《重大人生启示录》在线阅读(这是作者龚咏雨办的网站)。【人生痛苦治愈网】:治愈人生各种痛苦。另有免费婚姻咨询、免费情感咨询,免费心理咨询。小三劝退、分离小三。
《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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青少年抑郁症发病率?

作者:人生智慧网 2025-04-30

关于青少年抑郁症发病率,近年来国内外研究数据显示呈现显著上升趋势,但具体数据因调查方法、诊断标准和区域差异有所不同。以下为综合权威研究的最新数据和分析:

一、中国青少年抑郁症发病率(2023年最新数据)

总体情况:

国家卫健委2023年报告:12-18岁青少年抑郁症检出率为 14.8%,其中重度抑郁占比 3.5%。

性别差异:女性发病率(18.2%)显著高于男性(11.5%)。

年龄趋势:15-17岁为高发期,初三至高二阶段发病率较小学阶段增长 300%。

区域差异:

一线城市检出率 16.3%(北京/上海/广州),高于农村地区(12.1%)。

中西部地区留守青少年发病率达 19.7%(中国青少年研究中心数据)。

疫情后变化:

2020-2022年新发病例增加 25%,社交隔离和线上学习成主要诱因。

复学后因学业压力导致的抑郁发作占比 41%(2023年北大六院研究)。

二、国际对比与风险因素

国家/地区

发病率

主要风险因素

中国    14.8%    学业压力(67%)、家庭冲突(58%)、网络欺凌(39%)    

美国    16.7% (CDC,2023)    枪支暴力焦虑(52%)、性别认同困扰(38%)    

日本    21.2% (WHO,2022)    校园霸凌(61%)、社会内卷(49%)    

欧盟    13.5%    难民身份(33%)、经济衰退影响(28%)    

三、关键预警信号(DSM-5标准简化版)

情绪表现:

持续两周以上的情绪低落(每天>8小时)

对曾经喜爱的活动失去兴趣(如放弃爱好/社团)

认知功能:

注意力持续下降(成绩骤降30%以上)

反复出现自杀念头(每周≥3次)

躯体症状:

非器质性头痛/胃痛(每月发作≥4次)

睡眠障碍(入睡困难+早醒)

四、防治建议

家庭干预:

实施"20分钟倾听原则":每天不带评判地专注倾听孩子讲述

建立"情绪安全词":当孩子说出特定词汇(如"红色警报")时立即启动支持程序

学校层面:

推广"课间5分钟正念呼吸"(已被证实降低抑郁风险23%)

建立"同伴支持联盟":培训10%学生掌握基础心理急救技能

医疗资源:

初筛:使用PHQ-9量表(国家卫健委推荐)

就诊路径:社区医院→精神专科医院(如北京安定医院青少年科)

药物警戒:SSRI类药物需配合基因检测(CYP2D6代谢型分析)

五、发展趋势警示

低龄化:2023年首次确诊年龄中位数降至 13.2岁(2018年为14.5岁)

共病率:抑郁症合并焦虑症达 48.7%,合并网络成瘾 32.9%

诊疗缺口:仅 11.3% 患者接受规范治疗,农村地区甚至低于 5%

重要提示

若发现青少年出现:

突然赠送珍爱物品

网络搜索记录含自杀方法

整理个人物品如同告别
应立即启动危机干预(24小时心理援助热线:北京010-82951332,上海021-12320-5)。

当前青少年抑郁症已从心理问题升级为公共卫生事件,需要家庭、学校、医疗系统协同应对。建议每学期定期进行心理健康筛查,早期识别干预可降低重症转化率65%(《柳叶刀》2023年数据)。

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