1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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心理援助热线指南：
1. 拨打前不用准备： 你不需要想好说什么，也不需要逻辑清晰。情绪混乱、语无伦次都没关系，接线员受过专业训练，会引导你。直接把原始的情绪垃圾倒出来就好。
2. 全国热线与地方热线：不建议你拨打那些非常著名的全国性的热线，占线率高，而应去拨打你当地的热线，最好是拨打声明了专业的热线，比如：抑郁症心理援助热线、家暴心理援助热线。
3. 完全匿名保密： 除了極端情况下（明确表示即将自杀或伤害他人，且提供了具体信息），所有通话内容都严格保密。你不需要透露任何个人信息。
4. 不收费，不推销： 正规的公益心理援助热线是完全免费的，它们中多数都是政府采购公益项目，即政府买单了的。
5. 接线员不是“决策者”： 不要期待接线员给你一个“具体怎么办”的答案，这不属于“心理咨询”的业务范畴。具体“怎么办”、做什么决定仍然需要你去做。
6. 一次通话可能不够： 如果感觉一次通话没聊透，可以再次拨打。你可能会接到不同的接线员，重新讲一遍你的故事也没关系，倾诉本身就有疗愈作用。
7. 深夜是高峰期： 晚上10点到凌晨4点是通话高峰，如果暂时占线，请多试几次，不要轻易放弃。
8. 不止是“想自杀”才能打： 任何让你感到痛苦、焦虑、无助的情绪，无论是工作压力、情感困惑还是家庭矛盾，都可以拨打。热线不是只为“重症患者”准备的。
