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常见的心理问题和心理疾病可以分为两大类：心理困扰（心理问题）和心理障碍（心理疾病）。以下是一些常见的类型及其简要说明：
通常是暂时性的情绪或行为问题，可通过自我调节或心理咨询缓解，未达到疾病诊断标准。
情绪困扰
焦虑：对学业、工作、人际关系等过度担忧。
抑郁情绪：短暂的情绪低落、兴趣减退，但未达到抑郁症标准。
孤独感：缺乏社会支持或亲密关系引发的心理不适。
适应问题
环境变化（如搬家、升学、换工作）或重大生活事件（如亲人离世、分手）导致的短期心理失衡。
人际关系问题
社交恐惧、沟通障碍、家庭矛盾或职场冲突引发的压力。
自我认知困扰
自卑、低自尊、身份认同困惑（如性别认同、职业方向迷茫）。
符合医学诊断标准，通常需要专业治疗（如心理治疗、药物干预）。
广泛性焦虑症（GAD）：长期过度担忧生活中的各种问题。
惊恐障碍：反复出现不可预测的惊恐发作（心悸、窒息感等）。
社交焦虑障碍：对社交场合的强烈恐惧和回避。
强迫症（OCD）：反复出现强迫思维或行为（如反复洗手、检查）。
抑郁症（MDD）：持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、睡眠食欲改变等。
双相情感障碍：情绪在躁狂（亢奋）和抑郁之间交替波动。
创伤后应激障碍（PTSD）：经历创伤事件后出现闪回、噩梦、情感麻木。
适应障碍：因压力事件引发情绪或行为异常，持续时间较短。
边缘型人格障碍（BPD）：情绪极端不稳定、自我认同混乱。
反社会型人格障碍：缺乏共情、漠视社会规则。
对酒精、药物、网络等的成瘾行为，影响正常生活。
出现幻觉、妄想、思维混乱等症状，需长期治疗。
神经性厌食症：过度节食导致体重过低。
神经性贪食症：暴食后催吐或过度运动。
注意缺陷多动障碍（ADHD）：注意力不集中、多动冲动。
自闭症谱系障碍（ASD）：社交沟通困难、重复刻板行为。
阿尔茨海默病：记忆力衰退、认知功能下降。
老年抑郁：因身体疾病或孤独感引发的抑郁情绪。
心理问题：通过运动、社交、调整作息、心理咨询（如认知行为疗法）缓解。
心理疾病：需精神科医生诊断，结合药物治疗（如抗抑郁药）和心理治疗。
重要提示：
心理问题与疾病的界限需由专业人员判断，避免自我诊断。
若症状持续超过2周且严重影响生活，建议及时就医。
希望这份总结能帮助您初步了解常见心理问题。如需进一步信息，可参考DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》）或ICD-11（国际疾病分类）。
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