1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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针对赌博成瘾这一心理疾病，最经济的治疗方法需结合自我管理、社会支持和低成本资源。以下是一套分阶段的解决方案：
第一阶段：自我觉醒与阻断（0成本）
自我认知重构：通过撰写赌博日记，记录每次冲动时的场景、情绪和结果，分析触发机制（如压力、无聊或社交环境）
财务隔离：立即冻结所有电子支付工具的小额免密功能，将资金管理权委托给可信家属，建立24小时冷静期制度
第二阶段：社会支持系统搭建（低成本）
匿名互助会：参加戒赌者联盟（Gamblers Anonymous）线上会议（全球免费），每周至少3次小组讨论
家庭契约：与家人签订行为协议，设立奖惩机制（如每天完成戒赌任务可解锁部分娱乐权限）
第三阶段：行为替代疗法（年均成本＜500元）
神经反馈训练：使用免费冥想APP（如Insight Timer）进行每日30分钟专注力训练，重建多巴胺奖励机制
情景模拟工具：利用赌博模拟器（如戒赌实验室小程序）体验100次必输模型，形成认知免疫
第四阶段：职业重建计划（可能产生收入）
技能置换：将赌博中培养的概率分析能力转化为合规用途，如参与市场调研问卷（日均收入30-50元）
时间银行：将原赌博时段转化为服务时间，加入社区互助组织积累信用积分
可持续机制：
建立「戒赌里程碑」奖励基金，将原本计划用于赌博的资金按50%比例存入，用于阶段性自我奖励
开发赌博行为预警系统，当手机出现高频支付操作时自动触发亲友视频验证
辅助资源：
国家戒赌热线（如中国：010-84681356）
《戒赌七步法》开源电子手册（可免费获取）
区块链存证平台，永久记录戒赌承诺
此方案强调通过行为重塑和资源重组实现低成本戒断，初期需每日投入2小时进行系统训练，3个月后可逐步降低时间成本。关键是通过环境控制和神经可塑性原理，将戒赌过程转化为正向行为养成。
