话，并且你也深深爱着TA，那么就不要轻易死心也不要轻易放弃。因为接下来，我就想写写如何与偏执人格障碍者相处。
如何与偏执人格障碍的另一半相处？
1，了解比什么都重要！
夫妻之间彼此了解的重要性不言而喻，因为只有深刻了解才能更好的理解。
本文前面分析的偏执人格障碍形成的外在因素和心理因素，相信你对另一半的偏执人格障碍病有一定的了解了。但是，如果你还不是十分清楚地了解你的另一半的原生家庭和成长环境以及遭受过的心灵创伤，那只能说明你只是对这个偏执人格障碍这个病成因有一定的了解，但是对你另一半个人患偏执人格障碍的原因还是不了解，所以你依然无法更好的去理解他。
大部分偏执人格障碍患者都是因为早天失爱，后天受挫引起的。他们童年时期一定都有惨痛到心扉的痛苦经历，所以他们心灵一直难以成长，一直脆弱和敏感。
我自己深深地知道自己为什么会是偏执人格障碍者。从我记事起，我父母就是感情不和，我父亲是一个酒徒+赌徒+暴力狂+偏执狂，父母经常吵架，打架，当然是我妈经常被打的头破血流，甚至是被打断骨头。我爸的性格脾气和父母感情不合，是在我们当地出了名的差的代表。记得一次，大概五六岁，一家人吃饭吃着吃着，本来好好的，但是很快就气氛不好，大概是因为父母意见产生了不同，我父亲愤怒地掀翻了桌子，菜和饭迎面打在我脸上，我被吓的顿时大哭起来。眼泪朦胧中，我看到我妈被我爸打的跪在地上，我爸疯了一样对我妈拳打脚踢，还边打边大骂。手脚打累了还不解气，还拿棍子来打。而我妈无处可躲，只能抱着头，卷缩在地上。。。
这大概是我记事起最早的痛苦记忆，虽然细节很多都忘了，但还是我妈被打的记忆还是记得很清楚。。。像这种事，在我成长过程实在是发生了太多太多。。。这些刺痛我内心最深的记忆在我的内心永远无法抹平，一辈子也无法忘记。。。（曾经我问我妈为什么不和我爸离婚呢？我妈曾经也想过，但是屡次被外公外婆劝合，那个年代思想封建，离婚是非常丢脸的事。所以我妈就渐渐开始逆来顺受。）
我爸对我们几个兄弟姐妹的要求也非常高，他不会讲理，一不小心让他不顺心或者犯错哪怕很小的错，都会被他用各种恶毒的言语伤害，甚至大打出手。。。从小就常常被过度惩罚造成了我内心的痛苦，以致影响到长大后遇到快乐的事情，内心就会马上本能退缩，心情就会不好。
幸好，我童年还是有快乐的，童年的快乐全部来自我到外面和小伙伴疯玩，每天玩到很晚都不想回家，一回到家就会感到压抑和痛苦。家，真的没有给过我一点温暖。。。从小我就告诉自己长大后要把我爸对我妈和对我的伤害统统还给他。于是，20岁那年因为和他的一次冲突，我狠狠踹了他一脚，也就这一脚，我们之后一年多里没有说过一句话。。。
后来，我也明白原来我爸就是偏执人格障碍者。也知道了其中的一些原因，我爸在很小的时候，大概四五岁的时候，奶奶就去世了。爷爷变得脾气非常暴躁。而父亲他从小就不但失去母爱，连父爱都没有得到多少，很小的时候，他就早早做各种家务和农活。在一个无法承受的年纪承受了很多无法承受的事情。到后来，遇到了我妈。我妈妈出生在一个比较和谐温馨的家庭，所以她的性格比较柔和。刚开始我爸我妈感情还好。但是天有不测风云，很快迎接我家的是一场噩运。那时候我妈生了一个儿子，也就是我哥，但因为她身体虚弱的原因，就请保姆喂奶和照顾儿子。有一次因为有事让保姆带回家照顾了几天，没想到这个保姆太粗心了，因为一次疏忽，我哥因高烧几天都没有来得及送医院，结果得了脑膜炎，送往医院抢救，保姆没钱无力承担没办法，我父母只能掏光家底给我哥治病，家里值钱的东西都卖光了，还卖掉了两套房子。（上世纪80年初那时候房子是不太值钱的。）但是最终还是没有治好，我哥落的了个终身残疾，一半的身体都残疾了。也正是因为这样的家庭变故和打击，我爸一蹶不振，把所有的原因和责任都归到了我妈身上，他觉得要不是我妈身体不好，也不会出现这样的事情。。。所以这么多年来，他的偏执症越来越严重，不但深深伤害了我妈，也深深地伤害了家里每一个人。我哥也在这样的环境下，不但身体残疾，心灵也得不到快乐，后来得了肺癌而走掉了。我想原因就是因为我哥他在饭桌上吃饭，从小到大，我爸看他这个残疾样还要每天照顾他就越看越不顺眼，经常打他，导致他每次吃饭都胆战心惊，不敢夹多一点点的菜，也经常吃饭呛到肺。再加上每天生活在情绪非常压抑和胆战心惊下，所以……。他痛苦了几十年，在世间没有一天是快乐的，没有得到一点爱，没有吃过一次安心的饭。我想在他有生之年能好好照顾他，只是他走的太快太突然了。。。愿他在天堂能快乐。
童年的不幸给我埋下了心理障碍的种子，后来长大也遭受很多挫折和失败。。。创业连续失败，最后一次还被最好的朋友（合伙人）因为利益出卖过，后来感情也失败，身体也因为创业时候积劳成疾一下子病倒了，那时候心灵和身体受到双重创伤。。。当时真的是痛苦到极点，每天想不开，为什么这个世界这么伤害我？从小就不幸福，长大了还是各种不顺，我不再相信别人，也不再相信这个世界了，甚至我也不想留恋生命了。。。每次抑郁来临，内心痛苦到我每天在家里用头砸墙。。。每天都很绝望，我不想再看到明天的太阳，我是没有希望的人。还几次想要自杀。。。后来，很感谢朋友的影响，带我去玩山地车运动，认识了很多朋友，让我慢慢走出了那段抑郁的阴暗。。。
我相信每一个偏执人格障碍者都和我有着相似的经历，都有这么一段或几段不幸的过往与经历。如果不是在那些幼小的年纪承受了太多承受不起的伤害，我们怎么会平白无故得这种心理障碍的疾病呢？
所以如果你去好好了解你另一半童年的经历，成长的经历，原生家庭父母的经历，甚至是他父母小时候的经历，那么也许你就会理解了他现在为什么会是这个样子了。。。
不过，其实更好理解对方，除了多了解，还需要好好思考伤害背后的心理深层原因。
比如，上面列举过的案例2中，当她说不要我管的时候，我内心感觉她不爱我了，她要抛弃我了，这种心理溯源就是因为小时候做错了一件小事就经常会被我父亲打骂以及驱赶出门，那种孤独，伤心，被抛弃感，恐惧感，只有我自己能深深体会。。。而我的内心为了避免再受到这种伤害，就完全自我防御起来，一碰到类似的事情就会非常敏感，内心就会特别害怕没有安全感，从而做出极端自我防护的行为。换句话说就是遇到类似的事情，敏感的内心水平马上退回到了小时候被伤害后的处境，也就是相当于内心有一个受伤的脆弱小孩，利用成年人的身体做出反抗。可想而知，当内心这个毫无自我控制能力的伤心、恐惧的 “小孩”失去理智的时候，做出的反抗行为往往会转变成一种发泄，发泄着童年所遭受到的伤害。当然这个心理一系列的过程已经完全无意识化了，患者根本意识不到这个心理过程。别问我怎么知道的，我也是从心理学书上看的。
补充：其实每个人内心都有一个或多个“小孩”，有些小孩比较无害，如童心未泯。有些小孩子就比较讨厌了，如任性、作、撒泼（比如父母过于宠溺孩子，孩子从小就任性，就算人长大了但内心还是一直住着那个“任性的小孩子”。）有些小孩就比较难搞，如没有安全感的小孩（比如偏执人格障碍者）。有些小孩子就比较可怕，如良知没有发育的小婴孩（比如有杀人倾向的反社会人格障碍）。可能有人会关心偏执人格障碍者会不会杀人倾向，没有这种倾向，但不代表不会杀人，因为就算是正常人也会杀人，被逼到绝境都可能会杀人。其实最具危险的人格障碍除了反社会人格障碍之外，还有冲动型人格障碍和分裂型人格障碍，这三种人格障碍者对他人及社会带来的危险性是最大的。（顺便说下，冲动型人格和分裂型人格这两种人格障碍的行为表现与偏执人格障碍有一定的相似之处，注意辨别。）
很多人格障碍类型都是幼小的年纪脆弱的内心所受到的创伤，如果没有及时排解出去（伤害越深越不容易排解），就会暂时埋在内心深处，以后遇到相关类似的事件就会爆发出来。对于偏执人格障碍者来说，虽然人长大了，可内心深处还是住着那个“受伤又敏感的小孩”，所以要么抚慰它，让它感受到温暖和爱，才能治愈好它的伤，才能让它渐渐长大。要么就暴力事件改变它，比如遇到人生变故，亲人去世等重大事件，它就会在痛苦中慢慢强大和成长起来。不过这个事件伤害程度也不好拿捏，也因人而异，有些人可能会在痛苦中更加沉沦下去。上述两种情况，其实都需要后续进行磨练，经历多了，磨练多了，内心就会更加成熟和强大，这样那个“受伤敏感的小孩”就永远回不来了。
其实，痛苦也分很多种，一种痛苦是磨练、吃苦（但不能超出其内心承受能力），可以让小孩心智成长。一种痛苦是心灵创伤，尤其是双亲的感情伤害，会让小孩心智停止成长。每个人都吃过苦，也痛过，但我们要知道不同类型的痛苦带来的不同结局。
爱也分多种，一种是温暖，温暖可以让人获得安全感，心智更顺利成长。一种是宠溺，会让小孩心智停止成长，为成年后埋下了不定时炸弹。
2，多沟通！
沟通的重要性不言而喻，沟通是一门大学问，我在这里无法就不过多解释了。如果你觉得自己沟通技巧不够好，系统学习下如何沟通。关于沟通的好书也很多。比如《沟通的艺术》。
在这里，关于沟通我一点，尊重，非常重要，尤其是和偏执人格障碍者相处来说。
沟通的基础，相互尊重。当然尊重也是需要理解。不过你可能会说他不尊重你，如果你理解他偏执的内心特点了，并且也很了解他这个人，我想你会放下纠结于他表面的不尊重，尝试去走进他的内心世界，那么也许你会发觉你自己感觉他不尊重你也许也是一种“偏见”而已。
说道这里，我想起一件事。我前妻开服装店那时候认识了一个女孩子，后来一来二往，她们就成了朋友，那个女孩子经常来店里玩。有一次，她和她的男朋友来她店里玩，他们两个人就因为一件小事意见不同，女孩子感觉受到了不尊重，一气之下就走掉了，并且玩失踪，不知跑到哪里去了，找遍了可能的地方都没找到她。电话不接，谁打都不接，由于是晚上，她一个女孩子家独自一个人出走比较危险，所以我们大家都非常担心。这个女孩子的性格非常敏感脆弱，据说她从小父母就离异了，也许因为这个原因所以心里承受能力非常差。当然我不会轻易判断她是否偏执人格障碍，毕竟对人家不了解，但是当时我觉得这个女孩子太任性太不懂事了，不过现在看来，我能理解她，她玩失踪，那是因为当时她男朋友和她意见不同的时候态度有点急了，一个眼神都可能随时让她脆弱敏感的内心感到受到非常严重的伤害，唤醒了她内心的那个“小孩子”，才会做出过度的情绪反应。
偏执人格障碍者也是如此，当你走进偏执者的内心，也许你就会理解了，很多时候他都是出于自我防御，只是极端了点。所以，不要以正常人的思想方式去理解偏执者，要站在他们的角度，走进他们的内心，才能真正做到理解和包容吧。没走进他们的内心，给他们轻易地下定论，往往是因为不够了解和理解，不过，理解不代表赞同和认可，毕竟感性和理性是两码事。
3，安慰：给予对方安全感，其实对方就是个小孩子。
第一点提到了，其实偏执人格患者内心住着一个没有安全感的小孩，害怕和敏感的小孩，所以不好相处，需要技巧，因为你随时都可能步入他的雷区。
其实偏执人格障碍者内心越是脆弱敏感，他越是要强，越代表有一个非常柔软的地方，所以作为爱人，应该要注意到你的另一半内心的软肋和柔软之处，然后给与安慰和安抚。
我的案例1，就是一个很好的例子。当我走出必胜客，她跟在我身后，我内心多么渴望她能来安抚下，哪怕牵一下我的手，我内心所有的怒火和怨恨都会化为乌有。越是爱她，她一个爱的举动越能打动我。同理反之也成立，越是爱她，她一个轻轻的伤害就能让我重伤。内心的那个小孩太脆弱了，没办法。
所以当对方生气了，觉得你伤害他了，你应该放下所谓的客观事实，不要和他去硬碰硬，先去安慰他的内心。当然，有时候这样会很难做到，每个人都有情绪，当你也有情绪的时候，你要先去安慰他的情绪，这对你来说是一种折磨，但是从另一个角度来说，你就等于是把他内心的那个小孩子哄好。同时，这对你自己也是一种情绪磨练，让自己的情商变得更高。情商是婚姻幸福的关键因素，高情商的人更容易获得幸福。 此外，你这么做还有一个好处，那就是给与他安全感，让他在你这里获得安全感，他就会逐渐开始信任你，对你的妄想和猜忌也就会减少。当然了，刚开始你安慰他，你可能会感到不适应，他也可能会感到不适应，会反弹，会误解你的好意。不过既然你爱他，就不要因此失去耐心，多去尝试几次，我想再偏执的人也能感受到你的爱与诚意。
当然，你也许会担心，我每次都是这么不顾自己的感受去安慰他，包容他，那么他会不会因此而得寸进，越来越偏执，越来越嚣张，以至于到最后失去了控制，导致更大的悲剧呢？
不会的。其实偏执人格障碍者也会妥协。如果他们内心的脆弱受到安慰和理解，他们也会妥协，也会退让。
所以，我们还需要做到：以退为进，保障自己的底线和利益。
4，以退为进，保障自己的底线和利益。
毕竟你也要保障自己的底线和利益，不能退到连自己底线和原则都抛弃了，不能让偏执者为了他所谓的极端防御来肆无忌惮地伤害你，让你失去了自我！不过这个保障自己的利益和底线，是需要一些同理心，需要一些说话的技巧。
作为我的感触来说，偏执人格障碍者是痛苦纠结狂，但是一旦打开这个痛苦的心结，那么他往往会变得“宽容”。所以，作为偏执人格障碍者的爱人，不要去和他拼命抵抗，与其这样不如先顺其自然。婚姻当中，大部分都是琐碎的小事，解决不了的可以先把矛盾放一放，不要求立即给出个解决的结果，如果当下立即要拼个你死我活的，那是原则大问题事件，这一辈都遇不到几件。所以一方面，作为偏执者的爱人不要太过于看重矛盾本身，另一方面也要学会先缓一缓，理解下对方那种偏执的心理特点，学会以退为进。
就拿案例2来说，当我不希望她穿有破洞的牛子裤的时候，她感觉到我在控制她，但是其实所以都是彼此误解的结果，真相是：我并没有故意要控制她，并且我知道控制一个人是不对的，但是为什么给她造成这么一个感觉，那是因为首先她碰到了我的雷区，那就是看不顺眼的，偏执者都会觉得是错的，都想去改变。但是这点只是矛盾的导火索，最大的重点却不是这个，而是她的反抗和坚决的态度。但是这种反抗在偏执者眼里不是反抗，而是一种伤害，一种挑战。所以如果你能把反抗变成“以退为进”，暂时缓和气氛，只要退的方式对了，那么事情就会朝着对双方都有利的方向发展。
比如案例2中：
1）如果她能及时感觉到我的情绪，她就会马上说：老公，我知道我不应该说不用你管这样的话，因为这么说会伤害到你，我不是故意的，请原谅我。。。也谢谢你没有因此生气发火。
如果她这么一说，我就会马上妥协下来，毕竟偏执人格障碍者的内心非常需要理解。说不定我一高兴，就可能和你说，好吧你穿吧，我不反对你了。
其实偏执人格障碍者控制对方，不是为了控制而控制，而是为了自我防御，防止自己受伤，你的反抗对他而言就是一种伤害。如果你能理解他的内心，他就会感到安全感，所以其实他很需要被理解。所以说，理解万岁！
2）如果在我咆哮中表达愤怒后，她能及时对我说：老公，我知道我不应该说不用你管这样的话，因为这么说会伤害到你，我不是故意的，请你原谅我。。。
我听了后就可能会说，对不起，我刚才不应该这样激动。但是当然也可能会继续发泄不快，会继续教训她，但语气会缓和下来。等我怒气完全消失了之后，过来了一段时间如果她来一句撒娇的话，可以让我穿一次嘛，就一次！我很可能就会答应。然后她以后天天穿，我也不在意了。
当偏执者内心感受到理解和安慰，你给了他安全感，他就会理智很多，知道自己很爱她，就应该让她快乐，这道理谁都懂。所以，那次吵了架之后，后来她道歉了，我也不再纠结了，然后她就是经常穿那破洞牛子裤，我竟然也一点也都不在乎了。所以其实穿不穿有破洞的牛仔裤，不是真正能伤害到我的事，所以问题不在于牛子裤上，虽然矛盾是因为这事引起的，真正的原因还是你如何去处理他的情绪，理解他的内心。
因此，这些都是以退为进，曲线保障自己底线和利益的方法。只要方法用的好，效果也会好。
5，不要承认他对你的误解，不要否认你对他的伤害！
案例2中，做个曲解的假设，她说：我不要你管！我继而表达出内心的“曲解”，我说：你是不是开始厌恶我了！她说：是的！我会一下子开启“极强模式”暴跳起来：既然你厌恶我了，那我们还在一起干嘛？甚至会产生妄想：你是不是背着我出轨了？所以承认他对你的曲解，这显然是一个错误的做法，不仅会滋生他的被迫害曲解，甚至还可能会导致他出现多疑和妄想！
如果她真正意识到我的曲解了，就会说：老公，我不是不要你管我，更没有厌恶你！刚才我说不要你管我，你心里很难受，我也感到难过，我知道我不应该说。对不起！
说话顺序是非常重要，不能把道歉放前面，一开始否认曲解，然后再道歉，效果比较好。因为他的曲解就会被你的道歉盖掉了，他不会再纠结曲解，同时也会接受你的道歉。
然后等他情绪好了，或过一天，你可以试探性地问他，我可以穿一次吗？因为我很想穿，说出自己内心的感受。其实偏执的人也是会有人情味的，冷漠无情只是他们对付伤害他们行为的一种极端反应而已，除此以外，显然是过度自我防御。
当然，如果你说你家的那位没有那么好应付，那就权当参考解决问题的思路。
6，被怀疑出轨，怎么办？
偏执人格障碍者是妄想多疑的，常常会有被迫害妄想，所以会无端怀疑配偶对自己不忠。当你的偏执者爱人怀疑你出轨了，你该怎么办呢？
1，当他怀疑你出轨的时候，你会觉得很无辜，被侮辱、被不信任、很生气，有这样的心理反应很正常，不过因为他是“病人”，所以你不要太介意，不要非常生气然后不想解释。当你理解了他这么做的内在原因，你要知道，如果他正常的话也不会这么怀疑你，所以你应该要把事情解释清楚，虽然可能解释未必有用，但是不解释可能会导致更麻烦的事情，你的不解释可能会让他曲解更深甚至开始妄想，只会让事情变得更加严重。所以解释是完全有必要的，表明你的诚意。对方爱信不信，那是他要做的事，你做好自己该做的就好。
因此，给足他安全感，培养他的信任，该解释的应该积极解释清楚，不要做无谓的沉默和抗拒！这是信任培养的基础。
2，面对他的多疑，采取开放式态度，不留把柄。
偏执人格障碍者可能随时会查看你的手机，你就随便让他看，放心让他查看。不过你手机里要删掉和异性容易引起误会的聊天记录和照片。
当然有人会说，手机里有你的私人空间，你有权利不给任何人碰手机，爱人之间如果连这点私人空间都没有，那么谈什么彼此尊重。那我建议你还是最好将私人空间转移下，移到其他平台。
我前妻就是非常在意我查看她手机，虽然她会将手机密码告诉我，却不让我查看她手机。就是因为这点，让我经常无限遐想，这点也很无辜地成为了我多次对她疑神疑鬼的把柄。（当然，我不会介意她随时查看我的手机，因为我心里没鬼，所以也会把自己的思维模式套用在她身上。）
其实，开放手机，也是一种培养他的信任和安全感的方法。
其次，还有不要和异性暧昧，有亲昵举止。有些人结了婚和异性接触还是没有分寸，也许在心眼大的爱人眼里并没有什么的，但是在小心眼的偏执人格障碍者里眼里，意味着分分钟钟都是出轨背叛的举动，这样只会严重伤害到你的偏执的另一半。
总之还有其他一些方面需要注意，因人而异，需要你去好好了解他。
7，他不承认自己有偏执人格障碍，不肯就医怎么办？
很多人发现自己爱人是偏执人格障碍患者的时候，就直接告诉对方，你是偏执人格障碍者，你是精神有疾病，你心理有疾病，你应该去医院看看医生。。。如果你就这么和一个正常人说话，正常人会理你吗，会接受吗？肯定会骂你才是神经病，你才心理有病，何况对方是一个偏执人格障碍者。作为患者的爱人，明知道对方患的是偏执人格障碍，最擅长的就是偏执，而你却还是动不动就给他戴上偏执人格障碍或精神病的大帽子，甚至以各种理由和手段诱惑或逼迫他去医院看病，他怎么接受的了？第一，他都不明白不了解什么是偏执人格障碍，他会承认自己有病吗？第二，就他那种偏执程度，就算了解了偏执人格障碍病，他也未必会承认。当然，偏执程度不太严重，觉悟力还尚好的可能会有所觉悟。
那怎么办？肯定还是先要让他好好了解偏执人格障碍这种心理疾病的特点，不要劈头盖脸就对他说我怀疑你得了偏执人格障碍，你要好好了解下。最好委婉点。
顺便说下，本文最后一部分是专门写给偏执人格障碍者的，有关于自我矫正，你可以尝试给对方看看。
如果他不承认，没办法，偏执的人十头牛都拉不回来，所以你的引导他觉悟的工作就到底为止吧。其实也未必只有医生才能救他。不过先给他诊断下，这个是必要的。很多患者说吃药也难以见好转，当然这个可能也看人。我当初就去了医院，好友陪同。到医院各种不爽，看护士不爽，看医生不爽，看和我一起就诊的病人更不爽了，感觉自己进入了另一个特殊的世界，受到了莫大的羞辱，内心实在受不了，气到想打人，后来也没有任何医生的帮助最终还不是自己慢慢好了。当然，我还是做了很多自我救助的努力。每个人的情况不一样，能就医最好，不愿去就医，也不要强迫。
那如果他不承认自己有病，不去看医生，那是不是没有办法了，他也无法恢复正常了，只能一辈子都伴随着这种病？不是的。其实，偏执人格障碍好转不是一朝一夕的。在这里，我比较推崇运动+社交疗法，比如山地车运动，登山运动，健身运动。。。运动+社交，很多医生也推崇。就拿山地车运动来说，可以通过山地车运动来认识和交到更多的朋友，在运动中得到快乐，人就会心情愉悦，就会肯与人交流，在交流中慢慢培养信心和信任，运动和社交两者俱全，对心理的疏导和促进是个很不错的方法。还有登山运动，也是运动+社交，也有效果。大部分爱好运动的人，能长期坚持，不仅身体会比较健康，还有心态心理也会越来越健康。
8，系统学习婚姻相处之道，提高幸福的能力。 系统学习婚姻相处之道，提高你的幸福能力，会对你的婚姻有所帮助。很多人本身就不太会经营婚姻，对婚姻没有一个全面系统的认知和了解，就算是面对正常人配偶都难以经营好婚姻，更别说对方是患了偏执人格障碍的人。
我离婚了之后，后来就系统地去学习了婚姻课题，感觉对我帮助确实挺大的。你可以去参加学习课程，也可以去读相关方面的好书。婚姻好书不少，这里我推荐两本好书，我推荐《爱的五种能力》《爱的五种语言》，名字虽然很相似，但内容却不同。一本是中国人写的，另一半是美国人写的，写的都不错。虽然好书很多，但我觉得这两本是要必看！如果不想买纸质书，网上有免费的电子版，可上网搜直接下载。
当然了，我这些方法只是一个参考，写的有点乱。按照偏执人格障碍者的普遍的心理特点来说，这些方法也有效果的，至于效果有多少，那么就可能要看患者的具体的情况和偏执程度了。你可以在我的这些方法的基础上进行试验，然后慢慢摸索和总结出一套自己的方法和经验。
偏执人格障碍会伴随一生吗？
偏执人格障碍有可能伴随患者一生。不过，有些患者会随着年龄增大，经历的多了，心智变的稳重成熟了，偏执人格障碍病也就会渐渐缓解甚至消失。还有些患者可能经历了一次重大事件，没有放弃自己反而开始积极反省自己，开始对人生有了新的感悟，从而得到涅槃重生的改变，这样的患者也可能恢复正常。
不管是哪种情况，都需要患者积极做出自我拯救才能走出偏执人格障碍。
接下来，就针对偏执人格障碍者如何自我拯救，如何自我调整与矫正。所以你要把接下来这部分的文字给他看。作为家属，要提醒和监督，只有坚持做，才会收到效果。
（先让他看接下来的内容，我写的比较简单，拍有的偏执者会没什么耐心。为避免引起抗拒心理，所以我也不打算写“偏执人格自我调整与矫正”这个标题了。）
----------------------------我是偏执的分割线，来相互伤害啊！
--------------------------------
你是否有一下情况：
1，你感觉自己常常不快乐，内心很痛苦。
2，你经常感觉你的另一半伤害了你，哪怕一件很小的事情和矛盾都会让你被TA伤的很深很痛苦，也很让你生气。
3，你经常怀疑另一半出轨，背叛你，你总是对TA的一些行为疑神疑鬼。
4，你经常会限制你另一半的自由，只要对方的想法与做法不符合你的内心，你就觉得一定是对方错了，你一定要对方按照你的要求和标准来。
5，对于别人的道歉或解释，你总是不愿意接受和原谅。内心认定了的伤害，就认定了，很难受到影响和改观。
6，你经常感觉周围人对你都不友好，都不太喜欢你，甚至对你有敌意或歧视。
7，你总是非常固守自己的观念和想法，你很容易和别人争吵，总是坚持自己是对的，很难有人能说服你。
8，你经常担心和怀疑别人会在背后嘲笑你，议论你的不好。
9，你对不顺和挫折很感敏，哪怕是小事，都会让你心烦意乱，怒火中烧。
10，你经常不太信任别人，尤其是另一半，你担心信任别人会给你带来伤害，对你不利。
不知道你中了几条？
如果你中了四条或以上的，也许你和曾经的我一样，都是有点小问题。不过你也不用担心，只是小问题而已，但是你需要重视它！因为它能大大地影响到了你的生活和工作，甚至是婚姻。
其实，以上几点均是偏执型人格障碍的典型表现，这几点结合了CCMD-3(中国病症分类与诊断标准-第三版) 和《国际临床分类系统ICD-10F》中的诊断标准。
也许你会奇怪，偏执型人格障碍是什么？它一种异常心理和行为表现，介于正常人与精神疾病之间，并且现在越来越多的人患上此症，生活、工作、婚姻、事业都受到了影响。
我曾经被查出得过此证，它不但让我自己痛苦，也让我身边的人痛苦，虽然我现在好了。但是，曾经的我就没有怎么重视它，痛失了一段珍贵的婚姻。
也许你不承认自己有任何的问题。确实，仅凭那几点罗列出来也无法很绝对地去诊断任何人，那几点只是个参考。
不过，如果你感觉自己很缺乏安全感，经常需要通过要求另一半按照你的标准来获得内心的踏实感和满足感，你内心脆弱敏感多疑，经常能轻易地被另一半伤害以致生气发怒，时常会忍不住去怀疑另一半是否会对你不忠，经常和周围的人关系处的不是那么和谐，经常与人争辩不休从不认错，，那么还是希望你能继续看下去，这可能对你会有很大的帮助。
先来了解下偏执人格障碍的形成因素。
1，偏执人格障碍形成的外在因素：
（1）早期失爱 幼年生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏母爱，经常被指责和否定。单亲家庭更易出现有偏执型人格的儿童！
（2）后天受挫 成长中连续地遭受生活打击，经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。
（3）自我苛求 自我要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等，其实，意识深层正为此自卑。
（4）处境异常 某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人，厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人，回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子，怕别人知道自己的家庭情况。
（5）父母影响
父母中有偏执人格障碍者，子女从小就受其影响，长大后就很有可能也会成为偏执人格障碍者。
2，偏执人格障碍形成的心理因素：
根源：缺乏安全感
严重缺乏安全感，这是偏执人格障碍者最大最根源的问题所在。婴儿时期和成长环境是一个人塑造安全感的关键期，如果在这个两个时期受到创伤和不良影响，那么这个人成年后就会容易缺乏安全感。一个缺乏安全感的人，内心就会相对脆弱敏感，如果受过很大的刺激和创伤，比如父母感情不和、父母离婚、学业失败、感情失败等等，那么内心就会变得更加敏感脆弱以及更加没有安全感。
两个原因：内心极度敏感脆弱、自我保护机制（自我封闭+极弱势生极强势）
他们的内心过于敏感脆弱，内心会特别害怕受到伤害，也承受不起伤害，比如一个轻轻的攻击都可以造成他们内心一万点伤害。因为人本能有自我保护机制或者说自我防御机制，所以他们更容易封闭自己内心世界，自我的主观感受代替了一切外面客观世界。但同时他们还有另一种自我保护机制：“弱势”生“强势”，极端强势保护和掩盖极端弱势，从另一个角度来说这也可以说是一种补偿心理。
其实每个人一个性格里都有两个面，如果是越极端的话，这两个面反差就越大。比如过于自卑的人往往就会很自大，自卑属于“弱势”，自大属于“强势”，自大其实就是一同补偿心理，同时也是为了保护和掩盖内心的自卑。
两个主要心理特点：
1，超价观念和被迫害妄想（曲解别人的动机，觉得别人对自己不利，伤害了自己。）
超价观念：内心极端脆弱敏感就会产生极端的自我防御，封闭自我内心，所以偏执者他们的内心接受外界信息的时候，主观感受和观念就会排除其他观念，成为绝对优势观念。同时，他们判断事物会建立在一定事实基础上，有一定的逻辑，但由于绝对优势观念就会明显带有个人感情色彩，也因此是错误片面的，也叫超价观念。所以超价观念是一种思维自我束缚和心理障碍。比如，做错了事情，然后看到别人在谈话，边谈边笑，那么他就会很容易感觉他们是在笑自己。而且因为优势观念，因此他就会对自己的判断深信不疑。
被迫害妄想：因为他们内心脆弱敏感，很害怕受到伤害，一遇到问题，总是习惯性多疑，甚至产生被迫害妄想，觉得外界事或物矛头都是对准自己的，甚至是毫无事实根据的都可能妄想成对自己不利。妄想是病态的，毫无理智的，毫无逻辑，常人一听就觉得是荒诞可笑的。妄想常常是患者臆想出来，就算铁铮铮的客观事实摆在面前也毫不觉悟。
超价观念虽然片面错误，曲解别人的动机，但至少在客户事实上存在一定的逻辑，但如果极端严重的超价观念就会产生被迫害妄想。所以，超价观念和被迫害妄想都有一个共同点是：极端“偏”，偏离和曲解事实真相。
2，固执自我（只相信自己的感觉与判断，非常固执，好与人争辩，自大自负。）
固执自我：固执自我，其实也是因为内心的脆弱敏感和优势观念所致，不信任别人，只相信自己，极度固执，滋生出自恋、自负、自大、自命不凡，这四大自我怪胎如同魔咒，将他们紧紧封闭在自我世界里，完全忽略外部客观世界的真相，但他们意识不到这点，他们有时候也会去推断外部世界真相，但是始终走不出自己封闭的主观世界，所以也难以看到事物真相，但是因为优势观念他们会认为已经是外部客观世界的真相了，所以他们固执地认为自己所想所做，都是绝对的真理，因此也不容别人否定。因此，固执自我是一种极端的“执”。
两种极端加到一起，这也形成了：偏执型人格障碍。
其实正常人都会一点儿的偏和执，谁没个偏见的时候，谁没有固执的时候，只是程度不同，只要在正常范围内，认清和纠正自己，那么心理还是属于健康的。只是偏执人格障碍者不同，他们在两个极端上游走，所以自我认识和纠正就十分困难，因此他们也就会常常有极端、不可理喻的行为表现。
知道了偏执人格障碍的“来龙去脉”，我们接来下就大概理一下偏执人格障碍者的心理和行为特点。
偏执人格障碍者，极其敏感脆弱滋生的心理：内心非常容易受伤、害怕被忽略、心胸狭隘、自卑……
心理表现：不信任人、自尊心过强、控制欲强、自负、自命不凡、自恋、报复心强，嫉妒心强、没有同情心、心胸狭隘……
行为表现：情绪无常、易怒、易悲、好争辩、固执死板、打死不认错、经常怀疑配偶不忠、遇到不顺心就烦躁、自命不凡、冷漠无情、表情僵硬严肃、语言暴力（尽拣难听丑陋的话，似乎每次都在用洪荒之力来骂人）、家庭暴力。。。
因此，偏执人格障碍者的所谓的极端行为，都是因为内心的过度敏感脆弱所产生的过度自我防御，而过度的自我防御，会带来过度的行为反应。
所以在婚姻里，另一半的无心之举，只要不符合偏执者的内心想法，都会重重地伤到他，导致他产生远远超过事实本身的过度过激反应。
在这里，我就举一个我自己曾经的例子。
我老婆（现在是前妻了）她是做服装生意的，有天下班，我到她的服装店，看到她穿着一条牛仔裤，她兴高采烈地对我说：老公，你看，这条裤子怎么样？ 我一看，裤子上好几个破洞洞，我天啊，这是要出去讨饭吗。 我说：现在都什么年代了，二十一新世纪，已经不流行破破的牛仔裤了。 她撇了撇嘴：不是现在流行复古嘛。再说了，我一直穿裙子，好想穿裤子。 （因为她总是觉得自己腿有点粗，觉得很多裤子穿起来显得腿粗，不过我是不在意她腿粗或细，只是她自己很在乎，女孩子都爱美，所以她一直不敢穿裤子，只能穿长裙。） 我：赶紧脱掉吧，你又不是十八九岁的小姑娘了。 她：不脱。我就想穿，这裤子穿着不显腿粗。 我态度很坚决：你穿这裤子真心不好看，你多大了啊。穿出去很丢人，别穿了！ 她也坚决：我就要穿，我穿什么不要你管！ 我开始咆哮：你是我老婆，我不管你谁管你？你怎么这么任性！你怎么这么作啊！这么幼稚无知！（用尽各种难听的词汇） 她也生气了：总之不要你管！！！ 我一下子站了起来，夺门而出，留下一脸懵圈的她。
我出门之后，晚饭也没心情吃了，就漆黑的夜里游荡了一圈。
之后没过多久，她家人来她的服装店里玩，看到她哭红的眼睛，就问发生了什么，然后她就把自己和在一起的一切委屈都统统告诉了她妈妈，之后她妈妈打电话叫我回店里来。
当我来了之后，她妈妈就把我和她都同时训了一顿，我就静静的坐在那里，内心像死了一样。当天晚上回去，我对她说：你竟然向你家人告状，我们的事情为什么你要告诉你家里人，你是在背叛我，我受不了你这么伤害我，既然你故意这么做，我对你也已经彻底失望了，离婚吧！如果你不同意，我会发疯的！！她哭着说，我也对我们的婚姻已经彻底失望了，离婚就离婚吧！
【她的内心】为什么你要控制我？
为什么我事事都要听你的话，不听你的话你就要骂我？我也有自己的自尊，也有自己的自由，就连穿个我喜欢的裤子，又不是伤风败德，也要受到你的辖制。我不是你的遥控玩具，如果我的一切大大小小的事都要按照你的标准和要求来，那么只会让我窒息，无法忍受。
【剖析：我的内心】为什么你要伤害我？
过程：极度感敏脆弱、自卑、受伤催生易怒、语言暴力、冷漠无情
爱不是一种控制，而是一种尊重。这个道理偏执人格障碍者懂吗？他们比任何人都懂，但他们做出不来，因为他们会觉得这事已经超出他们的底线了，这个道理就不适用了。对他们的内心世界来说，处处都是底线，步步都是雷区。所以他们身边的人每走一步都要小心翼翼，生怕踩到他的雷区、触及他的底线。
这个案例里，我那偏执脆弱的内心就被踩了三次雷区：
当她不肯听我的话，坚持要穿那件有洞洞的牛子裤时候，我心里就已经受不了了，感觉她要上天了，不把我放眼里了。
当她说我穿什么不要你管的时候，又一次打击到我敏感脆弱的神经。这句话对我那脆弱的内心来说，已经非常严重的打击，有一种被抛弃的感觉。所以我一下子就咆哮起来。
当她向她父母“告状”的时候，又是一次对我脆弱内心的重击，让我觉得她很“无情无义”。
这三点，都有个共同之处就是“被迫害曲解”：为什么你要这么伤害我？被迫害曲解是偏执人格障碍者的一贯作风，一旦受到刺激或伤害，就会马上曲解对方本意，然后就会开启自我保护“极强模式”。受伤越大，曲解就越深，就会做出越严重的“极强模式”。又因为偏执人格障碍中的“极弱”会不信任他人，只相信自己感觉。
像这种事情，在我上一段婚姻里还有很多，这里不一一列举和分析了。
自我调整与矫正
偏执人格障碍患者少有自知之明的，他们坚信自己无病，不配合治疗，所以偏执人格障碍很难治愈，可能要一辈子伴随患者，使他们痛苦一辈子，和他在一起的人也痛苦。但是只有那些有自知之明，承认并积极配合治疗，有治愈的欲望，就会有希望，这是被治愈的前提条件。
因此，先去医院诊断下，以确定自己是不是真的就是偏执人格障碍，毕竟身心健康是最重要的，得了这个病也没有什么丢脸的，所以不用担心。
不过，最关键的是，偏执人格障碍者需要自我救助，自我矫正，这才是能不能治愈好，恢复健康的关键因素。
接下来谈谈自我调整和矫正的方法。
1，了解自己!你真的了解自己吗？其实，每个内心都有一个或几个“小孩”
偏执人格障碍不是一朝一夕形成的。大部分偏执人格障碍者都有一个不幸的童年，成长后经历重大的创伤性事件。
我就有一个很不幸的童年，这也是我曾经患偏执人格障碍的最直接的原因。从我记事起，我父母就是感情不和，我父亲是一个酒徒+赌徒+暴力狂+偏执狂，父母经常吵架，打架，当然是我妈经常被打的头破血流，甚至是被打断骨头。我爸的性格脾气和父母感情不合，是在我们当地出了名的差的代表。记得一次，大概五六岁，一家人吃饭吃着吃着，本来好好的，但是很快就气氛不好，大概是因为父母意见产生了不同，我父亲愤怒地掀翻了桌子，菜和饭迎面打在我脸上，我被吓的顿时大哭起来。眼泪朦胧中，我看到我妈被我爸打的跪在地上，我爸疯了一样对我妈拳打脚踢，还边打边大骂。手脚打累了还不解气，还拿棍子来打。而我妈无处可躲，只能抱着头，卷缩在地上。。。
这大概是我记事起最早的痛苦记忆，虽然细节很多都忘了，但还是我妈被打的记忆还是记得很清楚。。。像这种事，在我成长过程实在是发生了太多太多。。。这些刺痛我内心最深的记忆在我的内心永远无法抹平，一辈子也无法忘记。。。
童年的不幸给我埋下了心理障碍的种子，后来长大也遭受很多挫折和失败。。。创业连续失败，最后一次还被最好的朋友（合伙人）因为利益出卖过，后来感情也失败，身体也因为创业时候积劳成疾一下子病倒了，那时候心灵和身体受到双重创伤。。。当时真的是痛苦到极点，每天想不开，为什么这个世界这么伤害我？从小就不幸福，长大了还是各种不顺，我不再相信别人，也不再相信这个世界了，甚至我也不想留恋生命了。。。每次抑郁来临，内心痛苦到我每天在家里用头砸墙。。。每天都很绝望，我不想再看到明天的太阳，我是没有希望的人。还几次想要自杀。。。后来，很感谢朋友的影响，带我去玩山地车运动，认识了很多朋友，让我慢慢走出了那段抑郁的阴暗。。。
我相信每一个偏执人格障碍者都和我有着相似的经历，都有这么一段或几段不幸的过往与经历。若不是这些创伤性伤害，怎么会平白无故得这种心理障碍的疾病呢？
不过我们还需要好好思考那些伤害背后的心理深层原因。
比如，上面列举过的我的案例中，当她说不要我管的时候，我内心感觉她不爱我了，她要抛弃我了，这种心理溯源就是因为小时候做错了一件小事就经常会被我父亲打骂以及驱赶出门，那种孤独，伤心，被抛弃感，恐惧感，只有我自己能深深体会。。。而我的内心为了避免再受到这种伤害，就完全自我防御起来，一碰到类似的事情就会非常敏感，内心就会特别害怕没有安全感，从而做出极端自我防护的行为。换句话说就是遇到类似的事情，敏感的内心水平马上退回到了小时候被伤害后的处境，也就是相当于内心有一个受伤的脆弱小孩，利用成年人的身体做出反抗。可想而知，当内心这个毫无自我控制能力的伤心、恐惧的 “小孩”失去理智的时候，做出的反抗行为往往会转变成一种发泄，发泄着童年或曾经所遭受到的伤害。当然这个心理一系列的过程已经完全无意识化了，患者根本意识不到这个心理过程。别问我怎么知道的，我也是从心理学书上看的。
其实每个人内心都有一个或多个“小孩”，有些小孩比较无害，如童心未泯。有些小孩子就比较讨厌了，如任性、作、撒泼（比如父母过于宠溺孩子，孩子从小就任性，就算人长大了但内心还是一直住着那个“任性的小孩子”。）有些小孩就比较难搞，如没有安全感的小孩（比如偏执人格障碍者）。有些小孩子就比较可怕，如良知没有发育的小婴孩（比如有杀人倾向的反社会人格障碍）。
曾经受到过巨大的伤害，如果没有及时排解出去（伤害越深越不容易排解），就会暂时埋在内心深处，以后遇到相关类似的事件就会爆发出来。对于偏执人格障碍者来说，虽然人长大了，可内心深处还是住着那个“受伤又敏感的小孩”，所以要么抚慰它，让它感受到温暖和爱，才能治愈好它的伤，才能让它渐渐长大。要么就暴力事件改变它，比如遇到人生变故，亲人去世等重大事件，它就会在痛苦中慢慢强大和成长起来。不过这个事件伤害程度也不好拿捏，也因人而异，有些人可能会在痛苦中更加沉沦下去。上述两种情况，其实都需要后续进行磨练，经历多了，磨练多了，内心就会更加成熟和强大，这样那个“受伤敏感的小孩”就永远回不来了。
其实，痛苦也分很多种，一种痛苦是磨练、吃苦（但不能超出其内心承受能力），可以让小孩心智成长。一种痛苦是心灵创伤，尤其是双亲的感情伤害，会让小孩心智停止成长。每个人都吃过苦，也痛过，但我们要知道不同类型的痛苦带来的不同结局。爱也分多种，一种是温暖，温暖可以让人获得安全感，心智更顺利成长。一种是宠溺，会让小孩心智停止成长，为成年后埋下了不定时炸弹。
因此，当你遇到问题的时候，内心感到受到了伤害，然后要做出伤害对方的行为之前，你要冷静地想想，是不是你内心的那个“脆弱又敏感的小孩”又来了？然后安慰自己，你已经长大了，不是小孩了，不要再回到那个小孩时代去反复承受当年带来的痛苦了，否则只会伤到自己和身边的家人。
2，主观感受很重要，但是事实真相更重要！因为主观感受有时候会蒙蔽你，让你变成一个不管事实真相只管乱来的人！
当对方做了一件让你不开心的事，你心情不好的时候，可以先缓缓，不要着急发脾气。记住：主观感受很重要，事实真相更重要。这个事实真相，是指你内心产生这种不良情绪，是不是偏执症带来的。因为偏执者常常因为小小的摩擦和矛盾做出大大的反应。
生气的时候，你最需要的是对方和安慰，而不是乱发一顿脾气，所以要学会倾诉情绪，得到对方安慰和理解。
你可能会常常想，靠，这个该死的老婆（老公）又来伤害我了，又惹我生气了。没事，生气就生气吧，你有资格生气，生气的时候，你要对你的另一半说，你现在很生气，你伤到我了。那么我相信对方会安慰你的情绪，因为对方也不想伤害你，可是他真的不知道自己是怎么伤害到你的。因为你内心是如此脆弱容易受伤，他的不经意举动又是这么让你痛苦和愤怒，此时，你最需要的不是狠狠对你的爱人反击，狠狠报复他，而是诉说你被他伤到内心的痛苦，因为你最需要的是他的安慰和理解。只有他的安慰和理解，才能治愈你内心的痛苦。效果远远比你报复他，对他一顿乱发脾气要好，你对他发泄一通，这样的发泄方式只会让你更加痛苦。这是你及时止损，防止你的偏执症继续发展产生极端行为的关键。
3，和爱人多沟通，让他了解你的底线和雷区，适当做出积极的调整。
虽然偏执人格障碍者内心的底线是非常高，雷区是非常多的。当我恢复了正常，回过头看我以前的那些所谓的底线和雷区，绝大部分都像狗屎一样恶心，让正常人难以接受。所以你应该多多反省自己，了解自己的雷区和底线在哪里，多和对方沟通，尽量减少对方踩到你的雷区。同时，同时，注意不是把雷区和底线摆在那里然后和对方说你自己看着办了。而是你自己对这些雷区和底线应该要有个调整，有些对方实在接受不了的，要明白对方为什么无法接受，学会体谅对方，你需要适当做出调整。这是你改变内心脆弱敏感，增强内心力量的前提条件。意见不同，多听听别人怎么说。你想的不一定都对，别人也不一定都错。
做事不能闭门造车，做人不能闭耳不闻。不要只按照自己内心想法来否定一切与自己不同的意见和想法。一个人的成长和成熟，是不断跳出自我的世界，客观看待外界的世界，不断地更新自我，不断自我修正。所以，面对不同的意见，多想想对方有什么可取之处，自己会不会太武断了，也许你都一定对，别人也不一定错。这样你就会变得越来越好。
4，运动+交友
运动和交友，是打败偏执人格障碍的得力助手。运动+社交疗法，这是很多医生比较推崇的方法，也帮助了很多人从各种心理障碍和疾病当中恢复过来，我也不例外。比如山地车运动，登山运动，健身运动等等。
运动+社交，我比较喜欢山地车运动。就拿山地车运动来说，你可以通过当地的山地车微信群或者QQ群找到一起骑车的车友，然后通过山地车运动来认识和交到更多的朋友，在运动中得到快乐，人就会心情愉悦，就会肯与人交流，在交流中慢慢培养信心和信任，运动和社交两者俱全，对心理的疏导和促进是个很不错的方法。还有登山运动，也是运动+社交，也有效果。大部分爱好运动的人，能长期坚持，不仅身体会比较健康，还有心态心理也会越来越健康。
也许你会说，我不喜欢运动。别这样，朋友，你其实很需要，只是被你的习性给掩盖了。相信我，运动能带给你无限的快乐！我通过运动受益匪浅，强健了身体，修正了内心，也开阔了我的心胸，我相信你也可以。
5，对你的另一半说一声：对不起！然后抱抱TA。
偏执人格障碍者是非常难相处的，也许你不知道，你觉得自己很好相处啊，为什么搞不好和别人的关系，甚至也搞不好和另一半的关系。你的偏执症一直在欺骗了你，一直在伤害你的另一半，而你却不自知，觉得明明是对方伤害了你，这就是你内心极度脆弱和过度自我防御所导致的。
因为你偏执症，才给你的爱人带来很大的伤害，也给你自己带来很大的伤害，我们不应该拿自己极端或病态的反应来对付另一半自然反应，那样真的很伤人，真的很无情，很冷漠。这些年，你们所有的磕磕碰碰，争争吵吵，不知道磨去了你们之间多少的感情和恩爱啊，因为偏执人格的障碍，让你们的婚姻如此痛苦却不自知，真的非常不应该！
你的爱人此刻在哪？请你过去给TA一个深深的拥抱，然后对TA说一声，对不起，老公/老婆！
而我曾经的爱人在哪？我不知道她在哪，过得幸福不幸福，我只能把那句“对不起！”永远放在心里了！！我现在只能祝福她遇到对的人，能永远幸福！
希望不要有人走我的路，等到失去后才发现自己错了！！
好了，不去行动是没有任何用的！
所以，行动！行动！行动！，坚持！坚持！坚持！
祝早日恢复健康，生活幸福！
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