1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
呼吸强迫症并不是一个正式的医学诊断名称，但可以理解为强迫症（OCD）的一种表现形式，表现为对呼吸的过度关注或重复行为，引发显著的焦虑和困扰。以下是相关信息的总结：
常见表现
强迫性思维
反复担忧呼吸是否“正确”或“足够”。
害怕因呼吸异常导致窒息或其他健康问题。
无法停止监控自己的呼吸模式。
强迫性行为
刻意调整呼吸节奏（如深呼吸、屏息）。
频繁检查呼吸是否顺畅（如用手感受气流）。
通过数数、冥想等方式试图“控制”呼吸。
可能的原因
生物学因素
心理社会因素
长期压力或焦虑诱发对身体的过度关注。
既往创伤经历（如窒息事件）引发恐惧。
应对建议
专业治疗
认知行为疗法（CBT）：帮助识别和修正对呼吸的灾难化思维。
暴露与反应阻止（ERP）：逐步减少对呼吸的检查/控制行为，耐受焦虑。
药物治疗：SSRIs类抗抑郁药可能被用于调节神经递质。
自我调节技巧
生活调整
规律作息、减少咖啡因/酒精摄入。
记录触发情境，寻找模式并制定应对策略。
重要提醒
如有更多细节或具体困扰，可进一步补充描述，以便提供更有针对性的建议。
