几天前，咨询了一个个案，希望我帮忙挽回她濒临破碎的关系。她对未来一个人生活的不确定性充满了恐惧和焦虑。
她说，她是一个情感隔离的人，她的男朋友感觉不到她对感情的回应，走不进她的内心；而她自己，也很难觉察到自己身体或心理的感受，更无法理解别人的感受，从而作出回应。她问我：“这段关系能救回来吗？”
我叹了一口气——这不是一个说“是”或者说“不”的问题。
在接触到心理咨询之前，我自己也对其抱有一个幻想——心理咨询可以拯救我的关系。然而并没有，心理咨询只拯救了我，让我看清楚这段关系究竟出了什么问题和为什么会出这样的问题，我们究竟是不是彼此适合的两个人。
纵然有许多咨询工具在手，那些过往的裂痕能否被修补，那些来自文化的、个人的冲突是否能够被化解，都是摆在面前的很现实的问题。相爱相知却未能相惜，或许是因为那时的彼此都不够成熟，不会处理来自多层面的冲突；也或许是不够了解自己和对方；更或者，还是缘分浅了些，没能成为彼此生命中相互疗愈、携手一生的那个人。
那么，话说回来，许多在关系困境中的人都想知道，心理咨询到底可以拯救我们濒临破碎或者已破碎的关系吗？这是一个没有标准答案的问题。肯定的回答是：心理咨询可以让你越来越了解自己，可以让你不再活得那么冲突与纠结，可以让你将“自我”的根基打牢。
然而，究竟能不能拯救濒临破裂的关系，没有定论。因为这里面还隐藏着缘分，缘深缘浅，缘去缘来，都自有定数，不可强求。在不同的时候，遇见不同的人，背后都有着玄妙的因果。裂痕太多的碗，终究还是要舍弃；四分五裂的镜子，也再难照出往昔美丽的容颜。
很多人，正因为抱着心理咨询能拯救破碎的关系这么大的一个期待，所以对去心理咨询室满怀热忱，对改变自我、改变关系充满了迫切的向往。彼时，咨询师在他们眼中，是无所不能的神。然而，没有哪个咨询师能够对个案承诺说一定能拯救这段关系，能承诺的只是“你会更加了解自己，找到更完整的自己。”
幸运的是，在咨询室中，你的心可以有所安放，你可以任眼泪恣意流淌，听它们倾诉过往的伤痛，包括为自己“翻案”——很多现在的场景，都是童年创伤的预谋，由潜意识推动着，不知不觉地上演。有很多情绪，并不是针对眼前人，而是针对过往创伤中的重要他人。你会明白，有很多童年发生的事情，并不是你的错，不是因为你不够好所以不值得被爱，而是来自原生家庭的伤害，乃至代际之间创伤的传递。
一段不健康的关系，其中必然有一方性格方面有所欠缺，或是操控欲太强，步步紧逼；或是太过软弱无力，习惯逃避。这就好比一座桥梁，如果一边或是两边的根基不稳，这座桥则必是摇摇欲坠。你能做的，不是直接去修补桥梁，而是应该先去扎稳桥墩，根基牢了，这座桥才能坚固。放到关系中来说，则是要先通过治疗和学习去修补自己的性格缺陷，让自己的人格更加完整，才能拥有相对健康的关系。这就是为什么在心理咨询中，伴侣治疗一般要结合个人治疗的原因。
心理咨询不会直接给你你想要的答案或建议，它会带领你一步一步往前走，重新探索、认识你自己，让你看到你的生命中发生过什么，从而给你的现在带来那么大的影响。它同样会带你去探寻，我们到底要如何走出原生家庭给我们带来的重重枷锁，活出真实的自我。
只有在这样的过程中，你才能一步一步看清真相，认识自己，理解别人。这个世界上没有别的救世主，唯一的救世主，是你自己，天也只助自助之人啊。所以，一切从“我”开始，有稳定完整的自我，才能谈论能不能挽救一段关系。
文：林溪（作者公众号：心有灵溪笑嫣然）
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