复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）是一种更为严重的创伤后应激障碍(PTSD)，区别于创伤后应激障碍(PTSD)最主要的方式在于前者常出现的5种主要症状。
1、情绪闪回：
情绪闪回是CPTSD最明显、最典型的症状。它是一种突然发生且通常持续时间较长的退行，我们会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态。如强烈的恐惧、羞耻、疏离、愤怒、悲伤和抑郁，甚至出现不必要的战或逃反应。
2、毒性羞耻感：
羞耻感会让我们觉得自己惹人厌、丑陋、愚蠢或有致命缺陷，这种强烈的感受会摧毁人的自尊，触发情绪闪回，使我们重新体验被父母蔑视、打击、忽视和拒绝的感受。
3.自我遗弃：
当童年被遗弃的经历在闪回中重现时，我们常常会孤立自己，无助地向强烈的羞辱感投降，陷入被世界遗弃的绝望之中。
4.恶性内在批判：
自我羞辱和责备，感觉自己不够好，迷失在自我厌恶和恶性的自我批判中。
5.社交焦虑：
对社交非常不自在，变得不愿向他人寻求支持，并且不得不把「靠自己」当作求生的策略。
曾经在咨询中问来访者这样一个问题：
“你是如何从那样的家庭环境中走到现在的？”
Ta的回答如下：
那种感觉大概就是费尽千辛万苦一次一次拯救自己于水火之中吧。
原生家庭越差，长大发现需要自己来填的坑就越多，等自己好不容易把坑都填完了，一抬头发现自己已经三十岁了。
这一句‘一抬头发现自己已经三十岁了’，至今让我感触万分，仿佛看到了很多人大半生的缩影。
糟糕的原生家庭的糟糕之处，在于不仅无法为孩子提供成长所需的养分，而且总是在吸孩子的血。
「原生家庭」的概念在当下被放大，总结有以下两个原因：
1.大多数人意识到了糟糕的原生家庭给自己带来了很多的负面影响，其中包括但不限于在亲密关系中缺爱导致的患得患失、没安全感，以及原生家庭创伤的“代际遗传”。（心理学上有一个概念叫做创伤的“代际遗传”，指的是通过 PTSD（创伤后应激障碍）的机制，从创伤事件的第一代幸存者转移到他们的下一代，或者再下一代的创伤。）
2.“原生家庭”概念的流行，开始逐渐被越来越多的人接受，这带来了一个明显的好处，就是越来越多的父母开始关注自己的教育方式，开始运用心理学的知识来指导自己的孩子养育过程。
确实，很多人看到了原生家庭对自己的影响，但是依旧无法疗愈，
因为难的是如何彻底切断跟它的联系，不再被它吸血和剥削。
治愈自己的过程就像哪吒削肉还母剃骨还父的过程，极度的痛苦之后便是新生。
不好的原生家庭各有各的不好，今天我不想再去讨伐那些不称职的父母们，相比于孩子，父母们有多难改变不必多说。
原生家庭概念的流行，有负面影响吗？
我认为是有的。
比如，很多人会将自己的失败全盘归咎于原生家庭。
TA们会将“学习不好”“恋爱不顺”“收入不稳定”“婚姻不幸”等归咎于原生家庭带来的阴影和创伤，从而放弃了自我改变与自我和解的可能。
这在本质上是因为人们对于“原生家庭”概念的泛滥运用。
“原生家庭”的提出，本来是给养育者以及孩子一个看待家庭关系互动问题的角度，从心理学的视角来重新梳理问题，以此来找到科学合理的解决办法。
以往我们会将孩子的叛逆、学习成绩差等行为归咎于道德和意志品质层面的问题，但是新视角的引入，让我们重新看到了孩子教育的另一种可能。
比如，我们常说的“不听话的孩子”。
放在心理咨询师的显微镜下，就可能被看成是安全感缺乏引起的焦虑，对亲密关系分离带来的紧张担忧，得不到足够关注而引发的外显性行为问题等等。
因此，我们需要给原生家庭一个合理适当的位置。
而不是成为我们推卸责任的包袱。
在家庭中，我们每个人可能既是“受害者”，也是“施害者”，如果没有看见关系问题背后的实质，我们所有的努力可能只是在不断重复痛苦和失败的体验。
最后我想说：
一个人成年后在心理上把父母抛弃得越彻底，才越可能心理健康。
所有那些不由个人意志决定、不以个人努力为转移、但是又分配到了你头上，这些东西的总和在我看来就是「命」。
父母就是我们的命中注定，这是没得选的事情。
而有得选的事情是，我们可以选择吸收原生家庭带来的影响中好的那一面，或许真的很少，需要好好想一想才能想起来糟糕的原生家庭到底带给了我们什么好的影响，但伟大的辩证法告诉我们，如果存在「坏」，那么一定有对应的「好」，努力去发掘吧。
在我看来，只有当你捋顺了和原生家庭之间的种种联系，你才会知道你是如何一步一步走到今天的，在人生的每个关键节点上是做出了哪些选择，你才能够对你的人生从而对整个社会形成一个整体性的认知，你才有从原生家庭的课题里获得成长、改善自我的可能性。
我知道这个过程会很艰难很痛苦，但从原生家庭这个课题已经毕业的过来人想说，我们要相信一点，原生家庭再差，有灵魂的人最终会在九曲十八弯的人生道路上走向正途。
以上。
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