【边缘型人格障碍】边缘型人格障碍会削弱人五个方面的能力

作者：CQ王京

边缘型人格障碍似乎会削弱人们在五个方面的能力：认识自己的情绪、管理情绪、自我激励、觉察他人的情绪、正确处理关系。

一、认识自己的情绪的能力

有一些边缘型人格障碍者能够意识到并准确描述自己的情绪，但并非所有边缘障碍者都是如此。

首先，他们的情绪变化非常剧烈且快速，旁人很难适应——甚至他们自己都很难适应。其次，一些边缘型人格障碍者很难将自己的情绪与他人的情绪分开。只有知道自己的感受，才能知道自己是谁。边缘型人格障碍者如果分不清自己与他人的感受，就会遭遇认知问题。

二、控制情绪的能力

临床医生所说的“情绪调节异常”是边缘型人格障碍的一大特点。

三、自我激励/克制冲动的能力

激励的一部分与控制冲动行为的能力有关，尤其是那些强烈情绪导致的冲动行为。

戈尔曼说：“克制冲动也许是最基本的心理技巧。克制冲动是所有情绪自控的基础，因为情绪本质上会引起各种各样的行为冲动。”有一个实验测试的是4岁孩子抗拒诱惑的能力，实验发现，能够延迟满足的孩子，在青少年时期，有更强的社会能力、更专注、能更好地应对沮丧。

四、察觉他人的情绪的能力

正如我们刚才说的，有一些边缘型人格障碍者难以识别自己的情绪，更不要说别人的情绪。边缘型人格障碍者会误解许多情绪，比如，当他们看到别人生气，尽管并不是对他们生气，他们也会觉得是在对自己生气。接着他们会过于在意、放大这件事情，好似生气就代表着这个人最终会抛弃或者伤害他们。

但大多数时候，边缘型人格障碍者很害怕自己与他人产生距离感，而且非常需要他人的注意，所以很容易忘记，别人也有自己的需求。这样的情况在两种关系中最为棘手：边缘型人格障碍者父母及其非边缘障碍子女（父母与子女的关系被颠倒了，这对孩子很不利），以及情侣/婚姻关系（非边缘障碍伴侣期待双方能更加相互体谅）。

五、正确处理关系的能力

正确处理个人情绪对亲密关系尤为重要。情绪自控包括有耐心，以及冲动、愤怒、痛苦等感受的适度。要做到情绪自控，需要人有很好的自我认识，以及正反两面看待他人的能力，还有辨别他人需求的能力。那些能让我们更加喜欢自己的人，我们都想与之相处。如果与某人相处让我们感到安全，并且，因为相处带来的舒适感让我们愿意展现自己的脆弱和敏感点，那就会产生信任。信任，就像是任何关系中的“硬通货”，不管对管道工，还是心理医生来说，都是如此。我们更愿意相信这样的人：

● 接受真实的我们

● 让我们感到安全

● 不会伤害、背叛或者嘲弄我们

● 不期待我们一切都完美

● 始终如一、可靠

● 诚实、公平

● 尊重人与人的界线

● 与他们在一起，我们能没有顾虑地谈自己的想法与感受

边缘型人格障碍者不具备其中一些品质。边缘型人格障碍的悲剧之处在于，障碍者渴望亲密、安全的关系，但边缘障碍又使他们失去了以上这些品质，而他们渴求的关系又恰恰需要这些品质。

对拒绝很敏感

每个人都会面对他人的排斥、拒绝，从幼儿园起，我们就会遇到不愿意分享橡皮泥的小朋友，到了毕业晚会，可能会面临无人邀请的尴尬。排斥有大有小，小到上述这些问题，大到被解雇，或另一半要求离婚。哪怕一声训斥也可能对我们造成巨大的伤害，把我们的自尊打得烟消云散。

对排斥的敏感可以分为许多不同的程度，有办公室里面从来意识不到别人不喜欢自己的粗人，也有边缘型人格障碍者。边缘型人格障碍者比大多数人更害怕被抛弃，同样地，他们对排斥也更为敏感。边缘型人格障碍者本就情绪沮丧、自尊较低，所以排斥也总在其预想之中。非洲大草原上的长颈鹿，在水坑边上喝水的时候也要时刻提防猛兽，边缘型人格障碍者就像胆战心惊的长颈鹿一样，时刻警惕各种否定和排斥的信号，从最细节的事情里面发现怠慢。

一旦对排斥很敏感的人坚定地认为某人拒绝了他，他就会在没有确认事实的情况下，立马总结这其中的原因，并带着敌意回应。

冲动性攻击（Impulsive Aggression）

请仔细阅读此部分，因为此概念会在本书的第二部分多次出现。医学博士拉里·J.锡弗尔（Larry J. Siever）是西奈山医学院的精神病学教授，他与其他一些人认为，冲动性攻击是边缘型人格障碍的核心特点，排斥或抛弃，再加上沮丧，可以触发冲动性攻击。以下是冲动性攻击的一些特点：

● 语言上、肢体上的敌意，二者可能同时存在，意图在于伤害对方或自己。

● 可能会向外转化（如情绪爆发、暴怒、击打物体或向他人施加暴力），也可能向内转化（如自杀、自残）。

● 冲动、无计划、鲁莽（也就是说，对行为后果全无考虑）。

● 与一些边缘型人格障碍特征相联系，包括暴怒、情绪不稳定、冲动、轻生的想法、自残。

● 大脑中的理智逻辑与情感相互角力，最终逻辑会在角力中失败。这些攻击倾向也许会遗传。

● 并不仅限于边缘型人格障碍，但却是几种冲动控制障碍的组成部分，如间歇性爆发性障碍。

当边缘障碍者的情绪过于强烈、无法控制时，冲动性攻击就像是一头放出牢笼的野兽。有冲动性攻击行为的边缘障碍者也会保护内心“被抛弃、虐待的孩子”。

不管冲动性攻击是向内还是向外转化，它都使得边缘型人格障碍者与那些爱他们的人很难发展亲密、相互信任的关系。