刚离了婚的人，常常会对自己和周遭的一切感到极度困惑、惊惶。有一位离婚的女性在伴侣弃她而去后，对丈夫的朋友发出这样的哀叹：“拜托你告诉我，他到哪里去了?他为什么离开我?”短短...
作者：静待花开自我经历我是一名资深的焦友，开始是因为考大学压力引发的焦虑，那时候逃避一切与心理疾病有关的字眼。最开始身心症状还能抗住，后来严重的时候就不得不找医生了。药物和...
森田疗法是日本精神病学家森田正马创立的一种心理疗法。他自己就患有抑郁症。他总结了当时国内外主流的心理治疗方法，又结合自己的临床治疗经验，创造了这种具有东方特色的心理治疗理论...
下面6种方法，帮你认识并走出心理创伤。自我疗愈，从客观认知开始。心理学上将“创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。每个人的一生都会或多或少地受伤。创伤本身并不可怕，学会客观...
在进行自我心理治疗前一定要先认识三个自我，分别是真实我、现实我和理想我。真实我是本我与超我的结合，是一个人成长经历的缩影，能够真实反映一个人的身体和心理。真实我是个体处在“...
作者：北京心理咨询师 明军 V0.95成功治疗的关键需要彻底消除临床症状，减少复发风险；提高生存质量，恢复社会功能，达正的临床治愈。抑郁障碍的治疗包括：药物治疗、心理治疗和...
一段依恋关系的建立，就意味着这段关系有其终点。生老病死、悲欢离合，这是每个人的天命，我们都无法逃避。亲友的离去，无论何种意义的离开，离开我们还是离开世界，对我们内心来说都是...
在我们每个人的生命历程中，都有过失去亲人的经历。根据逝者与我们情感联接的紧密程度，我们承受着不同的哀伤与痛苦。我的一位来访者，多年来一直照顾着年迈的父亲。但父亲性格倔强，固...
因为悲伤太沉重了,难以承受。隔离是一种心理防御机制,它把所有的情绪感受隔离,世界都被关在外面。悲伤、快乐…所有情绪都被挡在了外面。生命里的一切努力,动因都是情感,所有感受都...
我们常常能看到一些应对负面情绪的具体方法，但是我们好像很少说应该用哪些心态去对待负面情绪。心态如果能通过长期的刻意练习，会比具体的方法更直接、更有效。所以今天就来聊几个超级...
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