郁金香阳光会（全国抑郁症互助组织） 400-161-9995

专注抑郁症患者及家属支持的公益组织，提供线上/线下陪伴小组、家长学校、康复课程。

全国通用郁金香阳光会（全国抑郁症互助组织）    400-161-9995（转郁金香专线）    10:00-22:00    

性质：民间非营利性公益组织。

成立时间：2015年。

创始人：爱咪（一位抑郁症康复者，同时也是患者家属）。

核心理念：陪伴、支持、赋能。强调“抱团取暖”，通过同伴支持和科学知识，帮助患者和家庭走出困境。

主要服务对象：抑郁症、双相情感障碍等心境障碍患者及其家属。

口号：“抑郁康复，陪伴者至上”。

主要服务与特色项目

郁金香阳光会的运作非常系统，线上线下结合，形成了独特的支持生态。

1. 核心特色：陪伴者体系与“三不原则”
这是其最突出的理念。他们认为，患者的康复离不开身边人（尤其是家人）科学、有爱的支持。他们致力于将家属培养成“陪伴者”，而非“监督者”或“说教者”。

“三不原则” 是给陪伴者的核心建议：不鼓励、不责备、不反驳。旨在创造一个无压力、被接纳的安全环境，避免因不当关心给患者带来二次伤害。

2. 线上支持体系

微信公众号矩阵：主号“郁金香阳光会”是信息中枢，每日发布康复故事、科普知识、活动通知。另有“郁金香陪伴”、“郁金香家长成长学校”等细分号。

社群支持：

“陪伴者”群：按城市或专题划分，供家属交流学习。

“观呼吸”群：引导患者通过冥想、正念练习平复情绪。

“绘画疗愈”、“朗读”等特色群：通过艺术手段进行康复。

“郁金香”APP：官方应用程序，整合了社群、课程、活动报名、冥想指导等功能。

3. 线下活动网络
在全国近百个城市建立了郁金香城市分会，定期组织线下活动，这是其强大生命力的体现。

线下陪伴活动：如公园徒步、读书会、茶话会，为患者提供安全的社交环境。

家长成长课堂：线下讲座和工作坊，系统教授家属如何科学陪伴。

“郁金香成长营”/“青少年成长营”：针对青少年患者及家庭举办的集中式疗愈活动，融合心理讲座、团体辅导、家庭治疗、户外拓展等。

4. 品牌课程与疗愈方法

“家长成长学校”：系统性的系列课程，是家属学习的核心资源。

“观呼吸”：推广腹式呼吸、正念冥想作为情绪调节的日常工具。

“运动疗愈”：倡导徒步、跑步等有氧运动对情绪的积极影响。

“绘画疗愈”：通过非言语的艺术表达释放情绪。

组织特点与优势

由“过来人”创建，感同身受：创始团队和核心成员多是康复者或家属，因此提供的建议更接地气，更能理解患者和家庭的真实痛苦与需求。

强社群属性，打破孤独：提供了宝贵的“同伴支持”平台，让患者和家属意识到“你不是一个人”，极大缓解了病耻感和孤立无援。

聚焦家庭系统：深刻认识到家庭环境对康复的关键作用，将大量资源投入到对家属的教育和支持上，这是很多其他机构所欠缺的。

实践性强：提供的“三不原则”、观呼吸等方法简单易学，可立即应用于日常生活，降低了实践门槛。

全国性网络：线下分会遍布全国，能提供本地化的支持，这是纯线上平台难以比拟的。

需要注意的方面（客观评价）

非专业治疗机构：郁金香阳光会明确自身是互助支持平台，而非专业医疗或心理咨询机构。它不能替代精神科医生的诊断和治疗，也不能替代长期的一对一心理治疗。它更多是医疗之外的重要社会支持补充。

理念的适应性：“三不原则”等理念对很多家庭有启发，但每个家庭和患者情况不同，需要灵活运用，不可教条化。

信息需甄别：在庞大的社群中，成员分享的个人经验需理性看待，不能当作普适的医学建议。核心应以官方发布的科学知识和医生指导为准。

部分服务可能涉及费用：其核心的社群支持和大量内容是免费的。但一些深度课程、成长营等活动，由于涉及场地、师资等，会收取一定的成本费用，这在其官宣中通常是透明的。

如何接触与参与？

第一步（推荐）：微信搜索并关注公众号“郁金香阳光会”，浏览历史文章，了解其理念。

第二步：在公众号菜单栏中，通常可以找到“加入我们”、“城市群”或“家长学校”的入口，按指引加入相关社群。

第三步：参与所在城市的线下活动，或报名感兴趣的线上课程。

下载：在应用商店搜索“郁金香”下载其官方APP，获取更整合的服务。

总结

郁金香阳光会是中国抑郁症公益支持领域的一面旗帜。它成功填补了医院治疗与家庭日常照护之间的巨大空白，为无数深陷黑暗的家庭提供了一个充满理解和希望的“港湾”。对于患者家属来说，这里是学习科学陪伴方法的“学校”；对于患者而言，这里是获得同伴力量、练习社会功能的“康复社区”。