作者：职业规划师Vin来源：微信公众号：职业规划师Vin— 1 —你会不会因为喜欢的人没有及时回复自己的信息，就开始胡思乱想？你会不会因为工作中出了一点小差错，彻夜难眠，担...
作者：孙悦心来源：微信公众号：心理改变生活（ID：psy-sy）明明感觉没做多少事情，却累得不行；同事一句不经意的话，都要反复回想彻夜难眠；生活中一点小事都能左右为难，纠结...
文：Motoo来源：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下。尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不...
文/学乃身之宝武志红老师说：“大多数人的痛苦，根源于自我尚未形成。”那么，自我是什么呢？怎么形成的呢？被认为当代最具震撼心灵的寓言故事《盔甲骑士：为自己出征》，给我们诠释了...
文：壹心理创作者丨蘑菇姑姑来源：心理公开课（ID：yixinligongkaike）-01- 假如你被困在无限循环的同一天首先，让我们来做一道略带哲学意味的测试题吧。想象一...
文：Lachel来源：微信公众号：L先生说（ID：lxianshengmiao）我在以前的文章里讲过：生活中，最好的状态是什么？就是全神贯注地专注在你当前正在做的事情，不论...
少年不知愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。虽然在少年时心中无处倾诉的苦闷是真的，但与成年后的挫折相比，实在是“为赋新词强说愁”。真正成年之后，才意识到自己经常被生...
本文共7500字。贯穿整个痛苦耐受技能的核心是全然接纳（radical acceptance），许多成员对于全然接纳有许多怀疑，全然接纳这一中文词汇在理解时可能带有一定的误...
文：Joy Liu | 壹心理专栏 · 繁荣成长工作坊你有没有想过，如果你实现了自己不考虑任何社会责任或者去满足任何人的期待的梦想，如果你实现了自己的最大潜质并且把你所有的...
在心理圈，“接纳”是一个被滥用的词汇。“你要接纳自己。”我们对别人这样说，别人也这样对我们说。在有些时候，接纳自己变成了一个伤害别人之后，却拒绝反思的合理化理由。那么，什么...
无意义感，是许多当代人在成长与生活中会遇到的心理困扰。它可能发生在青少年时期，伴随刚步入职场的青年人，或在中年阶段浮现。尽管看起来是一个抽象、甚至带些“无病呻吟”的问题，但...
01当心理感冒来袭：识别早期信号心理问题并非突然降临，它常常通过一些早期信号提醒我们：· 情绪持续低落：连续两周以上感到悲伤、空虚或无助· 睡眠模式改变：失眠或嗜睡，睡眠质...
我们继续介绍20世纪著名的哲学家维特根斯坦的哲学思想。前面我们介绍了，维特根斯坦在《逻辑哲学论》一开始就说：凡是可以说的东西，都可以说得清楚；对于不能谈论的东西必须保持沉默...
随着心理学知识的普及，越来越多的人开始听说”抑郁症“这个词，保守估计全世界有7%的的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症，如果考虑共性因素，例如创伤后应激障碍，慢性焦虑，药物依赖...
随着心理学知识的普及，越来越多的人开始听说”抑郁症“这个词，保守估计全世界有7%的的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症，如果考虑共性因素，例如创伤后应激障碍，慢性焦虑，药物依赖...
前言上班摸鱼，东戳一下西戳一下，什么都没干，还觉得累得不行。这种“累”是一种弥漫性的、空洞的疲惫，它不来源于任何具体的劳动成果或成就，而是源于注意力的涣散、任务的悬而未决以...
正念的本质始于东方文化当中的"禅"。所谓正念是指非批判、客观、接纳、觉察头脑中反复出现的情绪和想法，正念要求人们不对负面的情绪和消极的想法作反应。这个定义看似简单，实则蕴含...
在这个被数字与速度主宰的时代，"累"已成为一种普遍的生命体验。我们被各种绩效考核追赶，被社交媒体的光鲜亮丽所胁迫，被消费主义的欲望所奴役，甚至在最私密的睡眠时刻，手机屏幕的...
在过去的几十年里，人类社会的科技水平突飞猛进。互联网、人工智能、自动化生产等技术极大地提高了生产效率，让信息传递变得前所未有的便捷。然而，一个奇怪的现象出现了：尽管科技让生...
1. 现代人的焦虑困境我们生活在一个前所未有的繁荣时代，科技发达，物质丰富，信息爆炸。然而，焦虑、疲惫和痛苦似乎并未减少，反而愈演愈烈。我们比过去任何时候都更容易陷入精神内...
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