电影《困在心绪里的儿子》讲述了厌学的抑郁症少年尼古拉斯——
从不知所措，到不断向父母求救；
从努力变好，到备受质疑与排斥；
最后在痛苦与压力下，走向毁灭……
这是一个沉重的故事，完整地展现了一个抑郁少年内心的混沌与迷茫；
同时它也给父母们敲了一个警钟：拯救和毁灭孩子，往往是一念之差。
当孩子出现厌学、抑郁倾向时，家长该如何做，才能预防悲剧发生？
01 重视
在电影《深海》中，小女孩参宿已经被确诊为患有抑郁症，但父亲对该病症认知方面的缺失，只是说：“你没事，多笑笑，自然就好了。”也拒绝让孩子看心理医生，导致了悲剧的发生。
在现实生活中，也有很多父母无视抑郁症，甚至觉得得了抑郁症很丢人，不积极干预治疗，不了解孩子的内心想法。
甚至有些父母会对孩子说：“每天供你好吃好喝的，你管好学习就行了，你有什么可抑郁的？”
这也许不是他们冷漠，而是源于他们对抑郁症缺乏认识。
很多父母常常把罹患抑郁症的子女误以为“心情不好”、“性格变了”、“变懒了”等等，因此不放在心上，不当回事。父母的误会、指责往往成为压垮子女的最后一根稻草。
所以，父母需要去了解，到底什么是抑郁症。
家长之间要达成共识，以获得家人对抑郁的孩子一致的应对，为孩子的恢复创造好的家庭环境。并及时了解孩子在学校与老师、同学关系、学业情况等，全面掌握孩子抑郁的原因、诱发因素和情绪行为表现。
可以给孩子找一个专业的心理咨询师，也可以陪着孩子一起参加家庭治疗。
给孩子创造一个安全的空间，让他可以放心地表达自己的抑郁；而家长也可以从中更加细致、完整地了解自己的孩子，共同成长。
02 理解
我国青少年抑郁检出率为 24.6%，却有约 71% 受抑郁困扰的孩子，在试图隐藏自身病情。为何会这样呢？
对于抑郁患者来说，ta们最不希望的便是周围人把自己当做异类，所以ta们也努力地让自己看上去是正常的。
抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解。大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，是玻璃心、矫情、事多、抗压能力弱，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。两种态度都很残忍。
就像影片中的尼古拉斯，父亲不理解他的痛苦，责备他过于脆弱；继母将他当“异类”来看待，不让他靠近年幼的弟弟。
这导致他不敢坦诚自己内心的脆弱与不堪，只能通过撒谎，极力隐藏病情，努力伪装成一个正常人。
但没有人知道，他在内心里正在与那个压抑、痛苦和绝望的自己，进行着怎样的斗争和纠缠。
人们很难知道，一个人与抑郁症做抗争，需要多大的抗压能力，需要消耗多少意志力，是多么的身心俱疲，力不从心。
其实，抑郁症患者已经陷入深度自责了，觉得别人都能好好的，为何就我有问题？他们会否定自己，觉得自己不好，给别人添麻烦了。
外界不明白他们是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的误解或轻视，这会让抑郁症患者陷入孤独与绝望，让本就黑暗的生活雪上加霜。
所以，父母一定要避免这种反应，不要让孩子感觉到不被理解。
看见抑郁症的伤和痛，理解孩子的无助，才能给他们勇气，陪着他们一起闯过抑郁的难关。
03 接纳孩子，提供涵容的环境
很多孩子因为抑郁而休学，会在家每天打游戏，严重的会自伤自残。
看到孩子如此“不思进取”，很多父母心里都恨不得打醒孩子，骂醒孩子，只要能够唤醒他，觉得做什么都可以。
然而，这样做不仅是徒劳的，甚至反而是把孩子往绝路上逼。
实际上，孩子在意识层面，也想要振作起来，但他的生命能量不足以支撑他做到这些。为此，他们充满了羞耻、愧疚与无价值感，深感绝望与无力。
就像影片中，当尼古拉斯痛苦到了极点，厌学逃课，用刀子进行自残时，在母亲看来却是一种“无理取闹”、爱制造麻烦。
而父亲面对他的逃课和自残，也表现得非常生气和失望，指责他不够坚强，强硬地要求他上学，甚至批评孩子过于任性妄为，甚至在愤怒中向儿子咆哮，觉得孩子破坏了他重新生活的机会。
父母都无法接纳儿子，希望儿子懂事、成熟一些，早日回到学校。结果却造成了无可挽回的悲剧：儿子自杀了。
要知道，生病后的自己，能够被接纳，是支撑抑郁症患者持续面对痛苦的重要因素之一。
抑郁的本质是：一个人对自我的攻击。
一个抑郁的孩子，对自己有太多的攻击，有各种各样的苛责。当他能够向外哭诉、表达出来，其实是一件好事。当他能够被允许、被接纳，他的情绪也不再堵塞。
倘若父母反而指责和评价孩子，甚至对孩子施压，这不仅是对他内在痛苦的否定，甚至进一步刺激他的羞耻与愧疚，加剧孩子的痛苦。
说到底，要想真正走出抑郁，他们首先需要有机会体验到活着的舒适，恢复对生的向往。
而父母唯一能做的，就是：
提供一个涵容的环境，不去加剧他们的痛苦。
如何接纳孩子呢？
不试图改变对方，不给孩子压力，允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪；
不把孩子当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多。
请让孩子感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，父母愿意陪他们一起去面对。
04 家长的自我心理调适
在现实生活中，很多抑郁青少年的家长会感到深深的身不由己和无能为力。
面对崩溃的孩子，他们也竭尽了全力地去耐心陪伴，但父母并非完人，看到孩子的现状，很多家长也会有无力、崩溃感，出现严重的焦虑。
父母的情绪处理方式会直接影响孩子身心健康的发展，就像影片中尼古拉斯的父亲，当儿子并未按他预想的那样“好起来”，他非常愤怒、失望，反而传递给了孩子更多的伤害。
有些家长在压力下，可能会逃避或夫妻之间互相指责抱怨，家庭关系也进一步恶化，反而更不利于孩子的身心健康。
倘若父母能够整理稳定好自己的状态，情绪有足够的韧性，就有可能成为孩子有效的压力缓冲器，也更能够为孩子的“动荡”提供一个涵容的空间。
如果父母自身有一些关于原生家庭创伤、夫妻关系、人生发展等相关的心理成长议题，也需要认识到家庭遇到的困境可能正是做出转变的契机。父母需要直面这些问题并在恰当的心理界限内反思、觉察处理好自己人生的未尽事宜。
05 家庭系统的调整
得了抑郁症的孩子的背后，常常是一个生病的家庭。
有的家庭生活不和谐，父母不和，家庭矛盾重重，孩子过分担心父母关系，导致学习成绩下降，而这又与父母期望相反，父母对孩子失望，这又增加了孩子的心理负担，最终导致抑郁症的出现。
此外，也有的父母虐待或忽视孩子，亲子关系不良；有的孩子失去父母而又没有进行正确的心理调节等，这些都极容易导致青少年抑郁症的发生。
不少孩子以身心出现偏差的方式来提醒父母：需要做出相应调整了。
所以，家庭咨询或配合孩子咨询，父母接受心理咨询非常重要。
通过心理咨询，家长可以看到家庭系统出现问题的模式，觉察亲子互动关系中需要改变的方式，或者觉察夫妻之间的交流互动模式。
通过父母或家庭的改变，孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。
END
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