作者：王小女目前，全球抑郁症患者已有三亿多人，强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱等被称为神经官能症的症状也是不计其数。这些神经症都是被医院精神科医师确诊的，已经属于精...
森田疗法是用来治疗神经质的心理治疗方法，但是对普通人也适用。森田疗法创始人森田正马先生说过，这个世界上不存在一丁点神经质素质都没有的个体，或多或少都有一些神经质，所以森田疗...
在心理咨询与治疗中，森田疗法作为一种非常重要的心理学治疗技术，常被用于治疗各种恐怖症、失眠症、胃肠神经症、性功能神经症、疲劳亢进等神经质症。提到森田疗法，我们非常有必要先来...
定义和背景森田疗法是由日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立的。森田先生小时候接受了来自父亲的严格教导，也被赋予了很多的期待。他经常苦于神经质症状，比如因自己的夜尿症而苦恼...
在我一众来访者中，特别是躯体症状1年以内的“新手”，在咨询中告知践行森田疗法的“接纳症状、为所当为”一段时间后，最常见的问题是：“老师，我已经尽全力去接纳了，但还是每天都在...
习得性无助（learned helplessness）：习得性无助行为，是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后，在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或...
阐述定义提起习得性无助，就不得不提“懒”。在少数人的想法里，总是会认为懒和习得性无助是一个概念。或许在他们看来，这两者的相似之处是面对一件事情的时候，我们躺平并且不愿意去做...
生活情境相信绝大多数人都有过这样子的经历：明天开学，今晚竟神奇地将一整个寒（暑）假的作业都做完了。这种在巨大压力下爆发的潜能，往往伴随着深夜的灯光与疲惫，虽然任务完成了，但...
少年不知愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。虽然在少年时心中无处倾诉的苦闷是真的，但与成年后的挫折相比，实在是“为赋新词强说愁”。真正成年之后，才意识到自己经常被生...
如果你对心理学有一些了解，可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点：要学会「接纳自己」。可能有人对此会有疑惑：究竟什么才算是「接纳自己」呢？认为自己有缺点、有毛病，希望改正...
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