习得性无助（learned helplessness）：习得性无助行为，是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后，在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或...
阐述定义提起习得性无助，就不得不提“懒”。在少数人的想法里，总是会认为懒和习得性无助是一个概念。或许在他们看来，这两者的相似之处是面对一件事情的时候，我们躺平并且不愿意去做...
生活情境相信绝大多数人都有过这样子的经历：明天开学，今晚竟神奇地将一整个寒（暑）假的作业都做完了。这种在巨大压力下爆发的潜能，往往伴随着深夜的灯光与疲惫，虽然任务完成了，但...
这么多年以来很少有人像欧文·亚隆这样探讨死亡恐惧。欧文·亚隆在写本书的时候，他的很多朋友都问他在写什么。当他说在写死亡恐惧相关的书时，他们几乎都会就不再问更多，绕开话题开始...
每一位神经症患者在疗愈焦虑、抑郁与强迫的过程中，不免会对「死亡」这一课题进行过或多或少的思考。无论是疑病症的朋友对于所担忧患上的疾病致死可能性的分析，失眠的朋友对于长期缺觉...
01我们平时面对死亡这个话题时有一种回避的态度，谈论死亡成了一种忌讳。甚至和死亡有关的数字也会受到人们厌弃。比如，我们经常避免说与4有关的数字，因为4和死谐音，我们会刻意回...
在生命的长河中，中年往往被视为一个转折点。当我们跨过这个门槛，会发现自己仿佛步入了一片迷雾。曾经清晰的人生目标变得模糊，熟悉的生活节奏开始改变，我们不禁问自己：“下一步该何...
前段时间，有读者给我们留言问：“请问老师，对死亡的焦虑和害怕该如何缓解呢？难以接受自己有一天再也不存在，然后所学的知识、语言、人际关系等等一下子格式化了，世界再也没有我的痕...
“救救我，我喘不上气了，心跳得好快，感觉自己快不行了！”，但送到医院后，身体相关检查均未发现异常。如果你或家人也曾有这样的体验，并且害怕再次发作，可能是患有惊恐障碍。01在...
“明天开始健身”“下周一定读书”“以后再也不会对家里人发脾气了”……还是那些flag，熟悉的配方，熟悉的结局。我们总是向往改变，也总在他人成功改变时投去羡慕的眼光，但总有那...
有人说，性和谐是婚姻的坚实后盾。有些夫妻多年来性生活一直比较和谐，感情融洽，家庭和睦。一方突然性欲减退，常常让另一方不知所措。夫妻生活不和谐、性需求没有得到满足容易造成感情...
01 性治疗师是做什么的？比起说性治疗师是一个独立职业，不如说它是一个资质。专业的健康领域从业者（比如心理咨询师、执业医师、持证社工）在接受了性心理/性健康方面的额外训练后...
据统计，大约50%的抑郁症患者在第一次发作后会经历复发。如果没有接受有效治疗，复发的风险可能会更高。如果患者经历了两次抑郁发作，复发的概率会上升至70%左右。经历三次及以上...
据调查报告，超六成中小学生拥有专属的移动电子产品，如手机、平板电脑。而随着信息技术和教育教学的深度融合，不少的学校也在利用手机、平板等电子产品拓宽教学场景，增加学习的趣味性...
很多家长因为孩子沉迷手机、玩手机成瘾的问题寻求心理咨询。有个家长说，儿子才9岁，手机一玩就是几个小时，每天抱着手机不撒手，作息不规律，要是强行收走还会大喊大叫甚至冲我们撒泼...
看到这样一个提问：12岁女儿天天玩手机，黑白颠倒，不做作业，成绩下降后厌学拒学。让她交出手机她说想跳楼，怎么办？沉迷手机的孩子到底怎么了？孩子究竟为什么沉迷手机无法自拔？孩...
厌学、厌世，已经成为青少年群体里普遍的现象。中国疾控预防控制中心公布了一组调查数据：对9015名中学生（主要年龄为10~14岁）的调查显示，17.4%的孩子“认真想过自杀”...
作者：吴 希研究表明，近年来儿童青少年心理健康问题持续恶化。一项针对疫情期间23项研究的数据显示，青少年抑郁症患病率达28.6% (Ma L, 2021)。根据《中国心理健...
近日《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》发布，报告指出，学生群体面临着学业、就业等压力的增大，心理健康问题日益突出，且呈现低龄趋势。报告数据也显示：高中生抑郁检出率高达4...
在广州听说吧青少年心理咨询工作中，接触过不少有性别焦虑议题的孩子，今天听说吧心理咨询小编为大家科普这个群体的存在，并且给予他们更多的理解与支持。01 什么是性别焦虑症？我们...
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