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孩子焦虑症可能表现多样，以下为常见的十个迹象，家长需结合孩子年龄和情境综合判断。若症状持续且影响生活，建议及时寻求专业评估：
1. 频繁身体不适（无生理原因）
表现：常抱怨头痛、胃痛、恶心等，尤其在压力情境（如上学前）出现，检查无明确病因。
例子：每次考试前腹痛，但检查结果正常。
2. 过度担忧或恐惧
表现：对日常事务（如成绩、社交）或未来事件表现出远超年龄的忧虑，难以安抚。
例子：反复担心“妈妈会不会出事”，即使知道安全仍无法停止。
3. 睡眠问题
表现：入睡困难、频繁夜醒、噩梦或早醒，白天疲倦。
例子：因害怕黑暗或独处，需家长陪伴才能入睡。
4. 逃避行为
表现：拒绝参与某些活动（如上学、兴趣班），甚至装病逃避。
例子：因害怕同学嘲笑而拒绝上学。
5. 情绪易激惹或波动大
表现：因小事发脾气、哭泣，情绪反应与事件严重性不匹配。
例子：因作业写错字而崩溃大哭。
6. 注意力分散或学习下降
表现：因焦虑无法集中精力，成绩下滑，常被误认为“不认真”。
例子：上课总担心被提问，无法听讲。
7. 追求完美或过度自责
表现：反复检查作业、害怕犯错，失败后严厉自责。
例子：考试得99分仍哭泣，责怪自己“不够好”。
8. 分离焦虑（幼儿至学龄期）
表现：与依恋对象分开时强烈抗拒，可能出现呕吐、尖叫。
例子：上幼儿园时紧抓家长不放，哭闹一小时以上。
9. 社交退缩
表现：回避集体活动、不敢表达需求，担心被负面评价。
例子：课间独自玩耍，拒绝加入同学游戏。
10. 反复确认或寻求安慰
表现：不断询问同一问题（如“你会来接我吗？”），需多次保证才能缓解焦虑。
例子：每天反复确认次日日程，否则无法安心。
家长注意事项
观察持续性：偶发情绪属正常，但若症状持续≥2周且影响生活（如拒学、拒食），需警惕。
避免标签化：勿直接告诉孩子“你有焦虑症”，而是用“你最近似乎很担心，我们一起想办法”等语言支持。
专业干预：儿童心理医生可通过游戏治疗、认知行为疗法（CBT）等方式帮助孩子，必要时结合家庭辅导。
及时行动：早期干预能有效缓解焦虑对孩子成长的影响，家长的支持与理解是关键。
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